Vibratietraining Nieuwe therapie voor kniepijn

Effectieve therapie voor kniepijn
Kniepijn is wijdverspreid. Vooral sporters hebben er vaak last van. Onderzoekers hebben nu goede resultaten geboekt met een nieuwe therapie. Met behulp van een vibratietraining kan een significante afname van de pijn worden geregistreerd.

Ontlast de knie opnieuw en opnieuw
Kniepijn kan vaak worden vermeden door praktische tips. Experts adviseren bijvoorbeeld om de knie keer op keer te ontlasten, om te voorkomen dat ze te zwaar zijn en om het spierstelsel te versterken. Atleten hebben sowieso al sterke spieren en meestal zijn ze ook niet dik. Niettemin, ze plagen kniepijn. Onderzoekers van de universiteit van Salzburg melden nu een nieuwe therapie voor kniepijn.

Onderzoekers hebben goede resultaten tegen kniepijn bereikt met een nieuwe methode. De "Good Vibrations Therapy" kan mogelijk een behandelingsalternatief zijn voor de algemene bevolking. (Afbeelding: underdogstudios / fotolia.com)

Topsporters hebben vaak kniepijn
Topsporters lijden vaak aan kniepijn. Reden hiervoor kan onder andere een overbelasting van de patellapees zijn.

"Bij topsporters en bij recreatieve sporten gebeurt het vaak dat pezen degenereren door overbelasting en pijn veroorzaken", legt sportwetenschapper Florian Rieder van de universiteit van Salzburg in een verklaring uit.

Deze ziekte wordt tendinopathie genoemd. Het beïnvloedt niet alleen de patellarpees in de knie, maar ook vaak de achillespees op de hiel van hardlopers.

Veeleisende behandelmethoden
Naast de zogenaamde schokgolfbehandeling, werd een gerichte excentrische krachttraining gebruikt tegen deze zeldzame inflammatoire peesziekte als onderdeel van een fysiotherapie of trainingstherapie.

Uit Scandinavië komt de "Heavy Slow Resistance Training". De laatste behandelingen laten goede resultaten zien, na een training van drie maanden in de meeste gevallen, werd een significante pijnvermindering geregistreerd.

Nadeel van deze veel voorkomende behandelmethoden is echter dat ze heel intens en soms pijnlijk zijn en daarna vaak te veeleisend zijn voor de algemene bevolking.

Behandelingsalternatief voor de algemene bevolking
De nieuwe methode van "Good Vibrations", die Florian Rieder en Hans-Peter Wiesinger hebben onderzocht, belooft even succesvol te zijn, maar is veel gemakkelijker voor de betrokken persoon om uit te voeren.

"De vibratietraining spant de patiënt nauwelijks," zegt Rieder. Al in zijn proefschrift ging hij in op de vraag hoe vibratietraining spieren, pezen en kracht beïnvloedt.

De personen die deelnamen aan deze studie waren gezond en ongetraind. "We realiseerden ons dat terwijl de training nauwelijks effect heeft op de spieren en kracht, maar op de patella pezen een opbeurend effect heeft."

In een andere studie zouden mensen die last hebben van tendinopathie nu het trainingsprogramma voor vibratie moeten uitvoeren.

"Wanneer de" Good Vibrations Therapy "binnenkomt, hebben we een goed behandelalternatief voor de algemene bevolking", zegt Rieder. (Ad)