Waarschuwing voor schadelijke UV-stralen Goede zonbescherming op het strand is bijzonder belangrijk

Gebruik voor de veiligheid de UV-index
Tegenwoordig beginnen de zomervakantie in sommige deelstaten en veel mensen kijken uit naar de zon, het strand en de zee. Echter, iedereen die een strandvakantie plant, moet bijzondere aandacht besteden aan een goede bescherming tegen de zon om het lichaam te beschermen tegen schadelijke UV-straling. Door het water en het felle zand wordt u zeer intensief blootgesteld aan de zon. Correct afromen is daarom onmisbaar - vooral bij kinderen. Goede oriëntatie wordt geboden door de zogenaamde "UV-index". Dit toont up-to-date hoe sterk de last van de verbranding door zonnestralen is.

Gezondheidsgevaar door UV-straling
De zomer is eindelijk aangebroken en veel mensen brengen hun vrije tijd buiten door. Maar dat is niet zonder gevaar, want wie te vaak en te lang in de zon staat, riskeert op de lange termijn ernstige schade aan de huid. Omdat, zoals de Duitse Cancer Aid informeert, deze sneller veroudert als gevolg van ultraviolette straling (kort: UV-straling), en het kan ook het genoom van huidcellen en huidkanker beschadigen.

Een goede zonnebrandcrème is vooral belangrijk op het strand. (Afbeelding: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Crème een half uur voordat je uitgaat
Als je een blanke huid, haar en ogen hebt, krijg je sneller zonnebrand dan mensen met een donkere huidskleur en moet je daarom nog voorzichtiger zijn. Hier is de eenvoudige regel: hoe lichter het huidtype, hoe minder tijd er in de zon moet blijven zonder voldoende bescherming. Om zonnebrand te voorkomen, is het belangrijk om elke keer voordat u het lichaam verlaat veel zonnebrandcrème aan te brengen. Deskundigen waarschuwen herhaaldelijk voor niet te vergeten de neus, oren, lippen en nek, omdat deze gebieden zeer snel verbranden. Het is belangrijk om een ​​hoge zonbeschermingsfactor te hebben en het is ook nodig om regelmatig crèmes aan te brengen voor langer verblijf buitenshuis.

Om kinderen bijzonder goed te beschermen
Dit geldt vooral voor baby's en kinderen. Omdat ze nog geen volledig ontwikkelde huidbescherming hebben tegen UV-licht en dienovereenkomstig veel sneller zonnebrand zijn dan volwassenen. Derhalve dient alleen het centrum van de zon worden gebruikt met een SPF van ten minste 30 hier wegens het bijzonder lichtgevoelige, zeer lichte huid kinderen wordt aangeraden SPF van 50. Het is ook belangrijk om altijd voor zorgen dat de kleintjes goed zijn beschermd door kleding en schaduwrijke plaatsen onder twee Jaren moeten kinderen op advies van het Federale Centrum voor Gezondheidseducatie (BzgA) niet in de directe zon plaatsen.

Wanneer bescherming tegen de zon altijd gebaseerd moet zijn op de UV-index, waarschuwt de Duitse Kankerhulp in een bericht. Deze index is samengesteld door het Federaal Bureau voor Stralingsbescherming in samenwerking met het Federaal Milieuagentschap, de Duitse Weerdienst en andere instellingen. Het is dagelijks online toegankelijk. Een schaal van 1 tot 11+ geeft aan hoe sterk de straling is en welke vorm van zonnebrandcrème dienovereenkomstig wordt aanbevolen.

Uit de zon tijdens de lunch
Degenen die veel tijd op het strand doorbrengen op vakantie, moeten letten op andere dingen, omdat er een hoog risico is op zonnebrand. De reden hiervoor is dat water en lichtzand het licht reflecteren en dus een grotere UV-blootstelling bieden. Dit wordt aangegeven door de Beroepsvereniging van Duitse Dermatologen (BVDD). Als u een onaangename zonnebrand wilt vermijden, maar toch van het mooie weer wilt genieten, moet u de brandende middagzon vermijden. Volgens de experts krijgt de huid buitenshuis een verblijf - vooral op het water - beter vroeg in de ochtend of in de late namiddag in plaats van tussen 11:00 en 14:00 uur.

Effectieve huismiddeltjes voor zonnebrand
Als de huid nog steeds te veel zon krijgt, moeten de getroffen gebieden eerst goed worden afgekoeld. Goede eerste hulp bij zonnebrand hier zijn koele enveloppen, b.v. met theedoeken. Deze moeten steriel zijn om ontstekingen te voorkomen. Quark biedt ook verlichting voor de verbrande huid, omdat het tegelijkertijd verkoelend en ontstekingsremmend is. Alternatief kan yoghurt, kefir of karnemelk worden gebruikt - maar het is belangrijk in alle zuivelproducten dat zij na gebruik grondig worden gewassen om besmetting te voorkomen. Naarmate er meer effectieve en natuurlijke home remedies voor zonnebrand is aloë vera of genezing aarde hebben bewezen, slechts kleine gebieden betreft, ook gekoeld zak van zwarte thee kan helpen

Bij sterkere zonnebrand moet in ieder geval een arts worden geraadpleegd. Dit is het geval wanneer zich blaren op de huid vormen, de huid donkerrood is en symptomen zoals misselijkheid en braken, koorts, koude rillingen, hoofdpijn, een stijve nek en duizeligheid voorkomen. Omdat deze symptomen tekenen kunnen zijn van een zonnesteek, die dringend door een arts moet worden behandeld. (NR)