Delen:
Heet bier, ui honing en Co huis remedie voor verkoudheid in het feit controleren
Naarmate de dagen in de herfst kouder en natter worden, neemt ook het aantal mensen met verkoudheid toe. Overal ontmoeten mensen ons met verkoudheid en hoest. Maar is het echt de kou, als je verkouden bent en wat kan je doen als het jou lukt? Experts hebben tips over wat helpt tegen verkoudheid.
Koude mythen in de feitencontrole
Bij de instelling van een krassend keel, een lopende neus en pijn in het lichaam in de herfst, veel mensen hebben snel bij de hand advies over wat het beste helpt verkoudheid en de symptomen ervan. Warme melk met honing als een huis remedie voor keelpijn en hoesten, zweten in de sauna om een ziekte te brengen snel achter of armlengte afstand houden te infecteren niet de moeite. Tips zijn echt genoeg. Maar wat is echt waar? In een bericht van het dpa-nieuwsagentschap leggen deskundigen uit wat de bloedige mythen zijn.
Welke huismiddeltjes helpen echt bij verkoudheid? Afbeelding: ilencefoto - fotolia Hete melk met honing
Velen zweren bij hete melk met honing als een remedie voor hoesten en heesheid. De voedingsdeskundige Anja Opvallende van het Department of Nutritional Sciences aan de Hogeschool Münster vertelde de dpa: "In droge hoest kan warme melk inderdaad handelen rustgevende honing - maar minder in schleimproduzierendem hoesten omdat melk zelf werkt slijm produceren." Ook mogelijk antibacteriële en antivirale effecten van Volgens de expert is honing niet voldoende gedocumenteerd. "Met één of twee theelepels kan men ook niet veel van de positieve drugs op te vangen." Dat zou zelfs gedegradeerd wanneer de drank wordt verwarmd tot ongeveer 40 graden. Het is echter waar dat warme dranken de irritatie in de keel kunnen verlichten.
Hete citroen en gember
Een populair huismiddeltje tijdens de kou is hete citroen. "Vitamine C kan de meeste mensen niet tegen verkoudheid beschermen", legt Markant uit. "Natuurlijk hebben we vitamine C nodig. Maar we absorberen genoeg met het dagelijkse voedsel." Bovendien kunnen de zuren van de citroen de pharyngeale mucosa irriteren. Ook wordt algemeen aangenomen dat de Wunderknolle-gember goed is voor verkoudheid. En er is echt iets aan: "Het bevat essentiële oliën en zogenaamde scherpe stoffen", zei de expert. De laatste hebben bijvoorbeeld een analgetisch effect. Daarnaast stimuleert gember de bloedcirculatie en zorgt zo ook voor warme handen en voeten.
Slaap is het beste medicijn
Alcohol om een ziekte te bestrijden wordt niet aanbevolen door professionals. Sommige mensen denken dat het echt helpt bij verkoudheid omdat het desinfecteert, maar te veel alcohol verzwakt het immuunsysteem en berooft het lichaam van water. Maar er is één uitzondering: "Heet bier in kleine hoeveelheden lijkt eigenlijk te helpen bij verkoudheid", zegt Markant. "Bier bevat hop, die wordt gekenmerkt door essentiële oliën en bitterstoffen." Deze moeten de slaap bevorderen, waardoor het effect wordt versterkt door een lichte opwarming. En slaap staat erom bekend het beste medicijn te zijn.
"Je hebt echt een verhoogde behoefte aan slaap," verklaarde prof. Stefan Wilm, directeur van de afdeling algemene geneeskunde van de universiteit van Düsseldorf. "Wat het lichaam vraagt, kan niet verkeerd zijn." Er zijn echter geen studies. Er zijn echter wetenschappelijke studies die aantonen dat wie slaapt, veel vaker verkouden is.
Geen algemeen sportverbod bij verkoudheid
Veel patiënten zeggen dat kippensoep en bedrust de beste huismiddeltjes zijn. En inderdaad, de stoom van de soep kan de slijmvliezen hydrateren en de hittevirussen doden. Het feit dat zink in kip het immuunsysteem verbetert, is echter niet bewezen, evenals het effect van het aminozuur dat het bevat, dat de rijping van witte bloedcellen ondersteunt en het immuunsysteem versterkt. Couch Potatoes wil graag een verkoudheid noemen, dus doe geen sport. Ziekte en lichaamsbeweging hoeven echter niet noodzakelijk wederzijds exclusief te zijn. "Of sport mogelijk is of niet, hangt af van de ernst van de kou", zei sportwetenschapper Ingo Froböse van de Duitse Sportuniversiteit Keulen.
"Met een lichte verkoudheid, is het niet absoluut noodzakelijk is om een sportieve pauze te nemen." Beweging in de frisse lucht in het geding is beter voor de slijmvliezen zo droog verwarmde lucht. In geval van vermoeidheid / vermoeidheid, maar moet beter worden gepauzeerd. "Absoluut sportverbod geldt bij verhoogde lichaamstemperatuur."
Verkoudheid door verkoudheid?
De vuistregel: "Drie dagen komt het drie dagen blijft drie dagen het gaat," is niet vergezocht, zei Wilm, die ook huisarts en bestuurslid van de Duitse Vereniging van General Medicine and Family Medicine. "Maar er zijn infecties van de luchtwegen, die men terug gaat na vijf dagen." Echter, kon aanhoudend hoesten tot zes weken na virale infecties duren. Wilm becommentarieerde ook de veronderstelling dat koude uit kou komt. "Je kunt zien in experimentele studies dat mensen die koud zijn gegroeid, een beetje makkelijker te infecteren," zei de expert. Maar over het algemeen is de invloed van kou laag.
Of saunabezoeken tijdens of in een op handen zijnde koude logisch zijn, wordt betwist onder professionals. "Iedereen moet dat voor zichzelf weten," zei Wilm. De meeste experts zijn echter van mening dat regelmatige saunasessies de incidentie van infecties kunnen verminderen. Tot slot bevestigt het rapport van het bureau dat er een reëel gevaar bestaat dat neusspray het afhankelijk kan maken. Wilm beveelt aan het slechts een paar dagen te gebruiken. Hoewel het niets kan doen tegen de duur van de loopneus. "Maar als de neus 's nachts vrij is, slaap je beter." (Ad)