Delen:
Medische mythen
inhoud
- De gezonde natuur
- De geneeskunst uit de Middeleeuwen was superieur aan de moderne geneeskunde
- We gebruiken slechts tien procent van onze hersenen
- Medicijnen zijn gevaarlijker dan alcohol
- Alcohol verwarmt
- verstandskiezen
- De ijzeren bomspinazie
- Handen desinfecteren?
- Drink drie liter water per dag?
- Koud veroorzaakt kou
- Verse groenten zijn gezonder dan bevroren
- Rauwe groenten zijn gezonder dan gekookte
- Zuiver één keer per jaar?
- Vroege slaap is gezond?
- Wie 's nachts eet, wordt dik?
- Sport verbrandt calorieën?
- Koolhydraten maken je dik?
- Testosteron maakt je agressief
- Cholesterol is vergif
- Naderen op de neus is schadelijk
- Vingernagels en haar blijven groeien na de dood
- literatuur:
Dus vandaag weinig geloven dat de maretak helpt tegen epilepsie, omdat het niet van de boom valt en dus de "vallende ziekte" stopt ook, en we denken dat het belachelijk is wanneer Chinezen geloven dat het eten van schildpadden verhoogt de potentie, omdat haar gerimpelde kop met het ronde hoofd, dat ze opheft en herinnert aan de erectie van de penis.
Maar er blijven veel valse ideeën bestaan, soms zelfs onder artsen, en er komen nieuwe sprookjes uit de stad langs.
De gezonde natuur
In de natuurgeneeskunde is er soms een begrip dat van nature gezond en kunstmatig ongezond is. Organische en anorganische aard zijn zeker niet alleen remedies. Knolachtige paddenstoelen zijn net zo natuurlijk als salie-thee; Het rabiësvirus is net zo goed onderdeel van de natuur als het gif van de ratelslang.
Er zijn veel medische mythen die blijven bestaan. Afbeelding: Thomas Reimer - fotolia Levende dingen gebruiken talloze methoden om zichzelf te verdedigen tegen roofdieren of prooien, en miljoenen gifstoffen zijn een succesvolle methode om te overleven. De natuur kan ons genezen en ons doden.
De geneeskunst uit de Middeleeuwen was superieur aan de moderne geneeskunde
Onder esoterische en soms zelfs in gerenommeerde natuurlijke gezondheid beoefenaars vaak Rife een romantische notie van de Middeleeuwen, in de wijze mannen en vrouwen met de kennis van de helende kracht van de natuur om ziekten waarmee de "medicijn" genezen met verlies.
Als mensen de beloften van de farmaceutische industrie bekritiseren en de anonimiteit van de grote klinieken van vandaag de dag verwerpen, is dat allemaal te begrijpelijk. Natuurgeneeswijze kan zowel een toegankelijke als een traditionele correctie zijn voor de "goden in het wit".
Helaas zijn veel critici van de mythes van het 'medische apparaat' over de Middeleeuwen volkomen onkritisch en negeren ze de bevindingen van de geschiedschrijving. De levensverwachting in het huidige Duitsland was in de hoge middeleeuwen namelijk half zo hoog als vandaag, of zelfs lager.
Hongersnood en oorlogen hebben hun steentje bijgedragen; de belangrijkste oorzaken waren echter de catastrofale hygiënische omstandigheden, de verkeerde interpretaties van ziekten en de verkeerde behandelingsmethoden.
Dit betekent niet dat er geen capabele artsen en kruidendokters aanwezig waren, en bepaalde merkwaardige praktijken waren logisch. Artsen die open wonden behandelden met schapenfaecaliën, waarvan de schimmel lijkt op penicilline.
Maar bijvoorbeeld, virussen en bacteriën waren onbekend, mentale stoornissen waren demonische bezittingen en analogie leidde tot therapieën die op zijn best nutteloos waren.
Als vergeten medicinale kruiden vandaag worden herontdekt, is dat een goede zaak. Helaas vinden zelfs de verkeerde methoden als 'alternatief voor conventionele geneeskunde' hun volgers opnieuw.
We gebruiken slechts tien procent van onze hersenen
Geen enkele medische mythe is zo wijdverspreid dat we slechts 10% van onze hersenen gebruiken, meestal geassocieerd met bedrieglijke beloften om de "stille reserve" te slepen van degenen die in de val in de duisternis vallen.
In sociale netwerken wordt dit sprookje vaak aangehaald als een citaat van Albert Einstein, die het nooit heeft gezegd.
Voor iedereen die een tekort heeft gehad aan het leven, of op zijn minst op die manier voelt, drijft het "ongebruikte brein" aan op de wens om iets te bereiken als, ja, als het echte potentieel alleen maar werd geactiveerd.
Neurobiologie weerlegt de mythe van het ongebruikte brein: magnetische resonantie beeldvorming onthult dat elk deel van de hersenen actief is en dat de hersenen ook in slaap werken. Al het andere is biologisch nauwelijks mogelijk, omdat de evolutie niets kan weggeven.
Het menselijk brein is een extreem ontwikkeld orgaan, vergelijkbaar met de nek van de giraffe. Het verbruikt veel van de energie die we in het lichaam stoppen. Hoewel dieren houden soms rudimenten van organen die niet meer zin hebben als we de blindedarm of loopvogels de nutteloze vleugels - maar er waren niet het kaakbeen terug, en het werkte niet uit te breiden tot de schedel aan een brein dat niet het geval te houden wordt gebruikt. Kortom, als we maar 10% van onze hersenen zouden gebruiken, zou de andere 90% niet ontwikkeld zijn.
Het 'ongebruikte brein' is een biologische versie van neoliberale propaganda, volgens welke iedereen die het 'echt wil' alles kan bereiken, ongeacht sociale en sociale omstandigheden.
Deze propaganda is bijzonder effectief wanneer een verwijzing is uitgesloten voor de samenleving, en de ongebruikte biologie verantwoordelijk is: Dus wie leed om te leven op het welzijn en de kinderen te kopen geen cadeaus voor kan Kerstmis, die slechts 90% van zijn hersenen gebruikt niet.
Het sprookje van de ongebruikte 90% betekent echter niet dat je hersenkraker moet afzweren - integendeel. Als we ons hoofd breken met reclamebeloften, verslaving aan statussymbolen of voorgestelde angsten, dan missen ze de energie om zin te maken.
Dus onze hersenen kunnen duidelijk uit mentaal als we weggooien nutteloze dingen te scheiden ons van kennissen die rob onze energie goed, leren om te zeggen "nee" als we bedoelen "nee", of verspil geen onze beroepsbevolking door onbeantwoorde overuren.
In plaats van een 'sluimerend potentieel', ontwikkelt ons brein patronen waar het op terugkomt. Het maakt geen onderscheid tussen echte of fictieve ervaringen, noch tussen nuttige en schadelijke gewoonten. Integendeel, onze onbewuste geest werkt uiterst conservatief, wat betekent dat het energie bespaart. Gewone patronen noemen het, ongeacht of ze ons goed doen of niet.
Dat is waarschijnlijk waar het verkeerde idee vandaan komt, dat we de massa van ons brein niet zouden gebruiken. Ons bewustzijn erkent dat we veel meer met ons leven kunnen doen, en het weigert bijvoorbeeld om de oplegging van de baas te accepteren.
Maar als het onderbewustzijn zich daarop heeft aangepast, blijven we dingen doen die we bewust afkeuren en onszelf daarvoor haten.
Bovendien: wie hetzelfde doet, op dezelfde plek blijft, vasthoudt aan traditionele structuren van het leven, heeft niet alleen het recht om zijn potentieel niet te gebruiken, hij geeft het brein ook geen mogelijkheid dit te doen.
Namelijk, de hersenen kunnen en moeten nieuwe patronen leren, en we kunnen ze bewust beheersen, zelfs bij eenvoudige activiteiten: we kunnen een andere route naar het werk nemen in plaats van de fiets te gebruiken in plaats van tv te kijken, een boek te lezen of 's avonds Natuurwandelingen, een onderwerp behandelen waarvan we geen idee hebben, musea bezoeken of reizen.
Dit alles brengt ons letterlijk tot andere gedachten, wat betekent dat de synapsen nieuwe patronen opbouwen, waar we later op terugvallen.
Het ongebruikte brein, aan de andere kant, suggereert dat we alles zouden kunnen hebben en alles zouden bereiken als we deze bron aanboren. Dat is niet waar: zelfs 'superdenkers' hebben geen oneindige bronnen, maar ze hebben geleerd hun middelen effectief te gebruiken.
Obama heeft alleen grijze jassen in zijn kast om zijn hersens bezig te houden met wat hij opdoet en belangrijker dingen om te doen, en Churchill was berucht omdat hij voor de middag niet belde. Hoewel Einstein de fabel van de grotendeels ongebruikte hersenen niet heeft verspreid, maar bekend was dat hij ook op officiële gelegenheden kwam met dezelfde oude trui; hij dacht ook aan andere dingen dan zijn kledingkast.
Het gaat dus niet om het activeren van het "slapende" brein, maar om zinvol gebruik van het constante werk van onze "denktank". Bijvoorbeeld door niet te lopen naar suggesties zoals de vermeende ongebruikte 90% en daarmee onze hersens met futiliteit te vullen.
Medicijnen zijn gevaarlijker dan alcohol
De overleden politicoloog Ingolf Ahlers zei: "In het kapitalisme is elk medicijn een handelswaar, en elke handelswaar een medicijn," en de kritische etnologie voegt toe: "Elke oorlog tegen een drug is een oorlog van de ene cultuur tegen de andere.".
Het scheiden van alcohol en illegale drugs zoals cannabis, cocaïne of heroïne maakt deel uit van de culturele geschiedenis van Europa, waar alcohol een drug is. Met het echte gevaar, van fysieke afhankelijkheid tot schadelijk gedrag tot een verkorte levensverwachting en substantiegerelateerde ziekten, heeft deze scheiding niets te maken.
Als we dezelfde bar op alcohol zetten als op illegale stoffen, dan is alcohol een hard medicijn; De illegale cannabisproducten beschadigen het organisme in veel mindere mate.
Alcoholverslaving is de op twee na belangrijkste doodsoorzaak in de EU. Alcoholisme vernietigt sociale relaties, waardoor financiële problemen, waaronder het faillissement en heeft enorme lichamelijke gevolgen: alcoholisme vernietigt de lever en de nieren, die verantwoordelijk zijn voor ernstige hart-en vaatziekten, wordt geassocieerd met ondervoeding en speelt zowel psychosomatische als psychische stoornissen met.
Psychische stoornissen dat de alcohol ziekte triggers zijn geheugenverlies, depressie, ongegrond agressiviteit, verlies van controle, stemming uitersten lijken op de bipolariteit, wanen zoals paranoïde schizofrenie, gebrek aan motivatie en zelfmoordgedachten.
De alcoholist weet meestal van de catastrofale gevolgen van alcohol, maar wordt gedwongen alcohol aan zijn lichaam toe te voegen.
Cannabisproducten hebben echter niet zulke catastrofale gevolgen. Hoewel permanente consumenten psychisch verslaafd raken aan hasj, kunnen afleveringen lusteloosheid, onverschilligheid en zelden paranoia zijn..
Cannabis heeft echter niet de fysieke gevolgen van alcoholisme, hoewel gewrichten gemaakt in sigarettentabak een grote hoeveelheid toxines bevatten en dus longkanker bevorderen..
, Geldt zelfs voor de beruchte dan hard drugs zoals morfine morfine en heroïne die ze op zich, beschadigen het lichaam minder dan alcoholisme. Alle Morfine snel leiden tot lichamelijke afhankelijkheid, maar de fysieke achteruitgang van de gebruikers is het gevolg van de bijwerkingen van verslaving, niet over de inhoud: Besmette spuiten hepatitis veroorzaken en te vernietigen de lever, als gevolg van ondervoeding, het lichaam niet de noodzakelijke vitaminen, mineralen en voedingsstoffen binnen te krijgen, Ellende prostitutie, misdaad en gevangenis traumatiseren de zieken.
Fysieke afhankelijkheid kenmerkt niet alleen morfine, maar ook alcoholisme; Alcohol is niet minder gevaarlijk dan stoffen die onder de Narcotics Act vallen.
Alcohol verwarmt
Een glühwein op de kerstmarkt, thee met rum tijdens het vissen? Dat alcohol van binnenuit opwarmt, behoort tot de gewoonte. In feite voelt het gewoon zo, omdat dat gevoel misleidend is.
Alcohol "verwarmt" ons geestelijk door ons aangename buien te bezorgen, dus we ervaren ook minder kilheid. Maar in feite, niet alleen alcohol niet warm, koelt het lichaam af; Alcohol verlengt de bloedvaten van de huid.
Als we ons warmer voelen, verliezen we eigenlijk lichaamswarmte. Deze misperceptie kan fatale gevolgen hebben. Zo werd een klein meisje een half wees omdat haar vader te veel van zijn dorst had gedronken op de schiettent van het dorp.
Daklozen sterven opnieuw en opnieuw omdat ze in eerste instantie de kou niet voelen vanwege de overmatige consumptie van alcohol. Afbeelding: Thomas Reimer - fotolia Het was eind april en er was nog steeds nachtvorst. Kennelijk was de vader de sleutel vergeten en sluimerde hij in de deuropening met een warm gevoel in zijn maag. Daar vond zijn moeder hem 's ochtends; de diagnose was: hij stierf aan onderkoeling.
Dus als je echt wilt opwarmen, moet je niet-alcoholische warme dranken drinken op de kerstmarkt, hete thee of non-alcoholische punch is een goede keuze. Als het nog steeds gekruid is met gember, chili of kaneel, des te beter, omdat deze kruiden de bloedsomloop bevorderen en het lichaam echte warmte opslaat in plaats van alleen maar te voelen.
verstandskiezen
Wijsheid tanden hebben een slechte reputatie, en het gerucht blijft bestaan, ze moeten profylactisch worden verwijderd. Wanneer verstandskiezen gezond zijn, zijn er echter enkele redenen om ze te trekken zoals bij andere tanden. Sterker nog: in zeldzame gevallen zorgt het trekken van de lagere verstandskiezen ervoor dat de zenuwen in de tong gestoord blijven.
De ijzeren bomspinazie
Degenen die lijden aan ijzertekort, moeten spinazie eten - deze mythe heeft meer dan honderd jaar geduurd. In 1890 bestudeerde Gustav von Bunge, een arts, spinazie en vond 35 milligram ijzer per 100 gram groenten, een hoeveelheid die vele malen groter was dan die van andere groenten.
De dokter had correct gemeten, maar hij verwees naar gedroogde spinazie - het poeder waaruit we vandaag smoothies mixen. Het bevat tien keer zoveel ijzer als verse spinazie.
De komische-spierman Popeye populariseerde deze mythe: hij eet spinazie in bulk, waarna zijn spieren opzwellen.
Hoewel spinazie gezond is vanwege de vitamines, mineralen en eiwitten, kan het lichaam zelfs het overtollige ijzer niet gebruiken.
Handen desinfecteren?
Ziektekiemen lijken alomtegenwoordig, dus bezorgde stemmen adviseren niet om hun handen te wassen met zeep na gebruik van het toilet, maar om desinfecterende middelen te gebruiken. Dit is niet alleen onnodig maar ook schadelijk.
Ten eerste drogen desinfectantia de huid uit, ten tweede maken ze het tabula rasa: ze doden niet alleen de kiemen maar ook alle andere bacteriën en beschadigen zo de huid terwijl ze zichzelf beschermen.
Drink drie liter water per dag?
Het lichaam heeft water nodig, anders sterven we van de dorst. Niet alleen dat, lang voordat we last hebben van hoofdpijn, we moe worden, ons ongemakkelijk voelen en een slecht humeur verspreiden, we duizelig worden. Een glas water ertussen is ook goed om af te vallen, want vaak is de hunkering eigenlijk een dorst.
Maar drinken we allemaal te weinig en drinken we minstens drie liter per dag? Oudere mensen vergeten vaak te drinken, net als degenen die last hebben van nerveuze en metabolische aandoeningen: ze hebben niet langer het gevoel dat informatie dorst heeft.
Maar als je een gezond organisme hebt, vertelt het lichaam je of het water nodig heeft: we krijgen dorst. Dan zouden we iets moeten drinken, zoveel dat we geen dorst meer hebben.
Koud veroorzaakt kou
Als het koud is, is de mythe al in de naam, omdat het op zichzelf "mucosale ontsteking" zou moeten worden genoemd. Het is een virale infectie. Het is waar dat we deze infecties krijgen, vooral als het koud en vochtig is. Dit komt omdat een weer in het noorden van Duitsland het immuunsysteem verzwakt en we daarom vatbaarder zijn voor het virus.
De mythe lijkt te worden bevestigd door de koude voeten in verband met een verkoudheid, en we denken dat we dikke sokken moeten dragen om niet "verkouden te worden". Maar de koude voeten zijn in feite al een symptoom van de virusinfectie.
Verse groenten zijn gezonder dan bevroren
Over het algemeen geven we de voorkeur aan vers bereid voedsel aan afgewerkte producten omdat de eindproducten veel processen doormaken, voedingsstoffen verliezen en toevoegingen bevatten die niet voedzaam en ook niet erg gezond zijn. In het bijzonder hebben veel eindproducten een veel te hoog gehalte aan zout en suiker.
Dit geldt niet voor vers ingevroren groenten zonder kruiden. Als het bevroren shock met moderne methoden, het fris als de "verse groenten", die landt op de markt in strijd met het in de vriezer blijft, is veel ouder dan het was de diepvriesproducten op het moment van het bevriezen.
Rauwe groenten zijn gezonder dan gekookte
Deze regel klinkt logisch omdat vitamines verloren gaan tijdens het koken. Dat is waar, maar we kunnen niet alle vitamines in onbewerkt voedsel verteren. Vitaminen E, D, K en A zijn alleen oplosbaar door vet.
Vooral wortels gaan zonder effect door de darm, als we ze rauw nemen. Ze dienen hooguit als vezel. We eten de wortel het best, als we zachtjes koken met een beetje olie, niet te gaar worden. Aldus worden de vitaminen behouden, maar zijn beschikbaar voor het lichaam in opgeloste vorm.
Zuiver één keer per jaar?
Moeten we het lichaam elk jaar intern reinigen, met speciale kuren en diëten, laxeermiddelen en kruidenthee? Als ons metabolisme, onze nieren, levers en darmen werken, niet. Omdat de taak van deze orgels onder meer is om het lichaam te reinigen.
Zuiveren eenmaal per jaar? Beeld: Johanna Mühlbauer - fotolia Vasten, groentebouillon drinken en één keer per jaar ontspannen, verlicht stress, helpt bij het concentreren op de essentie en heeft dus een positief effect. Maar om een gezond lichaam te "reinigen", is het zinloos.
Het ziet er anders uit met darmproblemen, aandoeningen van de lever of nierschade. Dan is een speciaal dieet niet alleen nuttig, maar ook noodzakelijk. Een medische diagnose en een exacte kennis van de ziekte staan aan het begin.
Vroege slaap is gezond?
Niet alleen onthoudt u zich van alcohol, sigaretten en vet voedsel, maar u gaat ook vroeg naar bed en staat vroeg op. Enkele decennia geleden zou het kerkbezoek op zondagochtend de manier van leven hebben afgerond.
De mythe dat een slaap voor middernacht is gezonder dan evolueerde later waarschijnlijk in de protestantse ethiek: Wie ging laat naar bed en dus de ochtend lang bleef in bed, werd beschouwd als lui, en als Luther en Calvijn aanbidding betekende het werk was van een dergelijke Luiheid van alle ondeugdbegin.
Bovendien hoorde de nacht bij de 'donkere figuren', die 'toen alle katten grijs waren' hun donkere verlangens nastreefden. Dus het was een moreel oordeel over een manier van leven.
Maar zelfs in de vroegmoderne tijd waren de meeste mensen de nacht niet gewoon als alleen maar naar bed gaan. Boeren stonden midden in de nacht op, werkten een paar uur en gingen toen weer naar bed; Jagers en verzamelaars jagen 's nachts op jacht, zoals overdag, tenzij ze goede redenen hebben om het donker te vermijden, bijvoorbeeld vanwege leeuwen. Zelfs dan zitten ze urenlang 's nachts samen en vertellen ze elkaar verhalen.
Het moderne slaaponderzoek erkent dat er geen verband is tussen de tijd van naar bed gaan en de gezondheid van de slaap. De bepalende factor is de regelmaat en de duur van de slaap.
Iedereen die elke avond rond 2.00 uur 's nachts naar bed gaat en vervolgens tot 9.00 uur slaapt, zal regenereren net als iemand die meestal om 20.00 uur in slaap valt en om vier uur' s ochtends wakker wordt..
Essentieel voor het slaapritme zijn de fasen van slaperigheid naar de Rapid Eye-beweging, waarin de drama's van onze symbolische dromen worden uitgevoerd, en dus trainen we voor het dagelijks leven.
Maar als deze fasen chronisch worden verstoord, door constante onderbrekingen of slapeloosheid, verliezen we eigenlijk onze mentale en fysieke stabiliteit.
Vroege, late en nachtdiensten veranderen snel tot chronische vermoeidheid, omdat het lichaam problemen heeft met wennen aan de veranderende slaapperiodes.
Zuivere nachtdiensten kunnen alleen het welzijn beïnvloeden in die mate dat ze leiden tot een gebrek aan zonlicht, wat op zijn beurt depressie veroorzaakt. Met de tijd van in slaap vallen, hebben deze negatieve gevoelens niets te maken.
Wie 's nachts eet, wordt dik?
Een volkswijsheid om af te vallen is 's nachts eten, wat vaak wordt geassocieerd met de regel:' s morgens veel ontbijten, iets minder eten tijdens de lunch, een vroege en lichte maaltijd gebruiken en bij voorkeur naar bed gaan met een lege maag.
Een Zweedse studie leek dit te bewijzen: zwaarlijvige vrouwen aten meer 's nachts dan normaal gewicht. In dit onderzoek ontbrak echter belangrijke parameters: het onderzocht niet wat deze vrouwen gedurende de dag en 's nachts deden, noch legde het uit wat en hoeveel de vrouwen met overgewicht anders aten..
Misschien aten ze meer, meer, meer vet, koolhydraten en suiker, en ze bewogen niet genoeg.
In het algemeen, wanneer het lichaam meer energie krijgt en het opslaat dan het verbruikt, gebruiken mensen vet. Dus als je 's nachts je maag raakt met vet, suikerrijk voedsel en dan direct in bed valt, neemt het toe. Wie echter 's morgens zijn maag vol krijgt met dergelijk voedsel en daarna in bed ligt, neemt ook toe.
Wie echter na een late maaltijd stenen in de nachtploeg sleept of zijn schoffels in de club danst, krijgt waarschijnlijk niet zoveel gewicht als iemand die na een uitgebreid ontbijt een lange weg aflegt..
Sport verbrandt calorieën?
Sport maakt je slank, iedereen weet dat, en degenen die willen afvallen, doen vaak de moeite om te fietsen, joggen of anderszins hun lichaam te bezetten na de maaltijd.
Sport helpt om af te vallen, maar niet door direct de calorieën te consumeren die tijdens de maaltijd zijn verzameld. 1 tegen 1, we zouden een paar kilometer moeten rennen voor een lichte maaltijd met broodjes, ham en gezoete koffie om ze kwijt te raken.
Om zijn gewicht blijvend te verminderen, helpt het alleen om zijn dieet net zo duurzaam te maken. Hetzelfde geldt voor sport: alleen regelmatige lichaamsbeweging bevordert gewichtsverlies, maar zelfs tijdens de slaap.
Sport zelf verbrandt weinig calorieën in vergelijking met die we absorberen. Niettemin, regelmatige oefening drijft een dieet aan: spieren verbruiken tot drie keer zoveel energie, dat wil zeggen, calorieën, dan vet.
Dus als we onze spieren trainen door oefening, verbranden we meer calorieën, zelfs in rust: zelfs als we slapen, hebben de spieren de energie nodig. Iedereen die goed getraind is, kan daarom meer eten dan iemand die last heeft van oververmoeidheid zonder dat hij aankomt.
De decathlete Thorsten bijvoorbeeld, eet elke ochtend minstens zes broodjes, zodat hij de energie krijgt die zijn spieren nodig hebben.
Koolhydraten maken je dik?
Leefstijlmagazines draaien zich om met nieuwe diëten. Dat vet vet maakt, is een gemeenplaats - al jarenlang zijn echter ook de koolhydraten als verdachten in de richtkijker van de stoffen die absoluut moeten worden vermeden.
Als je wilt afvallen, zou je 's avonds geen koolhydraten moeten consumeren en dan helemaal geen koolhydraten. Het is waar dat de mensen in de geïndustrialiseerde landen te veel suiker consumeren, die momenteel zit in hoogvolume eindproducten.
Fout is dat koolhydraten in het algemeen schadelijk zijn. Integendeel: koolhydraten, vetten en eiwitten zijn de drie belangrijkste elementen die het organisme nodig heeft. De koolhydraten zijn tot op zekere hoogte de benzine, zonder welke de motor niet draait; we hebben de energie van de koolhydraten nodig om fysiek werk te kunnen doen; sommige professionele atleten eten pasta in grote hoeveelheden vóór wedstrijden.
Wanneer koolhydraten beginnen, komt dat omdat het lichaam ze niet aan het werk kan zetten. Dit geldt enerzijds voor eenvoudige koolhydraten, dat wil zeggen, vooral voor witte bloem en suiker, en aan de andere kant, als we ons fysiek en mentaal niet inspannen..
Allereerst moet het lichaam in staat zijn om de energie van de koolhydraten te verwerken om het te verwerken. Dit werkt het beste met complexe koolhydraten, bijvoorbeeld in volkoren brood. Hier heeft het organisme ongeveer een dag nodig om beschikbaar te zijn voor hem en dan kan hij het gebruiken voor fysieke activiteiten. Simpele koolhydraten worden echter onmiddellijk afgezet en opgeslagen.
Ten tweede moet de mens de energie van de "brandstof" verteren, anders blijft hij in de tank, bijvoorbeeld in de herinnering van het lichaam. Ook voor complexe koolhydraten geldt dan: als ik de hele dag volkoren brood eet, maar alleen op de bank dommel, zal ik niet opstijgen.
Testosteron maakt je agressief
Jonge mannen zijn meer betrokken bij gewelddadige misdaad dan oude vrouwen. Ze worden gedood door gewaagde autoritten, slaan zichzelf op dorpsfeesten en belanden in het ziekenhuis na alcoholmisbruik.
Agressief door te veel testosteron? Afbeelding: klickerminth - fotolia Elke keukenpsycholoog weet waarom: "Daar kun je niets doen, ze worden gecontroleerd door testosteron." Het is waar dat het testosteron van het geslachtshormoon tien keer vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen.
Maar tot nu toe is er geen wetenschappelijk bewijs dat testosteron en agressiviteit samenhangen.
Cholesterol is vergif
In de VS wordt het label "Geen cholesterol" als bewijs van gezond voedsel zoals in dit land, biologische certificaten en in Duitsland als schadelijk beschouwd. Dit is een halve waarheid.
Het menselijk lichaam produceert zelf cholesterol en transporteert het met eiwitten, met name HDL en LDL. Het lichaam heeft niet alleen HDL nodig, maar hoe meer het heeft, hoe beter. Studies hebben aangetoond dat te veel LDL de cardiovasculaire ziekte bevordert.
Boter en eieren stonden voortaan op de lijst van gevaarlijke voedingsmiddelen.
Maar nieuwe studies tonen aan dat de relatie tussen LDL-cholesterol en hartziekten niet duidelijk is en in ieder geval veel zwakker dan verwacht.
Naderen op de neus is schadelijk
In de maatschappij moeten we beter niet de neus optrekken en dan op de vloer spugen, wat niet welkom is. Maar is het gezonder om in een zakdoek te snuiven??
Artsen betwijfelen dat het optrekken van de neus de gezondheid schaadt. Als de Verschnupfte opruimt, ontstaat er een negatieve druk in de neus en wordt het slijm uit de neusbijholten getrokken. Slijm kan zelfs worden ingeslikt en maagzuur vernietigt ziektekiemen.
Vingernagels en haar blijven groeien na de dood
Wat een bewijs was van het bestaan van vampieren voor onze voorouders, kan in de moderne tijd niet worden gedood. Lijken blijven blijkbaar hun nagels en haar na de dood laten groeien. Open graven onthullen zich dood met klauwachtige nagels.
Niets groeit na de dood. Het vlees ontleedt sneller dan nagels en haar, zodat de nagels uitsteken uit de huid en botten. (Dr. Utz Anhalt)
literatuur:
Nancy L. Snyderman: medische mythes die je kunnen doden: en de 101 waarheden die je leven zullen redden, uitbreiden en verbeteren. 2009.