Delen:
Blaaszwakte - oorzaken en symptomen
De zenuwen geven via de zenuwen de urine door aan de hersenen. De blaas moet voldoende volume bieden en de sluitspieren moeten werken. Wanneer de blaas leeg raakt, trekt de blaas samen en ontspannen de sfincters. Degenen die last hebben van urineverlies hebben niet langer controle over deze processen.
inhoud
- massa
- Overmatig urineren
- Blaaszwakte bij vrouwen
- Diagnose en behandeling
- Bekkenbodemoefeningen
- Gedrag in het dagelijks leven
Bij vrouwen kan incontinentie ook te wijten zijn aan een zwakte van de bekkenbodemspieren. Dit is vooral na een zwangerschap. De spieren kunnen de blaasdruk niet langer opvangen en de urine loopt.
Urine-incontinentie door verzwakte bekkenbodemspieren komt vaker voor bij vrouwen na de zwangerschap. (Afbeelding: SENTELLO / fotolia.com) massa
Wanneer we hard werken, tillen of slepen, buitensporige oefeningen doen of bergen beklimmen, blaast de urine uit de blaas vaak de lucht in. In tegenstelling tot de zwakte van de blaas, zijn dit slechts enkele druppels en kunnen we de urinestroom naar believen stoppen.
Overmatig urineren
In geval van overmatige urinaire urgentie, moeten we voortdurend naar het toilet gaan omdat de blaas drukt en onmiddellijk de urine afgeeft. De blaas leegt zelfs zonder dat we het willen en in alle houdingen. De spieren werken te hard aan deze drang om te plassen: het trekt samen en suggereert het brein dus een gevulde blaas. Zodra er wat vocht in de blaas terechtkomt, treedt de urinaire urgentie op. Veel ernstige ziekten kunnen de oorzaak zijn: blaasontstekingen, blaasstenen of een vergrote prostaat.
Blaaszwakte bij vrouwen
Vrouwen verbergen vaak het feit dat ze blaaszwakte hebben omdat ze zich er voor schamen. Hoewel incontinentie de neiging heeft ouderen te treffen, lijdt minstens één op de twintig vrouwen jonger dan 65 jaar, vooral jonge moeders wier bekken verzwakt is door de geboorte en die extra belast zijn door het dragen van de baby..
Daarentegen ontwikkelen oude vrouwen blaaszwakte omdat hun hormonale balans verandert. Het treft ook vrouwen met overgewicht en vrouwen met zwak bindweefsel. Een vermindering van de vagina kan ook leiden tot blaaszwakte. Deze blaaszwakte begint onopvallend. De vrouw verliest in het begin slechts een druppel urine, dan zijn er twee, en op een bepaald moment lijdt haar hele leven van alledag. Bovendien, verzwakte bekkenbodemspieren van de wervelkolom, de nek en de wervelkolom, lijdt de patiënt aan spijsverteringsproblemen en buikpijn.
Diagnose en behandeling
Het "positieve" van een blaaszwakte is dat patiënten weten wat er aan de hand is. Of het een zwakte van de bekkenbodemspieren is, een arts ontdekt het gemakkelijk. Het is moeilijker met de behandeling. Gynaecologen, urologen en proctologen zijn hier de beste contacten.
Patiënten houden een dagboek bij waarin ze opnemen hoeveel ze drinken, hoe snel ze naar het toilet moeten gaan en of ze de drang om te plassen kunnen beheersen. De arts scant de bekkenbodemspieren, onderzoekt de urine, reflecteert de blaas en maakt gebruik van echografie.
Bekkenbodemoefeningen
Ondertussen zijn sommige fysiotherapeuten gespecialiseerd in de bekkenbodem en omdat het een spierzwakte is, helpt training de spieren en dus de blaas te versterken.
De betrokkene gaat op een stoel zitten en spant de bekkenbodemspieren. Ze houden deze spanning tien seconden vast terwijl ze diep in- en uitademen. De oefening wordt vijf keer herhaald.
Sport helpt ook tegen de zwakte van de blaas, maar sporten moet worden weggelaten, wat de blaas extra belast. Dit zijn bijvoorbeeld alle vormen van krachttraining waarbij de onderbuik wordt samengetrokken, of tennis, waarbij de beenpositie en de opvallende bewegingen op de blaas drukken..
Goed geschikt zijn echter alle duursporten, vooral zwemmen of wandelen. Yogaoefeningen zijn uitstekend voor het versterken van de blaas, in sommige gevallen bouwen ze specifiek de bekkenbodem op.
In veel gevallen kan yoga de zwakte van de blaas aanzienlijk verlichten of zelfs volledig elimineren. (Afbeelding: best_age_model / fotolia.com) Zwaarlijvige mensen die last hebben van urineverlies, de gemakkelijkste manier om te helpen door af te vallen. Ze hoeven hun volledige dieet niet volledig en permanent te veranderen: 5% van het gewicht verliezen helpt de meeste patiënten al.
Gedrag in het dagelijks leven
Eenvoudig gedrag dat lijders in het dagelijks leven integreert, kan de zwakte van de blaas verminderen en over het algemeen het welzijn verbeteren. Diarree-dranken moeten worden vermeden, dit zijn met name alcohol, koffie en thee. In plaats daarvan zijn water en verse sappen geschikt.
Het dieet is met voordeel gemaakt van fruit, groenten en vezels - niet van afgewerkte producten. Wat heeft eten met de bubbel te maken? Als je zo de darm "bederft", ontlast dit de stoelgang en moeten ze minder drukken. Dit vermindert de druk op de blaas.
De getroffenen kunnen wennen aan opstaan en zitten. Dat ondersteunt de bekkenbodemspieren.
Als stress de zwakte van de blaas bevordert, helpen yoga-oefeningen, wandelingen in de natuur of tussendoor om even te pauzeren.
Als patiënten moeite hebben met tillen, worden de technieken die verpleegkundigen leren aanbevolen: spreid je benen uit elkaar, hurk je neer en houd je je rug recht. Daarna heffen ze op met de kracht van de benen - niet met het bekken.
Ze kunnen ook de blaas trainen als ze niet naar het toilet rennen telkens als ze willen urineren. Als ze rechtop zitten, kan de blaas volledig worden leeggemaakt.
De zwakte van de blaas ontstaat ook door infecties van de urinewegen. Ze kunnen gemakkelijk worden voorkomen. Ga niet op koude oppervlakken zitten omdat dit de infectie bevordert. Onder de geneeskrachtige kruiden beredruif en waterkers verlichten de infectie. (Dr. Utz Anhalt)