Delen:
Home remedie voor winterdepressie
Home remedie voor winterdepressie
Veel mensen hebben last van depressieve stemming, gebrek aan rijvaardigheid en verhoogde vermoeidheid in de winter. Welke home remedie om te helpen tegen een winterdepressie en welke preventieve maatregelen je kunt nemen, lees hier. Depressieve stemmingen in het donkere seizoen beginnen vaak al als herfstdepressie en worden niet in de laatste plaats veroorzaakt door een gebrek aan licht. Terwijl sint-janskruid en warme kleuren het gebrek aan zonlicht vervangen, kan een bloedzuiverende najaarsbehandeling het lichaam van lichaamse toxines bevrijden.
inhoud
- Home remedie voor winterdepressie
- Herfstkuur voor bloedzuivering
- Ausleitverfahren
- Mineraalrijk dieet bij winterdepressie
- Oefening in de frisse lucht heft de stemming op
- Sint-Janskruidthee tegen moedeloosheid
- Zintuiglijke stimulatie tegen winterdepressie
- Aromatherapie voor het mentale evenwicht
Herfstkuur voor bloedzuivering
Depressieve gemoedstoestand, chronische vermoeidheid en uitputting en vermoeidheid in de donkere maanden van het jaar kunnen duiden op een te grote verzuring van het lichaam. Want vooral in de winter wordt het dagelijks leven van veel mensen gekenmerkt door te weinig lichaamsbeweging en frisse lucht en te veel verzurend voedsel (snoep, glühwein, worst, etc.).
Veel mensen voelen zich in de winter voortdurend moe, depressief en zonder energie. Dit kan te wijten zijn aan verzuring van het lichaam. (Afbeelding: FotoLyriX / fotolia.com) Een bloedzuiverende kuur in de herfst kan in dit geval winterdepressie voorkomen. De toepassing gebruikt het om gifstoffen en afvalproducten uit uw lichaam te verwijderen, die anders leiden tot verzuring van de lichaamsweefsels en de belangrijkste ontgiftingsorganen in hun werk belemmeren.
Zo kunt dus geen "Laus door de lever gaat," u niet "gal overschrijdingen" en "slaat de maag" elk klein ding of "gaat naar de nieren," Ze kunnen in de apotheek volgende keer kruidenmengsel in elkaar gezet, het metabolisme en Excretie stimuleert.
Geneeskrachtig kruidenmengsel voor bloedzuiverende behandeling:
toepassing: Giet 2 theelepels van de kruiden met 0,25 l kokend water en laat het mengsel 10 - 15 minuten trekken. Gedurende 4-6 weken moeten dagelijks drie kopjes thee worden gedronken. De remedie helpt ook om overtollig gewicht te verliezen en reumatische klachten, onzuivere huid en puistjes tegen te gaan. |
Ausleitverfahren
Er zijn een aantal andere methoden om het lichaam te ontdoen in het geval van verzuring van verontreinigende stoffen en toxines - bijvoorbeeld via de huid. Deze zogenaamde omleidingsmethoden zijn bijzonder nuttig als de afgezette stoffen niet eenvoudigweg via het bindweefsel of lymfesysteem worden geëlimineerd. De bewezen natuurlijke remedies voor ontgifting en ontzuring bij hyperaciditeit zijn onder meer cupping en Baunscheidt-therapie.
Afleidingsmethoden zoals cupping hebben een lange traditie in naturopathie. De methoden worden gebruikt om het lichaam te ontdoen van gifstoffen. (Afbeelding: llhedgehogll / fotolia.com) Mineraalrijk dieet bij winterdepressie
Het winterdieet moet rijk zijn aan ijzer, kalium en magnesium.
ijzer is noodzakelijk voor bloedvorming en verhoogt zo de vitaliteit en levenslust. Eet reden om ijzertekort te voorkomen vooral in vermoeidheid en gebrek aan rijden tal van sojameel, soja, rozenbottels, brandnetel bladeren en linzen, rozijnen, druiven, rode kool en rode biet.
De populaire veldsla helpt tegen winterdepressie, omdat de Vitamine en ijzerrijke valeriaankas een rustgevend effect heeft en een slecht wintergevoel verdrijft. Verder wordt in de natuurgeneeskunde het heilzame gebruik van geconcentreerde plantenextracten (bijvoorbeeld "kruidenbloed" in de reformwinkel) met een hoog ijzergehalte aanbevolen.
kalium is een van de meest vitale mineralen. Het wordt overwogen de Mineraal voor het zenuwstelsel en is belangrijk voor een optimale leverfunctie. Dus eten in prikkelbaarheid, vermoeidheid en uitputting in de herfst peren, pruimen, groene bonen, erwten, wortelen, aardappelen, boerenkool, soja, pinda's, hazelnoten en amandelen.
magnesium Het wordt onder meer beschouwd als een minerale remedie tegen stressverlichting, die niet in de laatste plaats een antidepressief effect heeft vanwege de "intieme" relatie tot het licht. Het mineraal gaat een onbalans in de zuur-base balans tegen (hyperaciditeit) en verbetert de cellulaire ademhaling.
Magnesium heeft een stemmingsverbeterend effect en moet daarom voldoende worden geabsorbeerd, vooral in de winter. Ampul is het 'mineraal van innerlijke rust', bijvoorbeeld in noten en zaden. (Afbeelding: George Dolgikh / fotolia.com) Magnesium bevat bijvoorbeeld sojabonen, haver, volkoren rijst, tarwezaailingen, witte bonen en linzen. Andere voedingsmiddelen die magnesiumgebrek kunnen voorkomen zijn kokosnoten, cashewnoten, amandelen, pinda's, pinda's, komkommers en radijzen. voorzichtig Het is raadzaam om quark te veel te eten, omdat het veronderstelt meer magnesium uit het lichaam te halen, net als te veel alcohol, cafeïne, geraffineerde suiker en witte bloem..
Oefening in de frisse lucht heft de stemming op
In de winter zijn depressies met depressie, verhoogde behoefte aan slaap en toegenomen verlangen om te eten meestal gebaseerd op een gebrek aan licht. Om de depressieve stemming tegen te gaan, moet zoveel mogelijk tijd buiten worden doorgebracht. Omdat licht en lucht verdriet kunnen verlichten en het lichaam helpen actief te worden.
Wandelingen tegen de winterblues zijn altijd de moeite waard - zelfs in lichte sneeuw en dichte wolken aan de hemel, omdat het licht buiten intenser is dan wanneer we het van binnenuit absorberen.
Sint-Janskruidthee tegen moedeloosheid
Bovendien kan het gebrek aan licht effectief worden geregeld met sint-janskruid.
Recept voor St. Janskruidenthee
belangrijk: Aangezien het volledige effect van sint-janskruid pas na twee tot drie weken begint, moet het in oktober worden gestart met de Teekur. |
Tip: Hoewel klaar-voor-gebruik St. Janskruidpreparaten (bijvoorbeeld vers sap of tabletten) verkrijgbaar zijn bij de apotheek, heeft thee de voorkeur boven een laag in de winter. Omdat dit van binnen extra opwarmt en het genot ervan kan worden beschouwd als een ontspannend helingsritueel.
St. Janskruidenthee gaat de neerslachtigheid van een winterdepressie tegen. (Afbeelding: LianeM / fotolia.com) Zintuiglijke stimulatie tegen winterdepressie
Het hele jaar door verlevendigen kleuren en geuren onze zintuigen en ontvouwen ze hun effect op het fysieke en mentale niveau. In de winter, wanneer alles grijs en zacht buiten uitziet, geniet de ziel van zulke sensuele indrukken.
Warm en opbeurend kleuren In onze omgeving kan het gebrek aan zonlicht dit vervangen, of het nu een stuk (behang) behang is, in de vorm van vellen of kleurrijke gordijnen. In natuurvoedingswinkels en natuurvoedingswinkels kunt u badproducten kopen in uw favoriete kleuren en uw badwater kleuren zoals u dat wilt.
In de keuken kan de binnenlandse kleurentherapie ook goed worden gebruikt. Doe de rijst bij het koken met een beetje saffraan, de rode biet soep met een scheutje kokosmelk en het gebruik van blauw Franse truffel aardappelen voor de winter aardappelsoep om opzettelijk licht en kleur in de keuken dagelijks brengen.
Aromatherapie voor het mentale evenwicht
Veel mensen hebben last van een herfstwinter-blues. Aroma-oliën als additief in badwater, aromalamp of lichaamsolie kunnen ook een gunstige invloed hebben op de stemming.
Lavendel heeft in het bijzonder de reputatie evenwicht te brengen en het organisme te verzachten. Verder bergamot, ijzerkruid, geranium, neroli, palissander, patchouli, palmerosa, sinaasappel en citroen om depressie, melancholie en driftkansen tegen te gaan. Welke oliën worden gebruikt voor de aromatherapie tegen winterdepressie, moet worden geselecteerd op basis van uw eigen voorkeuren. (jvs, nr, voor het laatst bijgewerkt op 23.11.2016)