Triphala - toepassingen en effecten

Triphala Gezonde geneeskunde

In de traditionele Indiase geneeskunde wordt Triphala, een tri-fruit kruidenmengsel, al eeuwenlang gebruikt om een ​​goede gezondheid te behouden en te bevorderen. Het poeder van de drie-vrucht is bijvoorbeeld een bewezen verjongende stof en zou ook de spijsvertering, metabolisme en immuunfuncties moeten verbeteren. In dit bericht vindt u informatie over welke ingrediënten Triphala tot een remedie maken en hoe u het kruidenmengsel het beste kunt aanbrengen.

inhoud

• Triphala Gezonde geneeskunde
• Kenmerken van de drie-vruchtensoort
• Herbal Portrait: The Power of Three Ayurvedic Herbs
• Ingrediënten en effect
• Effectieve ingrediënten van Triphala in één oogopslag
• Toepassing en dosering
• Bijwerkingen en contra-indicaties
• Onderzoek naar het effect van Triphala
• Producten van Triphala
• conclusie

Kenmerken van de drie-vruchtensoort

Wetenschappelijke naam: Triphala
Belangrijkste ingrediënten: Tannine, Vitamine C, Antioxidanten.
toepassingen:

• Gastro-intestinale klachten
• metabole stoornissen
• immunodeficiency

Drie droge vruchten, die samen Triphala vormen. (Afbeelding: Arundhati / fotolia.com)

Herbal Portrait: The Power of Three Ayurvedic Herbs

Triphala is geen medicinale plant in de ware zin van het woord. Integendeel, achter de naam schuilt een kruidenmengsel, bestaande uit de volgende vruchten van de amla-boom (Phyllanthus) en de myrobalane (Terminalia):

• Amalaki (Phyllanthus emblica),
• Bibhitaki (Terminalia belerica)
• en Haritaki (chebula Terminalia).

Het fruittrio is onmiskenbaar verantwoordelijk voor de naam Triphala. Hij komt uit het Sanskriet en bestaat uit de woorden tri ook voor "drie" phala voor "fruit" samen. De Duitse naam "Dreifrucht" spreekt daarom voor zich.

In de Indiase Ayurveda is Ayurveda Triphala een van de bekendste en soms oudste remedies. Omdat Ayurveda primair gericht is op het holistische behoud van de gezondheid van het lichaam, wordt Triphala niet alleen gebruikt in geval van een bestaande onderliggende ziekte, maar ook preventief door gezonde personen. Volgens de ayurvedische kunst van genezing, blijft de mens alleen gezond als de drie krachten (doshas)

• Vata (lucht),
• Kapha (aarde en water)
• evenals Pitta (vuur en water)

permanent in harmonie.

Het principe van Ayurveda is de balans tussen de drie dosha's. (Afbeelding: BillionPhotos.com /fotolia.com)

Dienovereenkomstig staat elk fruitingrediënt van Triphala voor een van de drie dosha's, met het kruidenmengsel in het bijzonder het

• vernieuwing,
• leven in te blazen,
• cellulaire verjonging,
• cel versterking,
• Enhancement,
• Metabolic verbetering,
• dubbele punt zuivering,
• spijsvertering
• en drainage serveert.

Ingrediënten en effect

Het effect van de drie vruchten in Triphala wordt uitgelegd in het gebied van Ayurveda op basis van de drie reeds genoemde dosha's. Van deze speciale opdracht naar de ayurvedische elementen resulteert uiteindelijk in het gereputeerde effect van Triphala, met enig effect kan het best worden verklaard met behulp van bestaande ingrediënten.

Indiase kruisbessen Amalaki als groen fruit. (Afbeelding: mirzamlk /fotolia.com)

Amalaki stimuleert de stofwisseling en beschermt de huid

Amalaki wordt ook wel "Indiase kruisbes" genoemd en symboliseert de zogenaamde Pitta, de Dosha van vuur. Het Ayurvedische medicijn veroorzaakt voornamelijk stofwisselingsstoornissen en problemen in de warmtebalans van het lichaam op een onbalans van deze dosha's.

Amalaki heeft nu een extreem hoog gehalte aan vitamine C en antioxidanten, wat de stofwisseling ten goede komt. Over het algemeen is de vrucht te danken aan hun ingrediënten als verjongingsmiddel, omdat ze werken

• vasculaire en celbescherming,
• samentrekkend (samentrekkend),
• stimuleert de stofwisseling,
• orgel versterking
• en botversterkend.

Bovendien binden de ingrediënten van Amalaki maagzuur, wat de opname van basismineralen in het spijsverteringskanaal verbetert. De huid profiteert ook van de celbeschermende en samentrekkende effecten van Amalaki. De vrucht wordt gebruikt

• maagproblemen,
• minerale deficiëntie,
• metabole stoornissen,
• leverontgifting,
• huidverzorging,
• Versterking van het immuunsysteem tegen infecties, ontstekingen en koorts
• en het verbeteren van celregeneratie in elk lichaamsweefsel.

Een toepassing van Triphala is de luchtwegen. (Afbeelding: Dmitry_Tkachev /fotolia.com)

Bibhitaki om de luchtwegen, ogen en het hart te versterken

Bibhitaki wordt in Ayurveda geassocieerd met de dosha van aarde en water, Kapha. Ademhalingsziekten, evenals verschillende oog- en bloedziekten worden toegeschreven aan dit ayurvedische begrip alleen deze Dosha. Bibhitaki wordt in deze context genoemd

• beademingsgas cleaning,
• geruststellend,
• versterking van het immuunsysteem
• en hemostatische

beschreven en voornamelijk tegen ziekten zoals

• astma,
• bronchitis,
• longontsteking,
• Keel en faryngitis,
• hoesten,
• Hoge bloeddruk,
• verhoogde cholesterolwaarden
• en oftalmie gebruikt.

Bovendien wordt Bibhitaki beschouwd als een natuurlijk laxeermiddel (laxeermiddel), daarom moet het ook helpen bij problemen met de spijsvertering en bij de ontgifting en zuivering.

Een vrucht die later deel gaat uitmaken van de Triphala - Haritaki. (Afbeelding: Swapan / fotolia.com)

Haritaki voor de spijsvertering en hersenen

Zelfs beter voor het spijsverteringskanaal heeft invloed op het fruit van Bibhitaki Haritaki. Het staat voor de Dosha Vatta die lucht en water symboliseert. Volgens de ayurvedische zienswijze hebben onevenwichtigheden in de vatta meer kans op beïnvloeding van het maagdarmkanaal, terwijl sommige haritaki een effect toekennen dat de spijsvertering bevordert, net zoals moedermelk bij zuigelingen.

In feite is de vrucht een van de beste natuurlijke laxeermiddelen omdat Haritaki werkt

• windbrekend,
• laxeermiddel,
• reinigen
• en versterkend.

Vanwege deze eigenschappen is de vrucht vooral bij

• Gastro-intestinale klachten,
• inflammatoire darmaandoening,
• Prikkelbare Darm Syndroom,
• Zuivering en ontgiftingkuren

toegepast. Haritaki zou echter ook een versterkend effect op de hersenen en het hart moeten hebben, zodat de toepassing voor de bevordering van hersen- en geheugenfuncties en voor het versterken van het hart en de bloedvaten algemeen is.

Triphala wordt vaak gebruikt voor problemen in het spijsverteringskanaal. (Afbeelding: ALDECAstudio /fotolia.com)

Trivia: In veel afbeeldingen heeft Boeddha een Haritaki-vrucht in zijn handen. Dit symboliseert dat Haritaki wordt aanbevolen door de topgeleerden van het Indiase schrift.

Effectieve ingrediënten van Triphala in één oogopslag

• Vitamine C
  stimuleert de stofwisseling, versterkt het immuunsysteem en de organen.
• antioxidanten
  hebben een zuiverende, samentrekkende, vasculaire en celbeschermende, hemostatische, immuunversterkende, ontstekingsremmende en ontgiftende eigenschappen.
• laxeermiddel
  hebben spijsverterings-, laxerende, ontgiftende en zuiverende eigenschappen.

Toepassing en dosering

Gewoonlijk is de toepassing van de drie vruchten relatief eenvoudig. Echter, voorafgaand aan een genezing of langdurige detox met Triphala, is het raadzaam om een ​​ayurvedische expert te raadplegen. Omdat het kruidenmengsel een sterk laxerend effect heeft, kan een aanhoudende overdosis resulteren in extreem verlies van voedingsstoffen. Anders is het voldoende om de volgende doseerinstructies voor Triphala te volgen:

Thee van Triphala-poeder

De kruidenmix Triphala wordt gemaakt door de drie vruchten erin te malen. Het resulterende Triphala-poeder is ideaal voor de bereiding van een heilzaam triphalaat voor de behandeling van spijsverterings- of ademhalingsproblemen.
Bereiding van triphalapoeder als thee: een halve theelepel triphalapoeder
wordt geroerd in 150 tot 200 milliliter kokend water en vervolgens afgekoeld.

Als je de smaak van Triphalatee te sterk vindt, kun je hem verfijnen met honing en citroen. (Afbeelding: ddukang / fotolia.com)

Tip: Aanbevolen wordt om deze thee één keer in de ochtend op een lege maag te drinken, onmiddellijk na het opstaan ​​en één keer in de avond voor het naar bed gaan. Als de smaak van Triphala te dominant is, kan wat honing en citroen worden toegevoegd.

Triphala in capsule- of tabletvorm

Triphala-capsules en -tabletten bevatten ook het poeder van de drie-vruchtensoort. De capsules zijn meestal ingekapseld in plantaardige cellulose, terwijl tabletten het Triphala-poeder in gecomprimeerde vorm bevatten.

Beide worden aanbevolen voor ernstige aandoeningen van de luchtwegen of de spijsvertering, alsook in situaties waarin de bereiding van triphalaat te duur is (bijvoorbeeld tijdens het reizen). Zelfs mensen die niet van de smaak van Triphalatee houden, de voorbereidingen bieden een goed alternatief.

Het wordt aanbevolen om Triphala poeder capsules en tabletten in te nemen met voldoende lauw water. Inslikken met maaltijden wordt over het algemeen niet aanbevolen.

Triphala-pasta voor huidproblemen

Relatief onbekend is het gebruik van Triphala als een pasta voor huidproblemen of kleine verwondingen. De pasta kan relatief gemakkelijk worden bereid op basis van het poeder van de drievoudige vrucht:

• Neem twee theelepels Triphala-poeder,
• meng het met een beetje water en
• roer het tot een gladde pasta is gevormd.
• De pasta wordt driemaal daags op het aangetaste huidoppervlak aangebracht.

De ontstekingsremmende, celbeschermende en immuunbevorderende antioxidanten in Triphala, de pasta kan worden gebruikt om te helpen bij wondgenezing, maar ook om de huid te kalmeren bij irritatie.

Triphala kan worden gedronken als thee of in de vorm van capsules of tabletten. (Afbeelding: Bits and Splits /fotolia.com)

Bijwerkingen en contra-indicaties

Er zijn geen interacties bekend tussen geneesmiddelen en Triphala. Alleen mensen die bloedverdunnende medicijnen of psychotrope geneesmiddelen gebruiken, zoals antidepressiva, moeten het gesprek met een arts vragen voordat ze het nemen. Een overdosis kan leiden tot het verlies van mineralen of uitdroging vanwege het laxerende effect.

Tijdens de zwangerschap en borstvoeding moet volledig worden afgezien van de consumptie van Triphala. In de loop van de zwangerschap kunnen de laxeermiddelen in de drievoudige mix voortijdige arbeid veroorzaken. Op hun beurt, tijdens het geven van borstvoeding, komen de ingrediënten van trihydraat in de moedermelk terecht, wat mogelijk tot onvoorziene bijwerkingen zoals opgeblazen gevoel of diarree kan leiden..

Als u een allergische reactie ervaart tijdens het gebruik van Triphala, zoals:

• ademhalingsproblemen,
• Zwelling van de tong of in de mond,
• jeuk,
• Roodheid van de huid
• of uitslag op de huid

de remedie moet onmiddellijk worden stopgezet en mogelijk een gesprek met de huisarts noodzakelijk.

Triphala is een echt allround genie vanwege de vele toepassingen. (Afbeelding: Arundhati / fotolia.com)

Onderzoek naar het effect van Triphala

Veel geprezen wonderen en verjongers zijn vaak een teleurstelling als het gaat om de eigenlijke toepassing. Niet zo met Triphala. Het kruidenmengsel is tot in detail bestudeerd, met soms fascinerende resultaten.

• Een Indiase studie toonde bijvoorbeeld de huidbeschermende functie van de drieversoort. Dat Triphala voorziet in versnelde wondgenezing, kon worden vastgesteld in een andere Indiase studie.
• Een Japans onderzoek naar het effect van Triphala op de spijsvertering en het metabolisme verklaart in detail hoe het kruidenmengsel een aantal systemische functies positief kan beïnvloeden. Zelfs de ontstekingsremmende en bloedzuiverende effecten van Triphala worden hier bevestigd.
• Zelfs het immuunverhogende effect van Triphala werd aangetoond door een ander onderzoek. Het kruidenmengsel lijkt daarom niet zonder reden een van de belangrijkste remedies van de Ayurvedische geneeskunde te zijn.
• De ingrediënten van Triphala hebben een anti-kanker effect, waardoor het kruidenmengsel al enkele jaren het onderwerp is van kankeronderzoek.

Producten van Triphala

U kunt Triphala kopen, vooral bij handel of online handelen. Je moet hier opletten voor een goede biologische kwaliteit, omdat de tot poeder verwerkte vruchten moeten worden gerijpt zonder chemische voorbehandeling.

conclusie

Triphala is een bewezen, Ayurvedisch geneesmiddel uit de Indiase geneeskunde. Het combineert de genezende en gezondheidsbevorderende effecten van drie belangrijke vruchten die Triphala een immuunbevorderende, spijsverterings-, metabolismestimulerende en zelfs huidbeschermende functie geven. Wat al eeuwenlang als een effectief middel tot verjonging in India wordt beschouwd, wordt ook steeds populairder bij ons. Om een ​​goede reden, omdat de genezende werking van het allround talent van de Ayurveda-filosofie al lang medisch bewezen is. (Ma)