Tandverzorging Wanneer is het juiste moment om je tanden te poetsen?

"Voor het slapengaan, na het eten: vergeet niet om je tanden te poetsen!" Veel mensen herinneren zich nog steeds dit motto als het gaat om "mondhygiëne". Maar is dat waar? Is het eigenlijk beter om 's ochtends na het ontbijt je tanden te poetsen? Deskundigen verduidelijken wanneer het juiste moment is aangebroken om de tanden te reinigen.

Verval is gebruikelijk
Cariës is een van de meest voorkomende chronische ziekten. De grootste risicofactor voor infectieuze tandheelkundige aandoeningen is onregelmatige en slechte mondhygiëne. Goed poetsen lijkt moeilijker dan het op het eerste gezicht lijkt. Er heerst onenigheid, vooral wanneer het juiste moment is om de tanden te poetsen. Terwijl sommigen beweren dat 's ochtends voor het ontbijt gereinigd moet worden, nemen anderen de tandenborstel in feite na de maaltijd bij de hand. Maar wat goed is?

Bepalend voor goede mondhygiëne is een solide routine. (Afbeelding: Peter Atkins / fotolia.com)

Belangrijk zijn vaste tijdvensters in het dagelijks leven
Dat kan niet worden beantwoord met een vast tarief. Volgens de Duitse Vereniging voor Mondziekten en Kaakchirurgie (DGZMK) voor het opzetten van de tijden voor de binnenlandse mond- en tandhygiëne volgens de individuele levensstijl. "Borstelen na elke maaltijd" genoemd aanbevelingen of "borstelen onmiddellijk vóór het slapengaan" grond daarvan kritisch onderzocht op individuele basis volgens een DGZMK. Het is daarom belangrijk zijn bijzonder dat vaste tijdstippen in dagelijks persoonlijk "waarmee de tandheelkundige en mondhygiëne regelmatig uitgevoerd zonder tijdsdruk en concentratie."

Wacht op zuur voedsel
Een vaste routine was belangrijk om een ​​twee-tijd gebitsreiniging dagelijks te vestigen in het dagelijks leven, met tandzijde of een kleine borstel voor het schoonmaken tussen de tanden (interdentale borstels) moet eenmaal daags worden toegevoegd. Het tijdstip van de dag zelf speelt in principe geen grote rol. Als u hebt genomen, maar zeer zure voedingsmiddelen en / of dranken te zijn, moet goed worden onderhouden met zeker borstelen, zodat het glazuur niet wordt aangevallen. De aanbevolen wachttijd hier zou variëren van 20 minuten tot een uur voor de DGZMK.

Tandpasta moet fluoride bevatten
Voor een grondige tandreiniging is ook de juiste tandpasta nodig. Dit moet altijd fluoride bevatten, kinderen zijn speciale kindertandpasta's beschikbaar. Behoedzaam moet worden volgens de Duitse Tandartsen Association (ODP) tandpasta "witten" met een effect is, omdat deze schade aan de tand structuur kan veroorzaken.

Moet het een elektrische tandenborstel zijn??
Elektrische tandenborstels penseelen tot 40.000 trillingen per minuut en verwijderen zo meer coating tegelijkertijd in vergelijking met de handtandenborstel. Kortom, de tanden kunnen goed worden schoongemaakt met beide varianten - op voorwaarde dat ze correct worden gebruikt. (NR)