Delen:
Rimpels - ontwikkeling, preventie en huismiddeltjes
Rimpels op de huid, het meest uitgesproken in het gezicht en op de handen, worden met de jaren steeds dieper. Ze zijn een extern teken van veroudering. Intens zonlicht gedurende langere tijd versterkt rimpels. Er zijn ook verschillende interne factoren zoals hormonen, etnische aspecten of ziekten en externe oorzaken, zoals luchtvervuiling of temperatuur.
inhoud
- Hoe ontwikkelen zich rimpels??
- In de dermis
- Huidveroudering op 25 jaar
- Rimpelen op de leeftijd van 30 tot 50 jaar
- Rimpels na 60 jaar
- Welke vormen van rimpels bestaan er?
- Belangrijkste risicofactor voor rimpels: de zon
- Verhoogde vorming van melanine
- Aanvallen van vrije radicalen
- Roken versnelt veroudering van de huid
- Risicofactorsuiker
- Rimpelen veroorzaakt door alcohol
- vervuiling
- hormonen
- spanning
- Leeftijd en gewicht
- Preventie: het juiste dieet voor rimpels
- Bewezen huisremedie voor rimpels: water
- De beste tips voor een jonge huid
Hoe ontwikkelen zich rimpels??
De bovenste huidlaag (opperhuid) krijgt minder voedingsstoffen naarmate hij ouder wordt. Uw bloedtoevoer leidt namelijk via golvende contactoppervlakken naar de dermis. Deze ondiep worden met veroudering, en daardoor is het contact fragmentarisch. Met het ontbrekende bloed missen nu ook vitamines en eiwitten. De tekortvoorziening zorgt ervoor dat de huid dunner wordt en rimpels vormt.
De ontwikkeling van rimpels is een natuurlijk proces, omdat de huid met de jaren dunner en droger wordt. (Afbeelding: Syda Productions / fotolia.com) In de dermis
De vezels van het bindweefsel van de dermis zorgen voor een sterke huid en houden het stabiel met collageenvezels, elastisch met elastische vezels. Naarmate je ouder wordt, nemen de bindweefselcellen en dus de collageen- en elastinevezels af. Nu ontspant de huid en ontstaan rimpels.
Huidveroudering op 25 jaar
Het verouderingsproces zorgt er natuurlijk voor dat de huid slap wordt en dat het gepaard gaat met andere tekenen van veroudering: bij 25 bewegen de wenkbrauwen onder de Überaugenwulst, ze hangen naar beneden. Een vet in de oogleden veroorzaakt hun versleten uiterlijk als mensen ouder worden. De huid is los.
Rimpelen op de leeftijd van 30 tot 50 jaar
Rond de 30 wordt de lipplooi meer prominent - hij wordt dieper. Rond de 40 verschijnen rimpels op het voorhoofd en kraaienpootjes in de hoeken van de ogen. Bij 50 dalen de buitenste hoeken van je ogen en je neus begint te hangen. Er verschijnen rimpels op de mond en de nek. Op dit moment dalen de wangen, vanwege een gebrek aan vet.
Rimpels na 60 jaar
Bij 60 lijken de ogen smaller, omdat rond hen de huid rimpels werpt; Meer vet wordt afgebroken van de wangen en kin. Nu zijn ook de schedelbotten aan het krimpen, en daardoor meer verzakte huidvormen op het hoofd. Vanaf nu vordert het proces van het verwijderen van steeds meer vet zoals we dat kennen van 70-plussers.
De kleine rimpels in het ooggebied worden "kraaienpootjes" genoemd vanwege hun radiale structuur. (Afbeelding: lpictures / fotolia.com) Welke vormen van rimpels bestaan er?
Lineaire vouwen
Lineaire rimpels worden veroorzaakt door een lineaire samentrekking van de spieren die gezichtsuitdrukking veroorzaken wanneer deze spieren hun elasticiteit verliezen. Ten eerste verschijnen tijdelijke rimpels en markeren vervolgens permanent het gezicht - na de spierbewegingen.
Deze lineaire rimpels omvatten de kraaienpootjes rond de ogen, de rimpels van de denker op het voorhoofd, de "roker's rimpels" die de mond omringen.
kreukels
Dit zijn fijne rimpels in de gerimpelde huid. Ze verschijnen meestal bij mensen van rond de 75 en bij mensen met beschadiging door de zon, zoals huidveranderingen als gevolg van een ontsteking.
Gesneden plooien
Deze rimpels hebben een zigzagpatroon en verschijnen af en toe op de wangen en nek.
De diepe rimpels
Deze rimpels vormen een hoofdlijn of diepe groef die lang en recht is. Deze rimpelvorm is esthetisch het meest oncomfortabel omdat deze zichtbaar en moeilijk te verwijderen is.
Belangrijkste risicofactor voor rimpels: de zon
De zon is de hoofdverantwoordelijke voor de zichtbare veroudering van de huid, veel meer dan alle andere factoren samen. Dit komt tragisch vaak voor bij 'blanke' Europeanen en Amerikanen, die speciale aandacht besteden aan een 'aantrekkelijke kleur', die elke zomer in de Algarve of Californië naar het strand gaan om er 'mooi' uit te zien. Vaak verslaat haar huid rimpels al in het begin van de jaren '30.
Mensen die in fel zonlicht in de open lucht leven hebben vaak al 30 diepe ruggen op hun gezicht, Berbers in Marokko, maar ook boeren in Tanzania of jagers in de Kalahari. Bovendien krijgt haar huid een leerachtige textuur door de zon. Het effect van de zon op de huid van de blootgestelde personen is vaak zo groot dat buitenstaanders de neiging hebben hun leeftijd te overschatten.
De UV-stralen zijn de belangrijkste oorzaak van verminderde huidelasticiteit, pigmentvlekken, zonnevlekken en verschillende rimpels, vooral op het gezicht. Veel onderzoeken bevestigen vandaag dat tot 80% afhankelijk is van hoe jong of oud een persoon eruit ziet, hoe blootgesteld hij is aan de zon.
UV-straling is een van de belangrijkste risicofactoren voor vroegtijdige huidveroudering. Overmatig zonnen moet daarom beter worden vermeden. (Afbeelding: Raman / fotolia.com) Verhoogde vorming van melanine
"Mooi bruin" zijn, net als een ideaal in gematigde streken, kan gevaarlijk zijn. De UV-stralen dringen de huid binnen en vernietigen het cel-DNA. Naarmate de cellen automatisch regenereren, is het noodprogramma nu van kracht. Het beschadigde DNA wordt geïsoleerd en activeert de pigmentcellen van de huid in de basale cellaag van de epidermis. De melanocyten produceren nu steeds meer melanine, waardoor onze huid donkerder wordt.
De melanine concentreert zich vervolgens in de cellen van de epidermis om de cellen te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. We worden "bruin" en deze zogenaamd gezonde bruine kleur laat zien dat onze cellen zichzelf verdedigen tegen schadelijke UV-stralen.
Aanvallen van vrije radicalen
De UV-stralen beschadigen het celmembraan, ze genereren een reactieve vrije radicalen, de singlet-zuurstof. Dit tast de lipiden aan die deel uitmaken van de celmembranen. De torpedo-lipiden verstijven. Ondertussen zijn ze noodzakelijk voor de communicatie van de cellen. Zonder deze communicatie ontvangen ze niet langer de informatie die hun werk reguleert - het metabolisme wordt gestopt.
Op de lange termijn kunnen deze aanvallen van vrije radicalen niet meer worden gerepareerd. Sterker nog: verkeerde pogingen van het organisme om de beschadigde cellen te herstellen, verhogen de huidveroudering.
De UV-stralen dringen door de dermis en beschadigen de elastische vezels, die hun elasticiteit verliezen. UVA-stralen dringen dieper in de huid binnen dan UVB-stralen, maar beide resulteren in vroegtijdige veroudering van de huid.
Roken versnelt veroudering van de huid
Huid en haar worden blootgesteld aan verschillende invloeden van buitenaf, waaronder tabaksrook. Het bestaat uit duizenden stoffen, waarvan er veel de huid beschadigen. Roken leidt tot vroegtijdige veroudering van de huid en tot een aantal huidziekten.
Roken versnelt het rimpelen en deze huidveranderingen kunnen na slechts tien jaar roken beginnen. Hoe meer sigaretten iemand rookt en hoe langer ze roken, hoe meer huidrimpels ze krijgen.
Deze "rokerrimpels" vormen zich niet alleen op het gezicht. Andere delen van het lichaam worden ook aangetast, bijvoorbeeld huidbeschadiging van de binnenarmen. Deze zijn niet omkeerbaar, maar kunnen worden vermeden door te stoppen met roken.
Roken vertraagt de toevoer van bloedvaten in de buitenste delen van de huid. Bij minder doorbloeding krijgt de huid minder zuurstof en missen belangrijke voedingsstoffen, bijvoorbeeld vitamine A..
Roken laat vaak al na een paar jaar een merkbaar merkteken achter op het gezicht. (Afbeelding: pixelrain / fotolia.com) Risicofactorsuiker
Rimpels, diepe lijnen en losse huid zijn een mogelijk neveneffect van het proces waarbij de suikermoleculen zich hechten aan collageenvezels, waardoor ze uiteindelijk hun kracht en flexibiliteit verliezen. De huid wordt minder elastisch en kwetsbaarder voor beschadiging door de zon, fijne rimpels en uitzakken.
Suiker combineert met eiwitten in een proces dat glycatie wordt genoemd. Vooral fructose en galactose reageren hier, evenals glucose. Deze reacties zijn ongecontroleerd, dwz met de eigen eiwitten van het lichaam, maar zonder enige betrokken enzymen. Reactieve dicarbonylen zoals 3-deoxyglucoson en methylglyoxal worden gevormd.
Op de lange termijn kunnen cellen en weefsels worden beschadigd. Vrije radicalen vernietigen collageen zoals elastine en voorkomen dat het lichaam iets nieuws produceert. Als gevolg hiervan verliest de huid zijn elasticiteit, ontstaat rimpels en worden de tekenen van ouderdom zichtbaarder.
Suiker en andere koolhydraten zoals brood, aardappelen, pasta of gebak worden snel omgezet in glucose in de menselijke bloedbaan. Met een uitgebalanceerd dieet is het onmogelijk om suiker volledig te elimineren. Maar het helpt om suiker te verminderen.
Zelfs fruit en veel planten worden glucose als we ze verwerken. Maar het verminderen van suiker helpt. Het doel zou moeten zijn om niet meer dan 100 calorieën per dag uit suiker te halen.
Rimpelen veroorzaakt door alcohol
Het drinken van alcohol kan het verouderingsproces versnellen en rimpels veroorzaken. Alcoholisme leidt onder andere tot verlies van bindweefsel, verlies van elasticiteit, rode huid en uitdroging. De mate van alcoholgebruik en de frequentie bepalen hoe snel de veroudering van de huid vordert.
Alcohol veroorzaakt blozen van de huid en kan leiden tot chronische roodheid naarmate de bloedvaten zich uitbreiden. In de loop van de tijd kan deze verwijding van bloedvaten onomkeerbaar worden en zichtbare sporen op de huid maken.
Bovendien gaat alcoholgebruik vaak gepaard met een overmatige inname van suiker, vooral met likeuren en wijn; Dit beschadigt bovendien het bindweefsel in de huid en versnelt het verouderingsproces.
vervuiling
Verontreiniging beschadigt de huid in grote mate. De symptomen zijn roodheid, uitdroging, ouderdomsvlekken, toegenomen rimpels, eczeem en acne. Dagelijkse milieuverontreiniging leidt tot chronische huidontsteking op een klinisch niveau, maar met verwoestende langetermijneffecten: de huid wordt dof, de poriën verstoppen, allergieën en uitslag zijn de regel, en over het algemeen neemt de huid vroegtijdig af.
Omgevingsstress, zoals Giftige dampen en zwevende deeltjes kunnen enorme huidproblemen veroorzaken. (Afbeelding: VanderWolf Images / fotolia.com) In sommige zonarme regio's, die worden blootgesteld aan extreme milieuvervuiling, zoals industriële centra in Rusland of Noord-China, is vervuiling de belangrijkste oorzaak van haar- en huidproblemen - zelfs meer dan de zon.
In grootstedelijke gebieden van Brazilië, Mexico, Pakistan en India wordt een alliantie aangegaan door de twee belangrijkste vijanden van een jonge huid. De huid van mensen die niet het voorrecht hebben om aan beide plagen te ontsnappen, vergrijst te snel.
hormonen
Hormonen spelen in de vorming van rimpels. Naarmate mensen ouder worden, veranderen de hormoonspiegels. Dergelijke hormonale veranderingen kunnen het huidmetabolisme beïnvloeden, evenals bindweefsel en leiden tot rimpels.
De menopauze zorgt ervoor dat vrouwen meer rimpels krijgen. Het veroorzaakt een afname van de oestrogeenproductie bij vrouwen. Op zijn beurt kan een gebrek aan oestrogeen de dikte van de huid met 1% per jaar verminderen.
spanning
Chronische stress beïnvloedt het lichaam en beïnvloedt de huid, waardoor het dof en dunner wordt, resulterend in fijne rimpels en ouderdomsvlekken.
De hersenen en de huid staan in nauw contact. De zenuwbanen bevatten een eiwit dat ook in de huid zit; het centrale zenuwstelsel beïnvloedt ook de cellulaire functies in de huid, en dus heeft psychologische stress een negatief effect op de huid.
Leeftijd en gewicht
Te dik of te dun zijn kan het verouderingsproces van de huid bevorderen. Ondergewicht vermindert de natuurlijke vetten die de huid van binnenuit glad maken en verschijnt ook in rimpels. Bij mensen met overgewicht wordt rimpeling indirect beïnvloed: ze bewegen vaak te weinig en dit leidt tot chronische gezondheidsproblemen die op hun beurt de huid doen verouderen.
Preventie: het juiste dieet voor rimpels
Vanaf een vroege volwassen leeftijd kunnen we rimpels, ons eetpatroon en ons consumptiegedrag voorkomen of bevorderen. Het beperken van roken en voorzichtig zijn met zonnebaden zijn belangrijke maatregelen. Vaak vergeten zijn ook vitamines en mineralen. Om het verouderingsproces van de huid te vertragen, zijn vitamine A, C en E net zo belangrijk als selenium.
avocado
Dit romige groene fruit zit boordevol vitamine E en vitamines uit het B-complex. Het bevat ook vetzuren die helpen de huid gehydrateerd te houden - en ook zacht. Er is ook vitamine C in avocado's.
Een handig huismiddeltje voor rimpels en een droge huid is een gezichtsmasker met avocado. De fijngemalen pulp, gemengd met een beetje koudgeperste olijfolie, geeft de huid veel vocht. (Afbeelding: luckybusiness / fotolia.com) granaatappel
Om de huid zacht te houden, is granaatappel de eerste keuze. Het zit vol met vitamine C, die beschermt tegen de gevolgen van zonlicht.
tomaten
Tomaten bevatten lycopeen, waardoor de huid jong blijft. Lycopeen vermindert celbeschadiging en huidvernietiging. Tomaten bevatten ook vitamine C, A, B, D en E..
honing
Honing is het antwoord van de natuur op huidproblemen. Het is een goede remedie voor de droge huid, helpt dode huidcellen af te weren en nieuwe huidcellen te vormen, ouderdomsvlekken te verlichten en pigmentatie zoals littekens te elimineren.
aardappelen
Aardappelen kunnen worden gebruikt tegen de eerste tekenen van veroudering. Plaats gewoon wat rauwe aardappelplakjes op de schil, laat ze ongeveer tien minuten werken en herhaal het proces regelmatig.
kokosolie
Kokosolie biedt antioxidanten die de vrije radicalen aanvallen en zorgt voor vocht en een zachte huid. U hoeft de aangetaste plekken alleen dagelijks te masseren met kokosolie om de vetten te verminderen. Kokosolie helpt vervelend, gemasseerd in de huid dringt diep door.
Olijf- en amandelolie hebben een soortgelijk effect.
Bewezen huisremedie voor rimpels: water
Water is een van de eenvoudigste en meest effectieve huismiddeltjes voor rimpels. Het geeft het lichaam vocht en onderhoudt het vochtgehalte van de huid. Aan de andere kant, als het lichaam geen water heeft, ziet de huid er ouder uit.
De beste tips voor een jonge huid
- Houd je huid vochtig en soepel. Een droge huid is een van de belangrijkste redenen voor het ontstaan van rimpels.
- Drink elke dag granaatappel of druivensap.
- Voer elke dag 30 minuten aan oefeningen uit die het verouderingsproces van de huid vertragen.
- Bescherm je huid tegen destructieve UV-stralen.
- Pas op voor anti-aging voedsel.
- Leef een stressvrij leven.
- Stop met roken.
- Slaap op je rug, slaap op je buik of de zijkant bevordert rimpels
- Besteed aandacht aan hun gezichtsuitdrukkingen en controleer ze bewust. Bevorder gespannen gezichtsspieren.
- Let op vitamine C in de voeding. Het is opgenomen in, bijvoorbeeld, grapefruit, bosbessen, citroenen, limoenen, mandarijnen en sinaasappels, broccoli, boerenkool en aardbeien, ananas en goji bessen.
- Leid jezelf naar Omega 3-vetzuren. Je kunt ze vinden in chiazaad, lijnzaad, walnoten, zalm, makreel of tonijn.
- Zorg ervoor dat je zo min mogelijk suiker eet.
(Somayeh Khaleseh Ranjbar)
Specialistische begeleiding: Barbara Schindewolf-Lensch (arts)
geloofsbrieven
http://www.thebeautymadness.com/look-10-years-younger-with-natural-home-remedies/
https://www.dermnetnz.org/topics/smoking-and-its-effects-on-the-skin/
http://foreveryoung.perriconemd.com
http://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/what-alcohol-does-to-your-body-after-the-age-of-40/
https://www.sunsaferx.com