Delen:
vermoeidheid pijn
inhoud
- pijn karakter
- oorzaken
- osteoartritis
- Voorbeeld: artrose van de knie (gonarthrosis)
- Voorbeeld: heupgewricht-artrose (coxarthrosis)
- Algemene tips
- behandelmethoden
- Naturopathische therapieën
- herbalists
- enveloppen
- Belangrijk op het einde
pijn karakter
Vermoeidheidspijn kan uitstralen en wordt door de getroffenen beschreven als saai of benauwend. De oorzaak van de pijn ligt in het aangetaste gewricht. Vanaf daar straalt de pijn uit in de dij of het onderbeen, bijvoorbeeld bij osteoartritis van de knie. Vermoeidheidspijn wordt vaak gevoeld alsof de spieren "moe" zijn geworden.
Vermoeidheidspijn wordt meestal geassocieerd met artrose, maar wordt vaak geassocieerd met spierweefsel. (Afbeelding: Kara / fotolia.com) oorzaken
Oorzaken van de pijn zijn zowel de verschillende arthrosevormen als de aangeboren of verworven gewrichtsmisvorming, die vaak de basis vormen voor de ontwikkeling van osteoartritis..
osteoartritis
"Arthron" komt van het Grieks en betekent gewricht en het achtervoegsel "ose" staat voor een niet-inflammatoire toestandsverandering. Artrose verwijst naar gewrichtsslijtage of gewrichtsslijtage.
De gewrichten zijn bedekt met kraakbeen. Dit dient als een schokdemper en zorgt voor een soepele gewrichtsfunctie.De kraakbeenlaag degradeert geleidelijk als onderdeel van artrose. Dit gebeurt door constante over- of Fehlbelastung, door verkeerde uitlijning of in de loop van het leven met toenemende leeftijd. Naarmate het kraakbeen dunner en dunner wordt, wordt de gewrichtsruimte smaller, waardoor de botten tegen elkaar wrijven, wat hevige pijn veroorzaakt. Omliggend weefsel, zoals pezen en ligamenten, zal ook na verloop van tijd worden beschadigd.
Ongemak in verband met artrose vermindert de mobiliteit van het aangetaste gewricht, een zogenaamde beginpijn die overgaat na enkele minuten (wanneer het gewricht is "ingekremd") en een krakend of knarsend gevoel. Daarnaast zijn er nog steeds pijn die optreedt na langdurige blootstelling, de zogenaamde vermoeidheidspijn. Meestal wordt de pijn verergerd door koude en vocht.
Voorbeeld: artrose van de knie (gonarthrosis)
Kniearthrose omvat stijfheid in de ochtend, wat betekent dat de eerste stappen na het opstaan erg moeilijk zijn. De beweging is een knelpunt of een gekraak om te horen. Na langdurige blootstelling, bijvoorbeeld langdurig staan, verschijnen er vermoeidheidspijn in de vorm. Als het zieke gewricht overbelast is, melden patiënten zogenaamde stresspijn, zoals na een lange wandeling of na het joggen.
Vermoeidheidspijn is vaak het eerste teken van heupartrose. (Foto: Henrie / fotolia.com) Voorbeeld: heupgewricht-artrose (coxarthrosis)
De heup wordt vaak beïnvloed door artrotische veranderingen. Vaak begint de heupgewrichtarthrose met vermoeidheidspijn. De getroffenen melden een gevoel van zwaar gevoel in de benen dat optreedt na een spanning of pijn die in de lies uitstraalt. Vaak treedt er tegelijkertijd pijn in de knie op, die vervolgens afleidt van de werkelijke oorzaak. De patiënten nemen een terughoudendheid aan, dat wil zeggen dat ze beginnen te meppen.
Algemene tips
Om stress en vermoeidheid te verminderen, wordt sport aanbevolen die de gewrichten zacht houdt. Deze omvatten zwemmen, wateraerobics of wandelen. Om ervoor te zorgen dat de aangetaste gewrichten beter bestand zijn tegen een breed scala aan alledaagse stress, moeten de omliggende spieren worden versterkt. Een constante schonen werkt averechts, maar ook overbelast.
Als artritis gepaard gaat met vermoeidheid en andere ongemakken, wordt een dieet met weinig dierlijke producten aanbevolen. Het is essentieel om het overtollige gewicht te verminderen, alcohol en nicotine dienen te worden verminderd of beter te worden vermeden.
Manuele therapie en massage kunnen vaak verlichting bieden bij vermoeidheidspijn. (Afbeelding: WavebreakMediaMicro / fotolia.com) behandelmethoden
De behandelingsmethoden zijn ontworpen om stress en vermoeidheidspijn te verlichten en te verminderen en om de flexibiliteit van het gewricht te herstellen.
Fysiotherapie, massages en manuele therapie helpen om de spieren te versterken, strakke spieren te ontspannen en om verkeerde ladingen te vermijden om ze te vermijden. Aan het begin van de therapie worden vaak ontstekingsremmende en pijnstillers voorgeschreven.
De zieke gewrichten moeten worden beschermd tegen misbruik en overbelasting. Een stok wordt bijvoorbeeld gebruikt om een deel van de druk op de heup tijdens het lopen te verlichten.
Als alle conservatieve methoden geen effect hebben en de pijn niet verlicht kan worden, kan een operatie noodzakelijk zijn.
Naturopathische therapieën
Naturopathische therapieën worden veel gebruikt bij artrose en bijbehorende vermoeidheidspijn. De acupunctuur wordt hier met succes gebruikt. Pijnstilling is ook de Baunscheidtieren (dit is een van de afleidingprocedures), die in veel natuurgeneeskundige praktijken wordt gebruikt. Vanuit de homeopathie worden middelen zoals Rhus toxicodendron (giftige eik), arnica (Bergwohlverleih), Bryonia (fumble beet) en Argentum metallicum (metaalzilver) gebruikt. In het geval van Schüssler-zouten is nr. 7 Magnesium Phosphoricum de voorkeursbehandeling bij vermoeidheidspijn. Het nummer 7 wordt hier gebruikt als zogenaamde "hete zeven". Hiervoor worden 10 tabletten magnesiumfosforicum gegoten met ongeveer 250 ml kokend water, geroerd met een plastic lepel en vervolgens ingeslikt. Zo'n "hete zeven" kan twee tot drie keer per dag worden toegediend als er pijn optreedt.
Birch leaves tea heeft een veelbelovend effect op reumatische klachten en ook op vermoeidheidspijn. (Afbeelding: Franziska Krause / fotolia.com) herbalists
Fytotherapie kan ook goed dienen bij artrose en de bijbehorende stress en vermoeidheidspijn. Fraxinus excelsior (as) heeft een rustgevend effect, Aesculus (paardenkastanje) werkt niet alleen op het veneuze systeem, maar ook bij reumatische klachten en Betula folium (berkbladeren) is diuretisch en verlicht reumatische pijn.
Ook mag de brandnetel niet worden vergeten. Het is bekend voor gebruik bij ziekten van het urinestelsel. Het wordt echter ook regelmatig ingenomen en verlicht ook de vermoeidheidspijn van de slijmoplossend component. Een plant die vaak wordt gebruikt bij de behandeling van reumatische klachten in de natuurgeneeskundige praktijk is ook de klauw van de duivel.
De genoemde planten zijn niet bedoeld voor zelfmedicatie. Hier is de juiste hoeveelheid en het juiste aanvraagformulier belangrijk. Een arts of natuurgeneeskundige kan helpen.
enveloppen
Quark-wikkels of koolwraps kunnen de vermoeidheidspijn verlichten. Plaats voor een envelop van een quark wat quark, dat een tijdje op kamertemperatuur is bewaard, in de lengterichting in het midden van een katoenen doek. De twee vrije uiteinden worden omgestoten en de envelop komt op het aangetaste gewricht zodat de dunne laag doek op het gewricht tot rust komt. De omslag kan daar blijven zolang hij goed wordt verdragen.
Een andere optie is de koolbroodje. Deze wikkel is een oud huisremedie dat gifstoffen en afvalproducten uit het lichaam haalt, wat vooral gunstig is voor ontstekingsziekten. Maar zelfs met moeheidspijn, is de koolwrap het proberen waard. De stengel in het midden van de koolbladeren wordt uitgesneden en de bladeren worden vervolgens gerold met een deegroller. Wanneer er wat sap uitkomt, is het koolblad klaar om als omslag te worden gebruikt. De bladeren worden op het pijnlijke gebied geplaatst en met een doek bevestigd.
Belangrijk op het einde
Om vermoeidheidspijn te verlichten, is een vroege diagnose belangrijk. Hoe eerder een overmatig gebruik of erosie wordt gedetecteerd, hoe gemakkelijker de behandeling en hoe groter de kans op pijnverlichting. (Sw)
Specialistische begeleiding: Barbara Schindewolf-Lensch (arts)