Delen:
Maak je eigen zonnebrandcreme De beste recepten en tips
Produceer natuurlijk zonnebrandcrème
Zonnebrandcrème kan worden gemaakt van veel natuurlijke oliën en vetten, omdat ze hun eigen lichtfactor hebben. Deze omvatten chi-boter, cacaoboter of kokosolie. Kokosolie helpt ook tegen teken en cacaoboter tegen muggen. Sesamolie en frambozenolie hebben een bijzonder hoge zonbeschermingsfactor. Wortelzaadolie geeft het lichaam ook vitamines A en E, tarwekiemolie bevat ook veel vitamine E..
inhoud
- Produceer natuurlijk zonnebrandcrème
- Gezonde huid door vitamines
- Welke ingrediënten beloven een hoge zonbescherming?
- Essentiële oliën
- Als het snel zou moeten zijn
- Maak zelf wortelolie
- Aloë vera
- Voorbereiding Aloë vera zon engel
Gezonde huid door vitamines
Vitamine A, C en E zijn belangrijk voor de huid en versterken het tegen de gevolgen van de zon. Vitamine C is een in water oplosbare vitamine en het lichaam slaat het niet op. Mensen, in tegenstelling tot veel andere dieren, zijn niet in staat om vitamine C te synthetiseren, dus we moeten de substantie absorberen met voedsel. Het beïnvloedt de collageensynthese en is daarom onmisbaar voor het bindweefsel. Dit, op zijn beurt, houdt het lichaam bij elkaar - de huid, botten, tanden, bloedvaten, enz.
Vitamine C beschermt de huid tegen de zon. Veel ervan zit bijvoorbeeld in bessen. (Afbeelding: J.Mühlbauer exclus./fotolia.com) Vitamine C komt voor in alle citrusvruchten, zoals limoenen, limoenen, citroenen, sinaasappels, mandarijnen, grapefruit en grapefruit. Andere vruchten die veel van de vitamine bevatten zijn ananas, papaja, aardbeien, krenten, bosbessen, pricelines, frambozen en watermeloenen.
Vitamine E zorgt ervoor dat de cellen kunnen samenwerken en de verbinding tussen bot en spieren werkt. Het stopt ook cellulitis en maakt het bindweefsel glad. Het beschermt het vocht van de huid.
Vitamine E wordt in goede doses aangetroffen in groene bladgroenten, noten, tarwe en linzen, maar ook in volle granen. Dierlijke producten bevatten zelden de stof, met uitzondering van de lever, het hart en de nieren, evenals melk en eieren. De stof brengt bepaalde hormonen in balans en helpt tegen indigestie. De beste bronnen van vitamine E zijn plantaardige oliën, vooral olijfolie, maïskiem en soja-olie.
Vitamine A is verantwoordelijk voor het gezichtsvermogen, botgroei, ontwikkeling van tanden, het immuunsysteem, de voortplanting van cellen, de productie van hormonen, een gezonde huid en haar. Het wordt in de natuur in twee vormen aangetroffen - voorgevormde vitamine A en provitamine A, ook bekend als caroteen. Bronnen zijn dieren en planten.
De retinolvorm komt voor in dierlijke producten zoals lever, eieren en melk, terwijl bètacaroteen wordt aangetroffen in planten zoals wortels, zoete aardappelen, mango's, spinazie, pompoenen en abrikozen..
| Zonnebrandcrème voor het dagelijks leven Je hebt nodig:
Doe alle ingrediënten in een waterbad en laat ze smelten op laag vuur - onder voortdurend roeren. Giet het mengsel daarna in geschikte houders, b.v. oude crèmekruiken of gebruikte douchegelflessen en zet ze in de koelkast. Daar blijft de crème stevig. Als je de crème naar de zon brengt en aanbrengt, wordt deze meer vloeibaar, bij kamertemperatuur blijft hij romig. |
Welke ingrediënten beloven een hoge zonbescherming?
Bij weinig zonlicht kunt u ook inwrijven met pure kokosolie als u van de geur houdt. Het heeft een beschermingsfactor van 4, ook chi-boter en cacaoboter verplaatsen zich in dit gebied. Hoewel Sesambutter alleen een beschermingsfactor van 4 heeft, blokkeert het tot 30% van de UV-stralen.
Wortelolie bevordert de celgroei door caroteen en versterkt zo de gladde huid. De zonbeschermingsfactor is tien keer hoger dan de eerder besproken vetten en ligt tussen de 30 en 40 procent. Raspberry-zaadolie is exorbitant duur in vergelijking met cokesolie. Het heeft echter een SPF van 28-50 tegen UVB-stralen en 8 tegen UVA-stralen.
Een paar druppels lavendelolie zorgen ervoor dat het zelfgemaakte zonnescherm goed ruikt. (Afbeelding: Kathrin39 / fotolia.com) Essentiële oliën
Essentiële oliën zorgen voor een aangename geur van room. Maar pas op Gebruik geen citrusolie. Het zonnescherm vermindert niet alleen, maar bevordert zelfs zonnebrand.
Het beste zijn eucalyptus, mint en lavendel. Je doodt letterlijk twee vogels in één klap: deze essentiële oliën ontmoedigen teken en zijn een effectief huismiddeltje voor muggen en remmen. Ten eerste beschermen ze zichzelf tegen de zon, ten tweede ruiken ze goed en ten derde beschermen ze tegen insectenbeten. Deze toevoeging is met name geschikt voor buitenritten.
| Recept voor zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor van 30 Take:
Smelt eerst de bijenwas, kokos en sesamolie in een waterbad en roer de resterende ingrediënten voorzichtig met een garde. Giet vervolgens de massa in een pot en laat het hard worden. De room is vloeibaar, smeerbaar of hard afhankelijk van de temperatuur en houdt minimaal een jaar aan. |
Als u geen zinkoxide wilt gebruiken, kunt u ook frambozenzaadolie gebruiken. De afgewerkte crème heeft dan een beschermingsfactor van ongeveer 20.
Recept voor zonnebrandcrème zonder zinkoxide
Smelt bijenwas en kokosolie in een waterbad en roer de resterende ingrediënten met een garde erdoor. |
Als het snel zou moeten zijn
Als u snel een effectieve crème nodig heeft, meng dan 5 eetlepels kokosolie en 4 eetlepels zinkoxide in een pot. U kunt dit mengsel onmiddellijk aanbrengen. Als u de crème koel bewaard, bezinkt het zinkoxide niet. Het zonnescherm is ongeveer 20.
Effectieve zonnebrandcrème kan snel worden gemaakt van kokosolie en zinkoxide. (Afbeelding: contrastwerkstatt / fotolia.com) Maak zelf wortelolie
Als je geen wortelzaadolie wilt kopen, kun je zelf ook wortelolie maken. Voeg 50 ml sesamolie en een geraspte wortel toe aan een pot, verwarm beide in een waterbad tot de olie oranje kleurt en de wortels zacht zijn. Zift de olie vervolgens door een vaatdoek en laat deze afkoelen.
Aloë vera
Een lichte bescherming tegen de zon Aloe Vera biedt. Deze cactusachtige plant uit drylands was waarschijnlijk oorspronkelijk afkomstig uit Arabië, maar wordt nu verbouwd van de Canarische Eilanden tot India en Mexico.
Het plantensap voedt niet alleen de huid, het is ook een bewezen huismiddeltje voor zonnebrand en kan worden gebruikt tegen brandwonden. Een actief ingrediënt genaamd barbaloïne in de plant absorbeert UV-stralen. Wanneer het sap wordt gemengd met olie tot een crème, hebben we een SPF van ongeveer 6.
Zelfgemaakte crèmes van vers aloë vera slijmen een beetje en moeten snel worden geconsumeerd.
Voorbereiding Aloë vera zon engel
1.) Snijd een aloë verablad op de stengel
2.) Tap de gele vloeistof af die uit de interface druipt.
3.) Halveer dan de lengte van het blad
4.) Schaaf de vloeistof-slijmerige gel met een mes van de helft van het blad
5.) Je laat het in een kopje uitlekken
Daarna kunt u de gel rechtstreeks op de huid aanbrengen of mengen met cacaoboter, kokosnoot, jojoba of sesamolie. Breng de gel of het mengsel rechtstreeks op de huid aan. (Dr. Utz Anhalt)