Delen:
Tennis, paardrijden of zwemmen Welke sporten verlengen de levensverwachting?
Over het algemeen worden de meeste sporten als gezond beschouwd. Echter, een internationaal onderzoeksteam heeft nu ontdekt dat sommige sporten bijzonder positieve effecten hebben op de gezondheid, terwijl andere geen effect hebben.
In de huidige studie onderzocht het onderzoeksteam onder leiding van professor Emmanuel Stamatakis van de Universiteit van Sydney de impact van verschillende sporten op de gezondheid en de levensverwachting. Zwemmen, aerobics, tennis en soortgelijke sporten in het achterland zijn daarom het meest effectief tegen sterfgevallen als gevolg van hart- en vaatziekten. De wetenschappers hebben hun bevindingen gepubliceerd in het tijdschrift "British Journal of Sports Medicine".
Tennis is een van de sporten die een bijzonder positieve invloed heeft op de levensverwachting. (Afbeelding: sepy / fotolia.com) Verschillende effecten op het risico van dodelijke hart- en vaatziekten
In de grootschalige samenwerking tussen de universiteiten van Sydney, Oxford, Edinburgh, het UKK Institute in Finland, het Institute of Sports Science aan de Universiteit van Graz en verschillende andere universiteiten, heeft het internationale onderzoeksteam onder leiding van prof. Stamatakis de impact van verschillende sporten dodelijker gemaakt hart- en vaatziekten.
Gegevens van meer dan 80.000 proefpersonen bestudeerd
De wetenschappers gebruikten de gegevens van elf UK-representatieve cohortstudies van 1994 tot 2008 om te kijken naar mogelijke verbanden tussen oefening in zes verschillende sport- / bewegingsdisciplines en mortaliteit. In totaal zijn 80.306 volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 52 jaar opgenomen in het onderzoek. In de cohortonderzoeken hadden de deelnemers ook informatie gegeven over hun fysieke activiteit en de intensiteit van de oefeningen (vraag zoals: waren ze buiten adem of erg bezweet?).
Voetbal en joggen zonder positief effect?
Voor de sporten van fietsen, zwemmen, aerobics, voetbal, joggen en de terugslag sporttennis, squash en badminton, analyseerden de onderzoekers mogelijke effecten op de levensverwachting. Het bleek dat in vergelijking met studiedeelnemers die niet aan de overeenkomstige sport hadden deelgenomen, het algemene risico op overlijden in de flashbacksporten 47 procent lager was, 28 procent lager was, aerobics met 27 procent en lager fietsen met 15 procent lager. Voor voetbal en joggen werden geen vergelijkbare effecten gevonden.
Zwemmen, aerobics en tennis zijn vooral gezond
Op basis van het risico op overlijden door hart- en vaatziekten vonden de onderzoekers een reductie van 56 procent in de terugkerende sporten, 41 procent in zwemmen en 36 procent in aerobics, aldus de onderzoekers. Fietsen, voetballen en joggen hadden hier geen positief effect.
Bepaal de voordelen van individuele sporten nauwkeuriger
"Onze resultaten tonen aan dat het niet alleen is hoeveel en hoe vaak sport wordt gedaan, maar ook wat voor soort oefening je doet," zei professor Emmanuel Stamatakis. Deelname aan bepaalde sporten kan verschillende gezondheidsvoordelen hebben. Deze observaties moeten worden gebruikt om effectieve gezondheidsbevorderende oefenprogramma's en fysieke activiteit te bepalen en te implementeren, zei de onderzoeksleider. (Fp)