Water en ongezoete thee in plaats van limonade of bier

Consumer Initiative beveelt water en ongezoete theesoorten aan

2015/02/02

Een aanzienlijk deel van de dagelijkse calorie-inname komt bij veel mensen op de drank voor. Hier, volgens het Consumenteninitiatief in de zin van een caloriebewust dieet, moeten water en ongezoete theesoorten het hoofdbestanddeel van vochtinname vormen.

Gewichtsproblemen of de wens om af te vallen is de moeite waard, aldus een verklaring van het consumenteninitiatief, om de dagelijkse inname van dranken nauwkeurig te bekijken. Schakel indien nodig hierheen naar water of ongezoete thee. Voor het vermijden van gezoete koffie, brengen limonade of frisdranken en alcohol vaak aanzienlijke caloriebesparingen met zich mee.

Water helpt bij het afvallen
Maar niet alleen de verminderde calorie-inname helpt bij het afvallen, maar door de inname van grotere hoeveelheden water en ongezoete kruiden- of vruchtenthee's wordt ook de maag gevuld en het hongergevoel vermeden, meldt het persbureau „dpa“ onder verwijzing naar het consumenteninitiatief. Op deze manier biedt het aanpassen van de vloeistofinname hulp bij het verminderen van overtollige kilo's, volgens het consumenteninitiatief. Niet in de laatste plaats zouden de huid en de nieren baat hebben bij de verhoogde waterinname.

Om na te gaan hoeveel calorieën dagelijks via dranken aan het lichaam worden afgeleverd, moeten consumenten de ingrediëntenlijst en voedingswaardetabel over drankverpakkingen volgen, rapporten van consumenteninitiatieven. Het initiatief biedt ook een brochure over speciale dranken, die een overzicht van de ingrediënten van sappen en frisdranken bevat. De speciale kenmerken van koffie, thee en cacao als oppepper en stimulantia worden hier ook gepresenteerd. Het boekje kan online zijn op de portal „www.verbraucher.com“ gedownload of direct besteld bij het consumenteninitiatief (Elsenstraße 106, 12435 Berlijn). (Fp)

Afbeelding: I-vista