Delen:
Genezing van watergenezing met water
inhoud
- Wanneer kan water klachten verzachten?
- wassingen
- hele wassing
- Koud of warm?
- zwemmen
- aqua jogging
- winter Zwemmen
- watertrappen
- fonts
- Het gezicht werpt
- douche
- Baden
- Het complete bad
- Hoe baden we??
- Het voetbad
- inhaleren
- opgeblazen gevoel
- slaapstoornissen
- brandwonden
Het beschermt tegen infecties omdat het onze slijmvliezen hydrateert en virussen en bacteriën sneller uit het lichaam kan ontsnappen. Als we al een infectie hebben, zouden we veel moeten drinken om de infectie uit te spoelen.
Geneeskrachtig water in spa's. Afbeelding: traveldia - fotolia Medicinaal water helpt de maag. Degenen die niet genoeg drinken, lijden vaak aan brandend maagzuur en gastritis. Verwarring en oriëntatieproblemen bij ouderen kunnen vaak worden opgelost door alleen water te drinken. Water verlaagt hoge bloeddruk om beroertes en arteriosclerose te voorkomen.
Water helpt tegen discusongemakken, omdat deze wervels vloeistof bevatten; Hernia's kunnen worden voorkomen met een "vulling" van dit vloeistofreservoir.
Het drinken van voldoende drinkwater vermindert het risico op het ontwikkelen van blaaskanker.
Hoofdpijn komt vaak voor omdat zenuwcellen te weinig zuurstof krijgen. Het water transporteert de vereiste substantie.
Wanneer kan water klachten verzachten?
Water helpt tegen acne evenals artritis, verlies van eetlust tegen kneuzingen, winderigheid en tegen chronische hoest, tegen verstoorde bloedsomloop zoals verkoudheid, eczeem en slapeloosheid, rimpels en kookt, koorts en ontstoken gewrichten, gezwollen voeten en haarverlies tegen keelpijn evenals lumbago, tegen hartkloppingen tegen huidaandoeningen.
Genezend water verlicht koliek en hoofdeczeem, het helpt bij lage rugpijn en geneest tegen verkoudheid. Het is een remedie tegen longontsteking, maagkrampen en menstruatieproblemen, tegen migraine en pijnlijke spieren, tegen oorsuizen en puistjes.
Wassser verlicht reumatische pijn, het verstevigt een verzakte gezichtshuid, het bestrijdt spanningen op de schouders zowel als koude, het helpt tegen veneuze insufficiëntie en indigestie, tegen een verstopte neus en tegen stammen.
wassingen
De beste manier om ziekte te voorkomen, is jezelf wassen. Als we onze handen meerdere keren per dag wassen met schoon water, vooral voor het eten, beschermen we ons tegen virussen, wormen en dermatitis. We voorkomen gastro-intestinale ziekten en erger nog, zoals hondsdolheid.
Wassingen zijn ook de mildste vorm van het aanbrengen van het natte element. Daarom zijn ze ook geschikt voor baby's, ernstig ziek, bedlegerig, verlamd, zwak en oud.
We kunnen onszelf of behoeftig wassen in liegen, zitten en staan.
Bij koud wassen reageert het lichaam om warmte te produceren, dus we brengen het in beweging.
Elk gedeelte met gewassen huid moet minimaal driemaal met de natte doek worden schoongeveegd om het gelijkmatig te bevochtigen.
Het gewassen lichaam moet warm zijn. Wie verkouden is of wiens huid koud is, mag niet koud worden.
Wassen duurt in totaal niet meer dan twee minuten. Dan laten we de hitte van het lichaam ons drogen, naar bed gaan of ons opwarmen om op te warmen.
hele wassing
In een complete was wassen we het hele lichaam behalve het hoofd, van boven naar beneden. We versterken de natuurlijke warmte van het lichaam, stimuleren en ontspannen de huid. Daarnaast stimuleren we het metabolisme om toxines te verdrijven.
We ondersteunen ook de genezing van verschillende ziekten met de hele was, omdat we het lichaam als geheel versterken.
Bij het wassen van het bovenlichaam wassen we onszelf op de heupen, de ribbenkast en ademhalingsorganen worden beter van bloed voorzien en de betere doorbloeding versterkt het hart. Een bovenlichaamswassing helpt ook tegen verkoudheid, griep en bronchitis.O
Als we alleen het onderlichaam wassen, reinigen we ons van de voeten tot de heupen. Dit helpt tegen koude voeten, versterkt de aderen en werkt tegen slapeloosheid, maar ook tegen slecht water geven.
Wanneer we het lichaam van de heup tot de schouders reinigen met cirkelvormige bewegingen van de lob, beginnen we onder rechtsboven in de richting linksboven. We helpen om in slaap te vallen, om een opgeblazen gevoel en obstipatie te voorkomen.
Koud of warm?
Zelfs dezelfde wasbeurten werken anders, afhankelijk van het feit of we koud of warm water gebruiken.
Heet water verwarmt huid, lichaam en organen direct. Het is daarom ideaal voor alle aandoeningen die te maken hebben met onderkoeling. Warm water ontspant en kalmeert, dus het is geschikt voor alle klachten die zich uiten in stuiptrekkingen.
Zelfs chronische ontstekingen kunnen goed worden behandeld met warm water.
De situatie is anders met acute ontstekingen die de temperatuur verhogen. Warm water is hier niet geschikt.
Mensen die huiveren en heel dunne mensen hebben liever warm water als meer robuuste naturen koude wassingen gebruiken.
Ten eerste, koud water dissipeert overtollige warmte, maar warmt het tegelijkertijd op in de tweede stap. Het verhoogt de bloedcirculatie en het lichaam warmt zichzelf op. Ze hebben een verkwikkend effect, maar erg nerveuze mensen vinden dit verontrustend.
Koud helende water is ideaal voor alle problemen die gepaard gaan met extreme temperaturen: acute ontsteking en brandwonden en brandwonden. Ze verharden het lichaam en versterken het. Ze activeren de zelfhelende krachten.
Mensen met veel spieren en / of veel vet die veel zweten, moeten eerder koud dan warm water gebruiken.
zwemmen
Zwemmen in het water verbetert de conditie van het hele lichaam. Allereerst eisen we alle lichaamsdelen tijdens het zwemmen, ten tweede wordt ons eigen gewicht verminderd door het drijfvermogen.
Mensen met gewrichtsproblemen moeten daarom zwemmen in plaats van te joggen of gewichten op te tillen. Ook obesitas of mensen met een zware lichaamsbouw worden opgelucht door het drijfvermogen.
Zwemmen stimuleert en traint het hele lichaam. Afbeelding: Robert Kneschke - fotolia Koud water verhardt, versterkt het immuunsysteem en versnelt de vetverbranding. De waterdruk versterkt zwakke aderen en heeft een gunstig effect op gezwollen voeten en spataderen. Boven alles versterkt deze druk op de aderen de activiteit van het hart.
Tijdens het zwemmen consumeren we veel calorieën, dus het is goed om af te vallen; Het energieverbruik en de temperatuurverandering zorgen echter tegelijkertijd voor honger.
Bij langzame borstzwemmen gebruiken we 400 calorieën per uur, in de snelle borstzwemmen 1000. Vooral beginners moeten uitkijken voor hun heup- en kniegewrichten met een snelle schoolslag. De cervicale en wervelkolom kunnen ook worden beschadigd door hectische bewegingen.
aqua jogging
Als u problemen heeft met deze gewrichten, kunt u kiezen voor aquajoggen. In het proces worden de getroffenen, of beter gezegd, ze maken loopbewegingen terwijl ze rechtop in het water drijven. Het drijfvermogen komt van drijfhulpmiddelen gemaakt van lichtgewicht schuim. De waterdruk verlicht het hart.
Wateraerobics is geschikt voor zeer dikke mensen. Je kunt oefeningen doen in het water die te zwaar voor je zijn op het land. De bewegingen zijn zelfs zwaarder in het water dan op het land, waardoor ze meer energie verbruiken en daardoor meer gewicht verliezen.
winter Zwemmen
Zwemmen in de winter is zwemmen in water tussen 0 graden Celsius en 15 graden Celsius. De koude versterkt het immuunsysteem en de bloedsomloop begint te stromen. Maar "gewoon zo" om in het koude water te springen, overweldigde het organisme. Daarom is het beter om in de herfst in koud water te gaan zwemmen en te wennen aan de dalende temperaturen.
Winterzwemmers hacken het ijs om in het water beneden te zwemmen of ze gebruiken beekjes.
In tegenstelling tot zwemmen in de zomer, moet u slechts een paar seconden in het water blijven gedurende een korte tijd in de winter. Bovendien mogen gezicht en haar niet onderdompelen. Als je in de winter zwemt, zou je niet alleen moeten zijn - als het circuit problemen veroorzaakt door de ongewone kou.
Als u in de lucht komt, moet u onmiddellijk grondig afdrogen en warm aantrekken, zodat het lichaam niet te koud is.
Nu geeft het lichaam ons veel warmte, we spreken van overreactie, die extreem gezond is voor de afweer van het lichaam.
watertrappen
Water betreden is een van de gemakkelijkste oefeningen om ons lichaam in beweging te krijgen. We hoeven niet te kunnen zwemmen of sporten, en alles wat we nodig hebben is een gebied met koud water dat reikt tot de kalveren.
In beekjes of aan de oever van het meer, in bassins met fonteinen, zelfs in de badkuip kunnen we in het water schoppen. We moeten echter in staat zijn om vast te houden, om niet te glijden.
We vertrekken en schoenen en sokken, dan rollen we de broek over de knie, stappen in het water en "lopen". Bij elke stap heffen we onze voeten uit het water, zodat we onze voeten blootstellen aan verschillende stimuli. We lopen een halve tot twee minuten, daarna drogen we onze voeten in de lucht en doen we onze sokken en schoenen weer aan.
Natuurliefhebbers houden ook graag op blote voeten in de ochtenddauw op het gras of in verse sneeuw, ook maximaal twee minuten. Als we in de sneeuw stappen, moeten we warme kleren dragen zoals in de winter zwemmen.
fonts
Waterstromen zijn bijzonder snel. We nemen waterslangen of een gieter.
Douches. Afbeelding: Kzenon - fotolia Er zijn Armgüsse, knie fonts, dij-gutst, onder douches, terug afgietsels, borst fonts, upper-douches, hoofddouches, gezicht fonts, oren fonts, vol douches, bliksem douches, warm nek fonts, Duschungen.
De "juiste" lettertypen in de respectieve klachten zijn een wetenschap op zich. Maar gietstukken hebben over het algemeen gemeen:
1) Koud gieten alleen op warme ledematen
2) Giet alleen afgietsels in warme ruimtes
3) Wacht na de maaltijd minstens een half uur om te gieten
4) Het water mag geen druk op de huid uitoefenen
5) Het gieten moet soepel zijn
6) Het moet altijd beginnen bij de buitenste lichaamsdelen en van daaruit naar het midden van het lichaam
7) Evenzo moet hij gelijk beginnen en dan naar links leiden, bijvoorbeeld armen en benen
8) De spieren moeten ontspannen zijn en de adem zelfs.
De verschillende lettertypen zijn een wetenschap op zich. We maken onderscheid tussen gegoten arm, kniegewricht, dijgegoten, downcasting, teruggieten, borstgieten, topgieten, hoofdgieten, gezichtsgieten, oorgieten, volledig gieten, flitsgieten en warm nekgieten. Als voorbeeld moet het gezicht gieten dienen.
Het gezicht werpt
Gezichtsbehandelingen dienen schoonheid, ze hebben een verfrissend effect en bevorderen de bloedsomloop.
Maar ze verlichten ook lichtere symptomen, ze maken vermoeide mensen gelukkig, helpen tegen hoofdpijn, versterken de concentratie en verminderen opvliegers. Cosmetisch helpen ze tegen rimpels in het gezicht en een onzuivere gezichtshuid.
Vermijd gezichtscarescentie wanneer de zenuwen in uw gezicht ontstoken zijn of u problemen heeft met uw ogen.
Een gezichtsgieten werkt als volgt:
1) U legt een handdoek om uw nek, buigt u over het bad of onder de douche.
2) U draait het douchehulpstuk van de doucheslang of vult water in een gieter.
3) Giet eerst het water over de juiste tempel.
4) Draai vervolgens langzaam het gezicht naar de juiste tempel.
5) Laat het water dan meerdere keren achter elkaar over je voorhoofd stromen.
6) Giet vervolgens het water in de lengte over het gezicht.
7) Cirkel aan het einde het hele gezicht opnieuw met de balk.
8) Je droogt het gezicht zorgvuldig.
douche
Douches om te genezen en te genezen voor ziekte zijn koude of afwisselende douches en de eenvoudigste vorm van watergebruik voor de gezondheid. Wie last heeft van spataderen, moet doen zonder te douchen.
Veranderende douches worden aanbevolen voor gevoelige mensen, omdat ze de bloedsomloop verharden en versterken, maar niet schrikken als koud water.
Wisselende douches helpen vooral gevoelige mensen koud weer te verdragen; ze versterken het immuunsysteem en verhogen de lage bloeddruk.
Contrast douches. Afbeelding: Photographee.eu - fotolia Wisselende douches worden warm, douchen dan enkele minuten en worden dan enkele seconden koud. Daarna een paar minuten douchen en dan weer afkoelen. U kunt de wijziging ook meerdere keren herhalen. Op het einde douchen van de kou.
Je moet je hele lichaam koud laten, zelfs met warme baden. De open poriën sluiten op zo'n manier, en ze voorkomen een koude huid, zijn minder vatbaar voor infecties en huiveren minder.
Baden
Baden reinigt het lichaam, maar baden in koud of warm water is ook goed voor je gezondheid. We maakten onderscheid tussen gedeeltelijke en volledige baden, warme, warme en afwisselende baden.
Koude baden moeten slechts 6 tot 20 seconden duren, warm baden, we kunnen echter gemakkelijk 20 minuten. Voor de koude baden, moeten we zeker opwarmen, bijvoorbeeld door gymnastiek. Maar we kunnen ook gewoon in een warme kamer of in een open haard zitten.
Net als bij het douchen eindigen we hete baden het beste met een kort koud bad, dus sluit de poriën weer.
We onderscheiden:
1) Het volledige bad. We zitten tot onze nek in het water
2) De half bad. We zitten in het water tot aan onze maag-
3) Het zitbad. De buik is in het water, maar de voeten droog.
4) Het voetenbad. Hier baden we alleen de voeten.
5) De armband. We dopen alleen onze armen in het water.
Het complete bad
Met het volle bad plaatsen we onszelf volledig in het bad en houden alleen het hoofd uit het water. Een koud bad is de meest intense manier om water aan te brengen. Het dient om ons te verharden en te sterken.
Als we problemen hebben met de bloedsomloop of met een over het algemeen zwakke constitutie, moeten we het doen zonder koude volle baden en in plaats daarvan toevlucht nemen tot halfzachte baden.
In een koud bad gaan we maximaal 20 seconden in koud water liggen. Dan kleden we ons snel aan en gaan we door totdat we droog en opgewarmd zijn. We raden af om te drogen met een handdoek, omdat dit ongelijkmatig uitdrogen veroorzaakt, wat irritatie van de huid veroorzaakt.
Warme volle baden kunnen echter ook zwakke mensen vervoeren. Voor koude-gerelateerde ziekten zoals reuma, is een warm bad ook de juiste keuze.
De versterking dient geen warm bad, integendeel, het verzwakt. Het ontspant het lichaam en verlicht krampen.
Een voordeel van het koude bad is dat we helende additieven zoals essences, aardes, kruiden, essentiële oliën en badzout kunnen toevoegen, omdat deze kunnen worden opgenomen door de langere duur in de huid.
Op deze manier kunnen klachten specifiek worden behandeld: sparren met naalden, bijvoorbeeld het verbeteren van de ademhaling en het bevorderen van de bloedcirculatie, haverbloedbaden helpen tegen jicht.
Hoe baden we??
Een warm vol bad op ongeveer 30 graden kan 25-30 minuten duren, en een heet bad op 36-40 graden gedurende ongeveer 10-20 minuten.
Daarna moeten we even een koude douche nemen om de verzwakking van het lichaam te verlichten en de welzijnswerkversterking te versterken.
Het is het beste om onder het warme dekbed te liggen en daar een uur te rusten. Nu kan het bad zijn effect volledig ontwikkelen.
Het voetbad
Voor een voetbad is een emmer of een klein bad voldoende. We dopen onze benen over de kuiten in het water.
Een koud voetbad verwijdert warmte van het hoofd en andere organen en verlicht zo hoofdpijn of opvliegers. Het helpt tegen slapeloosheid en dient voor ontspanning.
Genezende voetenbad. Afbeelding: musicphone1 - fotolia We staan voor maximaal een minuut in koud water. Daarna poetsen we het vocht af, trekken warme sokken aan zonder onze voeten te drogen met een handdoek en bewegen onze voeten tot ze droog en warm zijn.
Warme voetbaden verwarmen de voeten wanneer ze te koud zijn, ze ontspannen en helpen tegen nervositeit.
Badadditieven in het voetenbad worden gebruikt om voetaandoeningen te behandelen, bijvoorbeeld, eikenschors helpt voetschimmel en rozemarijn tegen lage bloeddruk. Temperatuur en lengte van het warme voetenbad zijn hetzelfde als bij het volledige bad.
Afwisselende voetbaden met warm en koud water versterken de bloedvaten en de bloedcirculatie. Het helpt goed tegen chronische koude voeten en tegen de zwakte van de bloedsomloop. In warm water blijven we maximaal tien minuten, in koud water slechts tien seconden en doen dit minstens twee keer - op het einde met koud water.
inhaleren
Waterdamp helpt vooral bij ademhalingsproblemen. We kunnen een inhalator gebruiken die water of een stoombad verstuift.
Afbeelding: close-ups - fotolia Bij het stoombad buigen we over een kom met heet water dat stoom afgeeft. We leggen een handdoek over ons hoofd zodat we niet aan de stoom ontsnappen en diep ademhalen. Maar we kunnen ook over de kom gaan zitten en een stoombad maken of onze oren in de stoom houden. Of we houden onze voeten in de stoom, de armen of de buik.
In het volledige stoombad, bijvoorbeeld in een sauna of oosterse Haman, zitten we met het hele lichaam in een kamer met hete waterdamp.
De stoombaden werken als volgt:
Aan het hoofd geven ze slijm vrij, maken de luchtwegen schoon, reinigen de huid en helpen tegen hoest, loopneus, verstopte neus, sinusitis en acne.
In de oren, ze verlichten ontsteking van de gehoorgangen.
Op de armen helpen ze tegen ontstoken lont, ontstoken wonden en insectenbeten.
Op de voeten verlichten ze voetzweet, gezwollen en verstuikte voeten en blaren.
In de buik verminderen ze blaasontsteking en krampen, evenals spasmen in de periode, ze helpen tegen witte stroom en nierstenen.
Een volledig stoombad geneest uiteindelijk ontsteking van de huid, reinigt huidwonden, helpt tegen korstmos, huidschimmel en jicht.
opgeblazen gevoel
Water helpt bij verschillende toepassingen tegen winderigheid.
1) Een warm bad met haverriet vergemakkelijkt de buik
2) Een bad met hooibloemen ontspant ook
3) Een koude pad op de buik versterkt de lichaamswarmte
4) Een koude pad op het hele lichaam helpt, omdat warmte zich vormt als reactie
5) Was de romp in een cirkel en ontspan
6) Een warm bad met munt maakt de luchtwegen vrij en ontspant.
7) Warme buikwikkels ontspannen alle organen in de buik
8) Een warme pad op de buik zal ook ontspannen.
9) Hetzelfde geldt voor een warme bloedsomloop op het hele lichaam.
10) Een warm zitbad ontspant de spijsverteringsorganen
slaapstoornissen
Voor slapeloosheid helpt:
1) Een bad met valeriaan
2) Een koude beenomslag trekt overtollige warmte uit het lichaam
3) Een koude korte wikkel van de oksels naar de dijen
4) Een lavendelbad kalmeert
5) Ontspannend en revitaliserend voor je lichaam
6) Een warm melissa bad kalmeert.
7) Koudgewalste rollen verwijderen overtollige warmte
brandwonden
Koud water is het eerste hulpmiddel bij brandwonden en brandwonden. Allereerst moeten de getroffenen de gevarenzone verlaten. Dan is de kleding gedoofd: behalve met water, kunnen branden worden gesmoord met een deken.
Kleine brandwonden moeten onmiddellijk worden gekoeld met koud of lauw water om de pijn te verlichten. Het water mag echter niet te koud zijn en we mogen onder geen enkele voorwaarde ijs nemen. Dit beschadigt de gewonde huid bovendien. (Dr. Utz Anhalt)