Twee liter water verminderen het risico op pijnlijke jichtaanvallen

Pijnlijke jichtaanvallen: veel drinken vermindert het risico
Volgens gezondheidsdeskundigen is jicht een van de meest voorkomende voedingsgerelateerde ziektes in Duitsland. Met onregelmatige tussenpozen lijden getroffen opnieuw en opnieuw zeer pijnlijke jichtaanvallen. Experts adviseren om veel te drinken, bij voorkeur water.

Jicht is een van de meest voorkomende voedingsgerelateerde ziekten
Volgens de Duitse Society for Nutrition (DGE) is jicht een van de "meest voorkomende voedingsgerelateerde ziekten" bij volwassenen. Ongeveer tien tot dertig procent van de mannen en tot zes procent van de vrouwen zou verhoogde niveaus van urinezuur in hun bloed hebben en ongeveer 10 procent van hen zou jicht lijden tijdens hun leven.

Jicht is een van de meest voorkomende voedingsgerelateerde ziekten. Voldoende vochtinname kan het risico op jichtaanvallen verminderen. Betrokken personen moeten dagelijks minstens twee liter water drinken. (Afbeelding: puhhha / fotolia.com)

Patiënten worden geadviseerd om hun dieet te veranderen
Omdat eten en drinken een directe invloed hebben op de vorming van urinezuur, zullen de getroffenen meestal een dieetverandering ondergaan. Vlees, vis en alcohol moeten bijvoorbeeld beter worden vermeden.

Drink dagelijks minstens twee liter
Heel essentieel is ook een voldoende vochtinname. Wie aanvallen neigt, moet minstens twee liter per dag drinken. Omdat uitdroging, een zogenaamde uitdroging, een trigger kan zijn voor jicht, verklaart de vereniging van Duitse reumatologen (BDRH) op de website "Reumatologen in het netwerk".

Beter afzien van bier
Bij een acute jichtaandoening moet het zelfs drie liter per dag zijn, als er geen andere ziekten zoals hartfalen zijn die hier tegenin spreken. "Naast water- en sapspritzers zijn kruidenthee en vruchtenthee geschikt. Aan de andere kant moeten alle alcoholische dranken absoluut worden vermeden, aangezien alcohol bovendien de uitscheiding van urinezuur remt ", legt Dr. med uit. Zinke, bestuurslid van BDRh. Vooral bier moet worden vermeden, omdat het ook veel purines bevat. "En ook het niet-alcoholische bier", Dr. vork.

Aangeboren metabolische ziekte
In de metabole ziekte, die vaak aangeboren is, hoopt zich urinezuur op in het bloed. De urinezuurkristallen, die in de gewrichten worden afgezet, kunnen uiteindelijk een pijnlijke aanval van jicht veroorzaken, meestal metatarsophalangeale gewrichten. Als jicht onbehandeld blijft, komt het altijd terug op dergelijke aanvallen. Op de lange termijn kan dit leiden tot verhoogde gewrichtsvernietiging en langdurige gewrichtspijn.

Verminder het risico op een jichtaanval
"Voor de behandeling van jicht hebben we eerst en vooral effectieve medicijnen beschikbaar om de vorming van urinezuur of ontsteking te onderdrukken", legt Dr. med uit. Zinke. Maar ook een voldoende vochtinname helpt om de hoeveelheid urinezuur in het bloed te verdunnen en zo het risico op jichtaanval te verminderen. (Ad)