Tandspalk kan helpen tegen snurken

Bezoek aan de tandarts kan het snurkprobleem oplossen
Snurken is ongemakkelijk en kan zelfs gevaarlijk zijn. Omdat het tot in de nacht komt over herhaaldelijk onderbrekende onderbrekingen (slaapapneu), kan dit leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. In de behandeling, b.v. Ademhalingsmaskers worden gebruikt, maar helpen vaak ook speciaal geprepareerde tandspalken. Een bezoek aan de tandarts kan daarom in veel gevallen nuttig zijn, om eindelijk van het vervelende snurken af ​​te komen.

60 procent van de oudere mannen snurkt
Snorkelen is een veel voorkomend fenomeen en treft ongeveer 60 procent van de mannen en 40 procent van de vrouwen naarmate ze ouder worden, volgens de Oost-Duitse Kamer van Tandartsen. Hoewel "normaal" snurken een echte kwelling kan zijn voor de partner, vormt het geen gezondheidsrisico, maar het ziet er niet hetzelfde uit als de ontspannen spieren tijdens de slaap ervoor zorgen dat de tong in de keel zakt en de luchtwegen volledig blokkeert. Dan de nacht opnieuw en opnieuw, de ademhaling, die leidt tot een enorm gebrek aan zuurstof in het lichaam. Dientengevolge wordt de persoon constant wakker om op adem te komen - wat een rustgevende slaap onmogelijk maakt en u.a. kan leiden tot zware slaperigheid overdag, microslaap, verminderde efficiëntie en hoofdpijn.

Tandspalk kan snurken voorkomen. Afbeelding: Brigitte Meckle - Fotolia

Raadpleeg de KNO-arts in geval van ademhalingsinsufficiëntie
Als de partner tijdens de slaap merkt dat hij ademhaalt en de patiënt zich moe voelt en 's morgens niet goed slaapt, moet een specialist (longarts of KNO-arts) hierover worden geraadpleegd. Dit wordt aangegeven door de Oost-Duitse tandheelkundige verenigingen in hun patiëntendagboek "ZahnRat" (nummer 86). Dit kan detecteren op basis van nachtelijke slaaprecords, of het nu gaat om "onschuldig" snurken of een gezondheidsbedreigend slaapapnoesyndroom. Als dat laatste het geval is, kunnen ademhalingsmaskers of KNO-medische ingrepen zoals b.v. het verwijderen van neuspoliepen is logisch.

Bovendien is in sommige gevallen de tandarts het juiste adres, omdat dit kan worden gebruikt om te vechten tegen snurken of speciale Apneu-spalken. De zogenaamde "uitsteekselspalken" worden op het boven- en onderkaakgebit geplaatst voordat ze naar bed gaan ", vergelijkbaar met hoe miljoenen kinderen hun orthodontische beugels elke avond dragen," zegt het tijdschrift "ZahnRat". De spalk maakt het mogelijk om de onderkaak enigszins naar voren te houden (ongeveer 9 tot 12 millimeter) en zo ook de tong vooruit te brengen. Als gevolg hiervan blijft de luchtweg tijdens de slaap open in de keel, die kan worden gebracht zonder te snurken en de lucht te laten vallen, legt de krant uit.

Acht tot tien vaste tanden per kaak zijn vereist
Maar een uitsteekselspalk is niet geschikt voor elke snurker. Voorwaarde is dat de krant na minimaal acht tot tien vaste tanden per kaak, met gekroonde tanden mogelijk is. Een ander nadeel van de behandelingsmethode is dat de spalk elke nacht moet worden gedragen om blijvend succes te bereiken. "Als je meteen weglaat, de ineffectieve slaap, de ochtend" uitdroging "en de vervelende partner die terug snurkt," de notitie in "ZahnRat".

Als je iets tegen jezelf wilt snurken, moet je streven naar gewichtsverlies, vooral als je erg zwaar bent en geen alcohol drinkt in de laatste drie tot vier uur voordat je naar bed gaat. Daarnaast raadt het tijdschrift aan zich te onthouden van slaapmedicatie en beter te slapen aan de zijkant of in de maag. "Echter, die-hard snurkers snurken in elke positie," zei de krant. (NR)