Wereldlach lachen, totdat de dokter niet komt

Lachende clubs vieren de Wereld Luge Dag aanstaande zondag

04/05/2012

De World Laughter Day wordt elk jaar op de eerste zondag van mei georganiseerd door de gelachclubs. In de nasleep van de lach kwam yogabeweging aan het einde van de jaren negentig, het idee van een volledige dag om expliciet te lachen. Sindsdien lacht elk jaar op de eerste zondag in mei om 14:00 in de ongeveer 6.000 gelachclubs wereldwijd hard.

Niet alleen het pure amusement van de betrokkenen staat op de Wereldlittoral Day op de voorgrond, maar ook de gezondheidsvoordelen van de Lachyogas worden besproken. Omdat lachen gezond is. In Duitsland wordt de Werelddag gevierd in ongeveer 150 lachende clubs. Een van hen is de zalmclub „Luck is-nu“ in Frankfurt, waar onder leiding van Laurenz Menzinger verschillende oefeningen de Lachyogas kunnen worden geleerd.

Lachen zonder duidelijke reden
Lachclubs vereisen geen speciale humor of goede grappen om te lachen, maar vaak is een eenvoudig gebaar of beweging voldoende om de leden aan te moedigen om hartelijk te lachen. Ook in de lachclub „Geluk is nu“ De ongeveer tien leden barsten in lachen uit zonder duidelijke reden. Vaak wordt de lach gesimuleerd wanneer je aan de oefeningen begint, maar de leden van de lachclub gaan gewoon door totdat het lachen echt is. Laurenz Menzinger legde het motto van de Lachyogas uit met de zin: „Doe alsof je het haalt.“ De rekruteringsconsulent runt één keer per week de Laughter Yoga-les na het werk in de Laughter Club „Luck is-nu“ in een kleine winkel in het centrum van Frankfurt.

Lach goed voor lichaam en geest
Dit is waar de leden van de Laughter Club en andere geïnteresseerde mensen elkaar ontmoeten om samen hartelijk te lachen. „Een typische gelach yogales wordt geleid door een getrainde gelach-yoga-instructeur, die de groep begeleidt bij verschillende lach-, adem- en rekoefeningen“, de club rapporteert op haar website. Laurenz Menzinger is een jaar oud „Gecertificeerde gelach-yogaleraar“ en een keer per week geeft het lachen de ademhalingstechnieken en gelach oefeningen ontwikkeld door de Indiase arts Madan Kataria, zoals de Lachdusche of de „Sorry-do-me-jammer“-Lach. De voordelen van de Lachyogas zijn overduidelijk voor Menzinger. „Lachen stimuleert lichaam en geest“, de gelach-yogacoach uitgelegd in een recent persbericht. In feite zijn verschillende positieve gezondheidseffecten van lachen medisch detecteerbaar. Omdat lachen zelfs helpt tegen pijn.

Positieve effecten van lachen op het cardiovasculaire systeem
De Zwitserse neuroloog professor Jürg Kesselring van de Valens Clinic vertelde het persbureau „dpa“, Verbeter de doorbloeding en versterk het immuunsysteem door sneller te ademen tijdens het lachen. „Als je hartelijk en echt lacht, worden meer T-cellen geactiveerd dan normaal, en dat versterkt de afweer van het lichaam“, uitgelegd ketelring. „Dat maakt de lach gezond“, Dus Kesselring gaat verder. Het therapeutische effect van lachen moet echter niet worden overschat, omdat „Lachen kan zeker zelfherstellende processen in het lichaam bevorderen, het kan waarschijnlijk geen ziekten genezen“, benadrukte de neuroloog. Het lachen wordt verder verondersteld een positief effect op de psyche te hebben, want wie „lacht echt, vergeet de zorgen van het dagelijks leven“, dus de verklaring van Laurenz Menzinger.

Positieve gezondheidseffecten na tien minuten continu gelach
De lachyoga-les begint volgens de lachclub „Luck is-nu“ met „een paar opwarmingsoefeningen en klappende handen en gaat verder met verschillende lachoefeningen en enkele ademhalingsoefeningen.“ Hier wordt iedereen aangemoedigd om deel te nemen aan het kinderlijke spel en hartelijk te lachen. The Laughter Yoga heeft alleen een wetenschappelijk bewezen voordeel als het tien tot vijftien minuten continu lacht, meldt de Laughter Club. Daarom is de natuurlijke lach, die meestal maar een paar seconden duurt, niet genoeg om de positieve biochemische processen van lachen in ons lichaam ten volle te benutten..

Acties om te lachen tijdens de Werelddag
De World Laughter Day aanstaande zondag is wat de leden van de Laughter Club willen „Luck is-nu“ Gebruik om zoveel mogelijk voorbijgangers op de Frankfurt Römerberg te bewegen om je aan het lachen te maken „Natuurlijk, keer op keer hoofd schudden en onbegrip“, omdat „niet iedereen raakt betrokken bij het kinderlijke spel met gelach“ Maar de duizenden gelachclubs over de hele wereld laten zien hoeveel mensen van het lachen genieten, zei lachcoach Laurenz Menzinger. De mening van de sceptici zorgt voor de kleine leden van de Lachclub. Kritiek komt bijvoorbeeld van de cultuurwetenschapper en lachonderzoeker prof. Rainer Stollmann van de universiteit van Bremen, tegenover de „dpa“ verklaarde: „Er was de oerschreeuwtherapie, dan knuffelige clubs en nu zijn er gewoon gelach-yogaclubs. Maar op het moment dat ik lach het belangrijkste vind, namelijk humor, dat onze eigen kwetsbaarheden kietelt, ontbreekt het in de lachyoga.“ Dergelijke kritische beschuldigingen worden eenvoudig weggelachen in de lachclubs. Zolang de deelnemers een positief effect van de Lachygas voelen, is de drive van het lachen uiteindelijk slechts incidentele zaken. (Fp)

Beeld: Jörg Sabel