Delen:
Bekkenpijnoorzaken en behandeling
inhoud
definitie
Oorzaken van bekkenpijn
Bekkenpijn eenzijdig
Pelvic Tilt
Bekkengordel syndroom
Bekkenpijn tijdens de zwangerschap
behandeling
Home remedies en natuurlijke remedies voor bekkenpijn
het voorkomen
definitie
De term "bekkenpijn" vat gewoonlijk alle klachten samen die voorkomen in het bekkengebied, dwz het lichaamsgedeelte tussen de buik (buik) en de benen (membrum inferius). De benige bekken bestaat uit het heiligbeen (sacrum), het staartbeen (coccyx) en de twee heupbeenderen (heupbeen dextrum et sinistrum), waarbij de laatste op hun beurt uit colon, stoel en schaambeen elkaar. Terwijl de ruimte tussen de twee darmbeenderen als "groot zwembad" (pelvis major) wordt genoemd, is in de ruimte onder de "klein zwembad" (bekken minor), die wordt steeds strakker naar beneden en dus ook de zogenaamde " Beck trechter "vertegenwoordigt. Aan de ene kant dient het bekken om het rompskelet met de benen te verbinden en biedt het dankzij zijn structuur en sterkte het menselijk lichaam stabiliteit en een rechtopstaande houding. Bovendien beschermt het de bekkenorganen, b.v. Prostaat, baarmoeder en blaas en dient als doorgangspunt van het kind tijdens de bevalling. Dienovereenkomstig verschijnen bij het vaststellen duidelijke verschillen tussen de geslachten, bijvoorbeeld het darmbeen zijdelings vrijdragend bij vrouwen, als de hoek tussen de twee schaamzenuwen was significant groter dan bij mannen.
Bekkenpijn is vaak het gevolg van een verzwakte botstructuur van de bekkengordel. (Afbeelding: luxpainter / fotolia.com) De pijn in het bekken kan zich voordoen in een zeer verschillende intensiteit en ook uitstralen naar andere delen van het lichaam, wat bijvoorbeeld kan leiden tot pijn in lies, benen en / of billen. In veel gevallen kan ongemak in dit gebied niet duidelijk worden gelokaliseerd of toegewezen, dus worden ze vaak aangeduid als pijn in de buik, buik of heup. Een onderscheid valt hier in feite vaak moeilijk, maar tijdens bekkenpijn meestal afkomstig van de benige bekkengordel, buik en Bauchschmerzenoft zijn waarschijnlijk gerelateerd aan de daar aanwezige organen (maag, darmen, lever, alvleesklier, baarmoeder, etc.). Talloze oorzaken komen in vraag, zoals Constipatie, darmobstructie, blaas- of nierbekkenontsteking, reflux, diarree of een zogenaamd "prikkelbare darmsyndroom".
Oorzaken van bekkenpijn
De oorzaken van pijn in het bekkengebied zijn veelvoudig, juist omdat nauwkeurige lokalisatie vaak moeilijk is en dienovereenkomstig kan het bijvoorbeeld ook stralingsbuien of rugpijn zijn. In veel gevallen wordt het ongemak van het bekkenbeen veroorzaakt door verwondingen zoals kneuzingen of breuken. Vaak (vooral bij ouderen) is er ook osteoporose (botverlies), een aandoening die wordt gekenmerkt door een afname van de botdichtheid als gevolg van een te snelle afbraak van de botstructuur en structuur.
In het geval van osteoporose is bekkenpijn een mogelijk gevolg van de ziekte. (Foto: peterjunaidy / fotollia.com) Bovendien kan de pijn in het bekken ook worden veroorzaakt door de daar gelegen organen. Dienovereenkomstig kan bijvoorbeeld een prostaat, vrouwelijke geslachtsziekten (vulvitis, bekken ontstekingsziekte, enz.) Of cystitis de oorzaak zijn. Het is ook mogelijk dat de symptomen, bijvoorbeeld een irritatie van de appendix of een tumor of een dochtertumor (metastasen), evenals ontstekingsdarmziekte, voedselintoleranties zoals. een glutenallergie, onjuist dieet of infectieziekten. Last but not least, bekkenpijn kan ook psychosomatisch zijn. In dit geval is er geen organische reden voor de klachten, maar een uiting van emotionele stress zoals stress, spanning, overwerk of angst..
Eenzijdige bekken- of heuppijn bijvoorbeeld, worden vaak aangetroffen bij artrose. (Afbeelding: electrozebra.com/fotolia.com) Bekkenpijn eenzijdig
Een veel voorkomende oorzaak van unilaterale heup- en bekkenpijn is een slechte houding, b.v. als gevolg van een verwonding of "slechte gewoonte" zoals gezien in de houding van veel mensen. Een typisch voorbeeld hiervan is de gewichtswisseling bij het staan op één been, waardoor het hele lichaam in een gekantelde positie komt. Vaak is het de trigger om pijn te vermijden (bijvoorbeeld door een eerdere been- of voetblessure) door de aangedane zijde te beschermen en alleen het "intacte" been te benadrukken. Dientengevolge is dit vaak ook meer gespierd en uitgesproken dan het andere, bovendien wordt de malaise gewoonlijk ook gehandhaafd in andere posities, b.v. zelfs als je zit, wordt het gewicht naar een bepaalde kant verplaatst. Deze verschuiving maakt zich uiteindelijk in de heup en bekken merkbaar, omdat het gewicht verdeeld wordt slechts aan één poot, gemaakt in de heup van deze pagina een permanente spanning, ook het bekken vervormd en schuin op naar boven.
Als er een dergelijke verhoogde spanning in de musculatuur is, nemen de getroffenen vaak de slechte afstelling "automatisch" steeds opnieuw, wat in veel gevallen zo sterk is dat het als "normaal" wordt beschouwd. Dientengevolge wordt eenzijdige bekkenpijn bij vrouwen vaak veroorzaakt doordat hun peuters hun peuters asymmetrisch op de heup dragen, wat betekent dat ze aan de juiste kant omhoog en naar buiten moeten worden geduwd. Dientengevolge zijn er vaak onplezierige en pijnlijke spanningen, die niet alleen door permanente belasting kunnen worden opgelost, maar in plaats daarvan worden gecompenseerd door de zogenoemde bekken-obliquiteit.
Pelvic Tilt
Een van de meest voorkomende oorzaken van bekken- en heuppijn is de zogenaamde "bekken-obliquiteit". De achtergrond hiervan is dat het bekken een belangrijke rol speelt voor de gehele lichaamshouding en zich optimaal in een bijna horizontale positie bevindt. Zijn b.v. de rugspieren zijn gespannen of de benen hebben niet dezelfde lengte, het bekken kantelt vanuit deze normale positie. Dit is echter in principe niet ongebruikelijk, omdat maar heel weinig mensen een echt rechte pool hebben, maar dat elke seconde in de westerse geïndustrialiseerde landen wordt geschat door een obliquiteit. Als dit slechts licht aanwezig is, kan het lichaam meestal de onbalans zelf compenseren, zodat de aangedane persoon weinig of geen klachten of beperkingen ondervindt. Als ik daarentegen een meer uitgesproken bekken-obliquiteit heb, moet de wervelkolom meer vervormd raken om het risico op permanente laterale buiging (scoliose) te compenseren. Dientengevolge is er vaak rugpijn en ongemak in het bekken- of heupgebied, bovendien kan het schuine bekken ook andere gebieden van het skelet beïnvloeden en daardoor bijvoorbeeld. Veroorzaken schouder- of kniepijn. Ook mogelijk zijn problemen met het bit zoals b.v. Nachtelijke tandenknarsen of een sterke balklinking van de tanden, wat op zijn beurt kan leiden tot gespannen nekspieren en hoofdpijn vanaf de hals.
Een bekken kan vele oorzaken die medisch onderscheiden twee categorieën: er is een zogenaamd "structurele inconsistentie" voor, is een anatomische aandoening, waardoor de wervelkolom recht naar achteren op zich terug in een positie. Triggers kunnen hier bijvoorbeeld ongevallen, operaties of een genetische aanleg zijn, zoals aangeboren scoliose, maar in de meeste gevallen is een beenlengteverschil verantwoordelijk. Een paar millimeter verschil veroorzaakt meestal helemaal geen problemen, maar hoe groter het wordt, hoe meer de klachten erger worden.
Bovendien kan de scheefstand ook worden veroorzaakt door de spierspanning van de billen en de spieren van de onderrug, aangezien het bekken in dit geval overschakelt naar een schuine stand om de pijn te "vermijden". Ook kan een gespierde onbalans de oorzaak zijn, b.v. kan het gevolg zijn van eenzijdige stress bij sport of verwondingen aan het bewegingsapparaat. Het resultaat is dat het bekken uit balans raakt en kantelt naar één kant, waardoor de indruk ontstaat van een verschil in beenlengte, hoewel beide benen dezelfde lengte hebben ("functionele bekkenschuine stand").
Bekkengordel syndroom
Een andere mogelijke oorzaak is het zogenaamde "bekkenringsyndroom". Dit zijn pathologische stoornissen in de gebieden van het sacrum, sacro-iliacale gewrichten (kort: ISG, ook wel "sacro-iliacale gewrichten" genoemd) en heupbenen, die samen de zogenaamde bekkenring vormen. Voor dit doel zijn verschillende oorzaken mogelijk, bijvoorbeeld een blokkering van het sacro-iliacale gewricht of irritatie van het ligamenteuze apparaat zijn mogelijk. Ook is een zogenaamd "lumbale wervelkolom syndroom" (kort: "LWS") denkbaar, dat verwijst naar al die pijn die voorkomt in het onderrug- of lendegebied. kunnen worden geactiveerd door deze bijvoorbeeld degeneratieve veranderingen (disc ziekte, aandoeningen van spanbanden, etc.), congenitale misvormingen van de ruggengraat, groeistoornissen of ontstekingsziekten daarnaast ook breuken of letsel kan (trauma) leiden tot een lumbale wervelkolom syndroom.
Overeenkomend met de verscheidenheid van oorzaken, kan de bekkenpijn in een bekkenringsyndroom ook voorkomen op zeer verschillende plaatsen met verschillende intensiteit en b.v. in de billen, liezen of benen. Als perifere zenuwen ook worden aangetast, kan dit ook leiden tot neurologische gebreken.
Veel vrouwen lijden aan bekkenpijn tijdens de zwangerschap. (Afbeelding: lester120 / fotolia.com) Bekkenpijn tijdens de zwangerschap
Als de bekkenpijn optreedt tijdens de zwangerschap, kan de zogenaamde "symphyseale loslating" de oorzaak zijn, die optreedt bij ongeveer één op de 600 zwangere vrouwen. Dit is een loslating van de schaamsymfysis (symphysis) die optreedt vóór of tijdens de bevalling, wat wijst op een schijfachtige, kraakbeenachtige verbinding van de twee bekkenhelften aan de voorzijde. In de loop van de zwangerschap neemt door het steeds groter wordende kind de druk op het bekkenbeen en dus op de symphysis toe, bovendien wordt het bindweefsel door de hormonale veranderingen in deze tijd losser en elastischer. Hier worden vooral de ligamenten van de symphysis van de schaamlippen aangetast, die tijdens de zwangerschap kunnen uitzetten om het pad van de baby zo gemakkelijk mogelijk door het bekken te maken..
Aan de andere kant kan het loslaten van dit hormoon en het uitrekken van de symfyseale banden als gevolg van de verhoogde druk ook leiden tot ongemak, wat vaak voorkomt in de schaamstreek en in de liesstreek. Omdat de gehele bekkengordel wordt beïnvloed, kan het ongemak echter ook naar de binnenkant van de rug of van de dij uitstralen. Daarnaast spreken patiënten ook vaak over heuppijn. Het is mogelijk dat er een wrijvende of knerpende sensatie is in het gebied van de symphysis en bovendien worden de symptomen in de meeste gevallen sterker tijdens het sporten. Bovendien kan in sommige gevallen de pijn beginnen vóór de bevalling en continu toenemen. Andere vrouwen ervaren echter geen plotselinge pijnaanvallen tot of zelfs na de bevalling, b.v. als een heel groot kind werd bevallen of de geboorte op de rug plaatsvond. De trigger voor symphysis ontspanning zijn nog niet volledig begrepen, maar risicofactoren zoals vorige rugproblemen, heup verwondingen en artritis gewrichten worden beschouwd als begunstiging van een bekken.
behandeling
In het geval van niet-specifieke bekkenpijn moet in elk geval een arts worden geraadpleegd, vooral als de oorzaak niet duidelijk herkenbaar is en / of de symptomen zijn uitgesproken. De patiënt kan vaak een diagnose stellen aan de hand van een uitgebreide medische geschiedenis en een grondig onderzoek en daarnaast worden soms ondersteunende beeldvormingstechnieken zoals echografie of magnetische resonantie (MRI) gebruikt. Als de pijn plotseling en ernstig is of nog lang aanhoudt, moet een verwijzing naar een ziekenhuis worden gemaakt om meer ernstige of zelfs levensbedreigende aandoeningen aan te pakken, zoals: om een darmobstructie of een appendectomie uit te sluiten.
De behandeling van de pijn vindt dan plaats afhankelijk van de oorzaak en kan daarom van tijd tot tijd heel verschillende periodes, maatregelen en procedures betekenen. Als, bijvoorbeeld, Hoewel de behandeling over het algemeen ook in overeenstemming is met de symptomen, bestaat de belangrijkste stap in eerste instantie uit het stabiliseren van de bekkenring. Dit kan vaak eenvoudigweg worden bereikt door een heupgordel, die een verlichting en verlichting van de pijn veroorzaakt door de iliacale botten te knijpen. Daarnaast, andere mogelijke behandelingsmaatregelen zoals thermische therapieën, langegolfbehandeling of speciale bekkenbodemoefeningen, in zeldzame gevallen is echter een chirurgische procedure om de symfysis te stabiliseren geïndiceerd..
Als er sprake is van een lichte bekken-helling, is meestal geen speciale behandeling nodig, omdat dit meestal kan worden gecompenseerd door het lichaam zelf. Echter, als de kromming meer uitgesproken is en / of ongemak ontstaat als gevolg van de onhandigheid, is therapie zeker aan te raden, met de specifieke maatregelen afhankelijk van de oorzaak, de leeftijd van de persoon die is getroffen en de omvang van de afwijking. Als de trigger bij volwassenen is, b.v. een "echt" beenlengteverschil ("structurele bekkenobliquiteit") hielinserts (tot een centimeter verschil) of een hiel- of zoolverhoging (tot drie inch) kunnen worden gebruikt.
De zogenaamde ruggengraattherapie volgens Dorn en Breuss kan nuttig zijn voor de correctie van schijnbare beenlengte verschillen ("functionele bekken-obliquiteit"). Als het echter een gespierde dysbalans is, zijn speciale kracht- of fysiotherapie-oefeningen nuttig om het evenwicht te herstellen. Als de oorzaak van de houding spanning is, kunnen ontspanningsoefeningen rustgevend en rustgevend zijn, met yoga en progressieve spierontspanning (PMR) bijzonder geschikt.
Home remedies en natuurlijke remedies voor bekkenpijn
Als alternatief of als aanvulling op de conventionele behandelingsmethoden kunnen, afhankelijk van de oorzaak in sommige gevallen, natuurlijke geneesmethoden worden gebruikt. Acupunctuur, magnetische veldtherapie of fysieke koude- of warmtetoepassingen zijn bijvoorbeeld mogelijk, evenals massages, Schüssler-zouten en overeenkomstige remedies uit het veld van homeopathie. Welke procedures hier in individuele gevallen zijn aangegeven en geschikt, patiënten moeten echter altijd van tevoren met een natuurgeneeskundige of natuurgeneeskundige arts bespreken, evenals de exacte dosering, duur van het gebruik of mogelijke interacties..
Osteopathie kan helpen bij heup- en bekkenpijn en meer beweeglijkheid verschaffen door speciale grijptechnieken, b.v. Spierspanning, geblokkeerde gewrichten of een beklemd-scheefstand kunnen worden gecorrigeerd. Echter, in het geval van een krom bekken, kunnen patiënten vaak zelf iets doen om de symptomen te verlichten. Omdat dit vaak voortkomt uit een spierspanning of -disbalans, b.v. als een resultaat van constante spanning op de ene helft van het lichaam bij het dragen van baby's of tijdens het sporten. Hier kan echter meestal worden bereikt met speciale krachtoefeningen of fysiotherapeutische verbetering door het evenwicht te herstellen en zo een rechtopstaande, symmetrische houding te bevorderen. Vooral met spanningsontspanningstechnieken kan het heel nuttig en nuttig zijn, zoals yoga, autogene training, massages of meditatieve vormen van lichaamsbeweging zoals Qigong en tai-chi.
Zelfs in het geval van zwangerschapsafhankelijke loslating van symphyseal kunnen patiënten zelf een paar dingen doen om de pijn te verlichten. Bijvoorbeeld regelmatig uitgevoerde oefeningen om de bekkenbodem, de billen en de rompspieren te versterken om het bekken te ontlasten. Hier is bijvoorbeeld een training geschikt waarvoor de vrouw op haar rug ligt en haar benen ongeveer in een rechte hoek en in de breedte van de heup brengt. Nu, tijdens het uitademen, worden de bekkenbodem en de onderste buikspieren gespannen, waarna de voeten stevig in de grond worden gedrukt totdat het bekken enigszins stijgt. In deze positie wordt de spanning nu voor meerdere ademhalingen vastgehouden en uiteindelijk weer vrijgegeven. Deze oefening moet zes keer worden herhaald, maar zorg er altijd voor dat er geen holle rug is.
Naast bekkenbodemoefeningen kunnen zachte sporten zoals zwemmen, lichte (water) gymnastiek of gepersonaliseerde fysiotherapie nuttig zijn. Vrouwen moeten bepaalde activiteiten, zoals zwaar tillen of dragen, absoluut vermijden. Ongunstig zijn bijvoorbeeld vaak traplopen of met gekruiste benen zitten. In plaats daarvan kan een kussen tussen uw benen tijdens het slapen een echte traktatie zijn. Op de dag van hulp, waaronder regelmatig een pauze waarin het stelt de slachtoffers op een grote oefening bal en wordt langzaam cirkelen de heupen, ook kunnen bestaan uit de zogenaamde "fours" zorgen voor een aangename verlichting van het bekken.
het voorkomen
Om bekkenpijn te voorkomen, moet er in het algemeen op worden gelet dat de rug wordt versterkt en een rechtopstaande houding wordt gehandhaafd. Hiervoor is vooral regelmatig bewegen onontbeerlijk, vooral als b.v. dagelijks urenlang zittend werken. Niemand hoeft nu naar een dure sportschool te gaan om hun spieren te trainen. Integendeel, in het dagelijks leven kan op veel plaatsen voor een beetje meer beweging worden gezorgd door bijvoorbeeld in plaats van de auto, de fiets of de trap in plaats van de lift te gebruiken. Naast de beweging vereist een gezonde en pijnvrije rug voldoende rust en ontspanning, omdat degenen die voortdurend onder negatieve stress, druk en 'hoge spanning' zijn, snel gezondheidseffecten riskeren. mogelijk naast een bekkenkanteling door spanningen onder andere hoofdpijn en rugpijn, hoge bloeddruk, aderverkalking en indigestie, maar ook levensbedreigende ziekten zoals een hartaanval of beroerte. (NR)