Bovendien, vitamine C voor verkoudheid nutteloos?

Vitamine C-inname in geval van verkoudheid is niet nodig
Het natte, koude weer van de laatste paar dagen heeft veel mensen verkouden gemaakt. Sommige patiënten proberen extra vitamine C-supplementen in te nemen. Echter, volgens wetenschappelijke bevindingen hebben dergelijke preparaten geen effect op de symptomen en de duur van een verkoudheid.

Vitamine C innemen voor verkoudheid
Koud, hoesten, hoofdpijn: een verkoudheid, de "eenvoudige" verkoudheid kan worden meerdere malen per jaar vastgelegd. De symptomen beginnen langzaam en vervagen na een paar dagen. Als men rust en maakt gebruik van de juiste middelen, de ziekte meestal loopt zijn uiteraard zonder grote problemen en meestal geneest binnen een paar dagen. De inname van vitamine C-supplementen helpt niet.

Sommige mensen proberen hun verkoudheid te behandelen met extra vitamine C. Maar het nemen van dergelijke voorbereidingen helpt niet,
als de ziekte al is uitgebroken. (Afbeelding: eyeQ / fotolia.com)

Rust veel en drink veel
Als de zere keel of loopneus, probeer dus sommige mensen om de dreigende koude vechten met extra vitamine C.

Maar studies tonen aan dat dergelijke preparaten "hebben geen invloed op de symptomen en de duur van een verkoudheid, wanneer genomen in het begin van de koude", zei het Instituut voor kwaliteit en efficiëntie in de gezondheidszorg (IQWiG) op haar portal "gesundheitsinformation.de".

Er is echter veel dat echt helpt bij verkoudheid.

Het is vooral belangrijk om te rusten en veel te drinken. Door een verhoogde vloeistofinname lost het hardnekkige slijm beter op en worden de afscheidingen in de neus verdund.

Natuurlijke huisremedies voor verkoudheid
Veel verkoudheden zweren ook bij gemberthee. Het wondergember heeft een ontstekingsremmend effect. Bovendien irriteert de scherpte van deze natuurlijke remedie de slijmvliezen en bevordert de bloedcirculatie.

Zelfs koken stoominhalaties voor het gezicht zijn een bewezen huismiddeltje voor verkoudheid. Deze hebben slijmoplossend, secretoir en ontstekingsremmend.

Het is ook raadzaam om meerdere keren per dag een kom water op de kachel en lucht te plaatsen.

Deskundigen raden gewoonlijk ook af en toe een verkoudheid aan, maar niet wanneer u koorts heeft.

Verkorte ziekteduur
Zelfs als de inname van vitamine C aan het begin van de kou geen aantoonbaar effect heeft op de symptomen en de duur van de ziekte, kan preventief gebruik zinvol zijn.

Dus IQWiG schrijft over "gesundheitsinformation.de" dat studies toonden En verder dat "een langere termijn dagelijkse inname niet de verkoudheid te voorkomen, maar de koude periode verkort met ongeveer 10 procent." "Bovendien is het op lange termijn inname van vitamine C kon de koude symptomen te verlichten een aantal "Omdat". sommige studies onderzochten de preventieve werking van vitamine C bij mensen die een korte tijd een zeer sterke fysieke stress door sport, werden vaak bloot in verband met koeling. Deze omvatten bijvoorbeeld marathonlopers en soldaten die winteroefeningen in de bergen deden. In de onderzoeken begonnen de deelnemers vitamine C te nemen als een voorzorgsmaatregel twee tot drie weken vóór de zware last. Dit voorkwam ongeveer de helft van alle verkoudheid. "

Volgens deskundigen is de dagelijkse behoefte van een volwassene aan vitamine C 100 milligram. De meeste mensen in dit land nemen genoeg van hun voedsel. (Ad)