Delen:
Pepermunt thee tijdens de zwangerschap?
- Tot twee kopjes muntthee zijn geen probleem tijdens de zwangerschap.
- Heel veel muntthee stimuleert de stofwisseling en kan in extreme gevallen zelfs tot contracties leiden en tot vroeggeboortes en miskramen leiden.
- Drink geen muntthee als u last heeft van brandend maagzuur.
- Gebruik geen muntolie tijdens de zwangerschap.
inhoud
- Verhoogde vraag
- Een alleskunner
- Late ontdekking
- toepassing
- Goed voor zwangere vrouwen?
- De dosis maakt het
- Welke combinaties zijn geschikt?
- En tijdens het geven van borstvoeding?
Verhoogde vraag
Zwanger zijn is niet gemakkelijk, om vele redenen. Een daarvan is: je moet veel meer drinken dan normaal, omdat de vloeistof de voedingsstoffen transporteert die de baby nodig heeft. Hoe meer vocht je opneemt, hoe meer bloed je hebt, hoe meer water je toevoegt - en dat doet de foetus goed. Tegelijkertijd moet je meer aandacht besteden dan normaal aan wat je drinkt: alcohol is natuurlijk taboe, cafeïne alleen in kleine hoeveelheden, maar ook enkele keer dat gezonde drankjes ongewenste gevolgen kunnen hebben in grote hoeveelheden.
Tijdens de zwangerschap moet voldoende vocht worden opgenomen om het transport van voedingsstoffen te waarborgen. Maar pepermuntthee moet alleen met mate worden geconsumeerd. (Afbeelding: goir / fotolia.com) Een alleskunner
Pepermuntthee is wereldwijd populair. Geen wonder: het helpt tegen indigestie, tegen winderigheid en gastritis. Pepermunt helpt als de galblaas kramp, de thee verhoogt de productie van galvloeistoffen en zorgt ervoor dat ze kunnen vloeien. Hetzelfde geldt voor de maag, waar het het gieten van het maagsap bevordert en helpt om de maag leeg te maken en de eetlust te stimuleren. In de darm veroorzaakt het winderigheid en zorgt het ervoor dat buikpijn veroorzaakt door winderigheid verdwijnt.
Hij helpt ook tegen de symptomen van griep en verkoudheid. In de mond en keel van de thee bestrijdt het kiemen en het werkt zowel tegen hoesten als voor keelpijn en bevrijdt de luchtwegen. Kort gezegd: pepermuntthee is een huisremedie voor vele aandoeningen, die ook overal te koop zijn en ook goed smaakt.
Late ontdekking
Pepermunt is geen "natuurlijke" plant, maar een kruising tussen munt en groene munt, ontdekt door bioloog John Ray in 1696 in een tuin. Tegenwoordig zijn er ontelbare vormen die verschillen in uiterlijk, potentie en smaak. Black Mint verwijst naar donkergroene, witte mint lichtgroene varianten.
Pepermunt houdt van een gematigd klimaat en wordt hier wild, zowel in Zuid-Duitsland als in Engeland. Er zijn veredelingsgewassen in de Balkan, Spanje, de Noordoost-Verenigde Staten en Zuid-Amerika, onder anderen. In Duitsland zijn de kweekcentra gevestigd in München, in Franken, Neder-en Opper-Beieren, in de Boven-Palts en in Thüringen.
toepassing
De pepermuntblaadjes bevatten de essentiële pepermuntolie en kunnen daarom worden gebruikt voor thee en als specerij, bijvoorbeeld voor lamsgerechten en desserts. Hoe ouder de bladeren, hoe meer menthol ze bevatten. Het wordt eenmaal in de zomer geoogst voor de bloei en een keer in de herfst. De meeste bladeren worden gedroogd verkocht of verwerkt tot pepermuntolie.
Als medicinale plant is pepermunt erg populair, maar de bladeren hebben een te lage dosis actieve ingrediënten om als een regulier medicijn te worden beschouwd. Ze krijgen alleen deze kwaliteit als ze 1,2 procent of meer essentiële olie hebben. Naast de olie bevat de pepermunt ook tannines en flavonoïden.
De essentiële olie in de pepermuntblaadjes bevat actieve ingrediënten die bijvoorbeeld de aanmaak van galzuren kunnen stimuleren en zo helpen bij spijsverteringsproblemen. (Afbeelding: yanadjan / fotolia.com) Aan de ene kant dient de olie als een smaakdrager, aan de andere kant wordt het ook ingeademd voor verkoudheid of wordt het ingesmeerd op de huid in geval van infecties. Het wrijven van de slapen helpt tegen migraine en tegen andere hoofdpijn. Een verkoudheid is een subjectief effect, omdat het verkoelende effect door de lijders als aangenaam wordt ervaren, terwijl de munt niet helpt bij de zwelling. De actieve ingrediënten hebben ook een kalmerende werking, waardoor pepermuntthee helpt om in slaap te vallen, tegen nervositeit, angst en stress.
Goed voor zwangere vrouwen?
In kleine hoeveelheden, dat wil zeggen maximaal twee kopjes per dag, zijn er geen negatieve gevolgen van de thee voor zwangere vrouwen te vrezen. De thee helpt vooral tegen de symptomen van de eerste fase van de zwangerschap, vooral tegen misselijkheid en braken. Zwangere pepermuntthee kan ook worden gebruikt voor de behandeling van onplezierigheid veroorzaakt door de zwangerschap: winderigheid, diarree, verkoudheid of in slaap vallen.
De dosis maakt het
De menthol in de pepermuntolie verwarmt het lichaam en stimuleert de stofwisseling. Net als planten met vergelijkbare effecten - zoals kardemom, kaneel, kruidnagel, gember, chili en basilicum - versnelt het de weeën. In het ergste geval wordt de baarmoeder zo gestimuleerd dat deze tot een miskraam leidt.
Paniekzaaien is gemist. De olie is in zo'n kleine hoeveelheid aanwezig in de gedroogde bladeren dat bij een consumptie van twee kopjes thee per dag geen ongewenste effecten optreden. Alle zwangere vrouwen moeten zich onthouden van pepermuntolie. Neem geen muntthee als u last heeft van brandend maagzuur, omdat het de aanmaak van maagzuur stimuleert.
Welke combinaties zijn geschikt?
Tijdens de zwangerschap mag u geen muntthee nemen met andere geneesmiddelen die de bloedsomloop stimuleren. Anijs stimuleert de baarmoeder in grote hoeveelheden, u mag in geen geval anijszaadolie gebruiken. Hetzelfde geldt voor verbena, engelwortel en venkel. Al deze kruiden zijn onschadelijk in kleine hoeveelheden en als keukenkruiden voor zwangere vrouwen.
Ondertussen verhoogt het gebruik van de kruiden samen hun effect op de baarmoeder: een kleine dosis pepermunt plus een kleine hoeveelheid ijzerhard en een kleine dosis is een vrij grote dosis. Gebruik dus al deze kruiden spaarzaam.
Sommige kruiden worden niet aanbevolen tijdens de zwangerschap - dit omvat verbena. Vooral in combinatie met z. Als pepermunt heeft het een sterk stimulerend effect op de baarmoeder. (Afbeelding: bilderhexchen / fotolia.com) Een tip: als je graag veel muntthee drinkt en je krijgt niet genoeg voor twee kopjes per dag, dan mix je de muntthee met andere theesoorten die goed zijn voor je zwangere lichaam. Heel goed is rooibosthee. Ten eerste is het mild en ten tweede bevat het veel ijzer, dat je tijdens de zwangerschap in verhoogde mate nodig hebt. Zwarte thee, aan de andere kant, moet slechts lichtjes worden geconsumeerd, zoals pure muntthee, omdat te veel cafeïne niet goed is in de zwangerschap. Kamille thee is ook geschikt om te mengen, wat ook ontstekingen voorkomt.
Voor zwangerschapstheeën kun je pepermunt mengen met damesmantel (reguleert de hormonen, helpt tegen misselijkheid), citroenmelisse (voor spanning en stress), duindoorn, sint-janskruid en citroengras. Kalmeren zijn lavendelbloemen.
Muntthee (gekoeld) past perfect bij bananenmelk en perziksap. Je kunt gedroogde pepermuntblaadjes mengen in yoghurt of een smoothie maken met muntthee, wortels en citroen.
En tijdens het geven van borstvoeding?
Hoewel u tijdens de zwangerschap met mate kunt genieten van pepermunt, moet u zich ervan onthouden tijdens de borstvoedingsfase. Muntthee vertraagt de melkproductie (Tip: om het te verhogen, kun je in plaats daarvan fenegriek gebruiken). Bovendien kan de muntthee-stoom bij de baby allergische reacties veroorzaken en zelfs ademnood veroorzaken. (Dr. Utz Anhalt)