Delen:
Vingerpijn - pijn in de vingers veroorzaakt en effectieve behandeling
Pijnlijke vingers kunnen zeer ongemakkelijk zijn voor de getroffenen en worden bovendien meestal geassocieerd met bewegingsbeperkingen, die vaak toenemen na bepaalde spanningen zoals buigen, rekken of zwaar dragen. Dientengevolge kunnen vingerklachten het dagelijks leven aanzienlijk bemoeilijken en, bijvoorbeeld in het geval van ernstige reumatische ziekten, soms leiden tot arbeidsongeschiktheid. Daarom moeten deze altijd medisch worden opgehelderd om een tijdige behandeling te kunnen starten en indien nodig gezondheidsrisico's te vermijden.
inhoud
- definitie
- Veel voorkomende oorzaak van vingerpijn: gewrichtsslijtage
- Vingerpijn van duimzadel gezamenlijke osteoartritis
- Veroorzaken artritis / artritis
- Pijnlijke vingers als gevolg van artritis psoriatica
- De ziekte van Dupuytren
- Andere oorzaken van vingerpijn
- Behandeling voor pijnlijke vingers
- Therapeutische maatregelen bij reumatoïde artritis
- Therapie voor de ziekte van Dupuytren
- Natuurgeneeswijze voor reumatische pijnen
- Het juiste dieet voor pijnlijke vingers
- Oefening en stressreductie
definitie
De vinger (wetenschappelijk "digitus") een deel van de hand om het zogenaamde "uiteinden", wat betekent dat de uiteinden van het organisme worden genoemd (handen, voeten, tenen, neus, enz.). De benige steunelementen van de vier vingers worden gevormd door de vingerbotten, elke vinger normaliter drie botten: het "proximale falanx", "phalanx media" en "phalanx distalis", die de proximale, middelste en distale vingerkootje wordt aangeduid vertaalt. De duim daarentegen bestaat uit slechts twee botten (proximale en distale kootjes), die de sterkste van de vijf vingers vormen.
De vier vingers bestaan meestal uit drie botten, de duim is één bot minder. (Afbeelding: Christian Schwier / fotolia.com) Het individuele falanx-bot is met elkaar verbonden door de vingergewrichten, waarbij hier een onderscheid wordt gemaakt tussen de zogenaamde "vingerbasisgewrichten" tot de metacarpale botten en de "vingeruiteinden" tussen de vingerkootjes.
De uitzondering is de duim, omdat deze is verbonden door de duimzadelverbinding met het carpale bot, waarmee hij de andere vingers kan zien. Bovendien is het mogelijk door de flexibiliteit van de duim om grotere dingen met de hand op te nemen. De vingers vormen een elementair "hulpmiddel" door het mogelijk te maken om te grijpen, vast te houden of te ondersteunen. Daarnaast vervullen ze ook andere belangrijke taken zoals de toetsen of communicatieve of gesticulaire functies zoals aanwijs- of gebarentaal (duimen omhoog of omlaag, uitgestrekte middelvinger, enz.).
Veel voorkomende oorzaak van vingerpijn: gewrichtsslijtage
In de meeste gevallen is een degeneratie of informele "slijtage" de oorzaak van pijn in de vingers. Vaak is het een zogenaamde artrose van het gewricht (polyartrose), waardoor de kraakbeenachtige laag van het gewricht geleidelijk verdwijnt.
Er wordt onderscheid gemaakt tussen twee vormen: ten eerste, de primaire artrose, die zich zonder duidelijke oorzaak ontwikkelt en daarom gewoonlijk wordt beschouwd als typische, aan leeftijd gerelateerde slijtage. Omdat vrouwen in de menopauze en na de menopauze vooral last hebben van artrose aan de primaire vingers, worden veranderingen in de hormoonhuishouding vaak verondersteld de oorzaak te zijn. Evenzo lijken genetische factoren een rol te spelen, omdat naaste familieleden worden aangetast, het risico op zelfbesmetting toeneemt.
Secundaire artrose is het gevolg van bijvoorbeeld aangeboren of accidentele verwondingen, slecht genezen fracturen, infecties of metabole stoornissen zoals jicht. Ook kunnen veranderingen in het bot, zoals osteoporose (botverlies) of osteonecrose (afsterven van botweefsel) secundaire artrose veroorzaken, evenals reumatoïde artritis en constante overbelasting of constant gebrek aan lichaamsbeweging.
De gewrichtsartrose komt het meest voor in de polsgewrichten ("Hebrids arthrosis") en meer zelden in het vingergewricht ("Bouchard's arthrosis"), terwijl de vinger-basis gewrichten niet worden aangetast. Ongeacht het type ontwikkelen de tekenen van slijtage zich niet van de ene dag op de andere, maar geleidelijk - zodat er vaak geen symptomen optreden aan het begin en de ziekte nog lange tijd onopgemerkt blijft ("stille osteoartritis").
Typerend voor een vingergewricht artrose zijn stijve gewrichten, pijn en zwelling. (Afbeelding: Astrid Gast / fotolia.com) Later lijden lijders typisch aan stijve gewrichten die gepaard gaan met pijn, zwelling en de moeilijkheid om een vuist te balanceren of een fles los te schroeven. Later wordt de pijn niet langer alleen gevoeld tijdens het sporten, maar in elke situatie zijn de gewrichten soms zwaar gezwollen, rood en oververhit ("geactiveerde artrose").
Typisch artrose van het distale interfalangeale gewrichten gemeenschappelijke cysten op de vingers ( "Mukoidzysten") waarin het is klein, gevuld met verdikte synoviale vloeistof uitsteeksels van het gewrichtskapsel, die geleidelijk groter worden in de loop van de ziekte.
Of of in welke ernst symptomen optreden in de tijd varieert van geval tot geval en hangt ook af van waar de gewrichtsslijtage is. Dienovereenkomstig lopen de Erkranung volkomen pijnloos en grotendeels zonder gevolgen, maar nemen ze ook een ernstige loop en leiden tot massale pijn en slechte positie van individuele vingers, wat kan leiden tot ernstige beperkingen in het dagelijks leven.
Vingerpijn van duimzadel gezamenlijke osteoartritis
Een mogelijke oorzaak van de aandoening is artrose in het duimgewricht (rizarthrosis) - vooral bij vrouwen die ongeveer tien keer meer kans lopen om te worden getroffen dan mannen. Deze vorm van gewrichtsslijtage is in de meeste gevallen bijzonder ernstig, omdat de duim onmisbaar is bij vastgrijpen en vasthouden en dus een verwonding vaak ernstige verstoringen in het dagelijks leven veroorzaakt..
Bij zogenaamd carpometacarpale gewricht is het gewricht tussen het eerste metacarpale bot en het "grote trapezium" (trapezium), die zich in de basis van de duim en draaien en het tegenoverliggende punten van de duim op andere vingers mogelijk. Als er tekenen van slijtage zijn, ervaren patiënten pijn bij de overgang van de duim naar de carpaal (duim), die vaak wordt beschreven als brandend en vergezeld van zwelling en duidelijke bewegingsbeperkingen.
Omdat de duimzadelverbinding de meest flexibele verbinding van de duim is, is dit in principe betrokken bij alle bewegingen - wat resulteert in problemen bij verschillende dagelijkse activiteiten (opening van een grote bril, een sleutel in het slot draaien, objecten vasthouden, enz. .).
In de loop van de ziekte optreedt als gevolg van de verstarring van het gewrichtskapsel in veel gevallen, in aanvulling op de duim pijn ook in een merkbare misvorming (subluxatie) van de duim in de duim zadelgewricht, ook veranderingen in het bot (osteofyten) met de tijd zijn ook gevoeld.
Bij artrose in de duim zadelverbinding zelfs kleine handgrepen, zoals. ontgrendelen van de voordeur, met grote problemen tot gevolg. (Afbeelding: sarahdoow / fotolia.com) Veroorzaken artritis / artritis
Een veel voorkomende oorzaak van vingerpijn is de zogenaamde artritis, wat een chronische ontsteking van de gewrichten is (van het Griekse "Arth-" voor "gewricht" en "-ontsteking" voor "ontsteking"). Een dergelijke gewrichtsontsteking kan vele verschillende oorzaken hebben, zoals infectie met bacteriën of andere middelen, en ontsteking kan ook vanuit een andere geïnfecteerde plaats (bijv. Herpesinfectie) in het lichaam via het bloed in het gewricht worden getransporteerd..
Stofwisselingsziekten zoals jicht kunnen de oorzaak van artritis zijn. Evenzo komen auto-immuunziekten in aanmerking, waarbij het immuunsysteem "verkeerd is geprogrammeerd", dat de eigen gewrichten en weefsels aanvalt en vernietigt. Deze ziekten omvatten onder andere inflammatoire darmziekte (ziekte van Crohn, colitis ulcerosa), psoriasis en spondylitis ankylopoetica..
De meest voorkomende vorm van artritis is echter reumatoïde artritis, ook wel 'inflammatoire reuma' of gewoonweg 'reuma' genoemd. Vrouwen hebben ongeveer twee keer zoveel kans om aangedaan te worden als mannen, de ziekte kan op elke leeftijd voorkomen - bij vrouwen, maar het begint meestal vanaf de vijfde en bij mannen vanaf de leeftijd van zes decennia, zijn in zeldzame gevallen echter al kinderen getroffen (juveniele reumafactor positieve polyartritis).
Waarbij de "wanbeheer" van het afweersysteem bij reuma de oorzaak ontwikkeld, is nog niet helemaal duidelijk - wordt gedacht dat genetische factoren of infectieuze agentia (virussen en bacteriën) een rol kunnen spelen, zoals het roken van een centrale rol toegekend. In veel gevallen nemen experts daarom aan dat reumatoïde artritis wordt veroorzaakt door de interactie van verschillende factoren.
De ziekte is heel anders: ze beginnen heel langzaam aan de kleine vinger, hand en teengewrichten links en rechts, maar het kan ook vrij plotseling optreden en in eerste instantie slechts een paar gewrichten aan één kant. In de meeste gevallen worden echter eerst de linker en rechter vinger- en polsgewrichten aangetast, maar meestal met uitzondering van de vingergewrichten. De ontsteking leidt tot zwelling van de gewrichten, soms ernstige vingerpijn en roodheid, typisch is ook ochtendstijfheid van de gewrichten, die soms uren aanhoudt.
Veel patiënten lijden aan algemene ziekten zoals vermoeidheid, vermoeidheid, koorts en verhoogd nachtelijk zweten.
In het verdere verloop leidt de progressieve vernietiging van gewrichten en pezen tot karakteristieke misvormingen ("90/90 misvorming van de duim", "misvorming van knoopsgat", enz.). Dientengevolge neemt in veel gevallen de handpijn toe en blijft de grijpkracht van de handen wegvallen, wat betekent dat veel dagelijkse activiteiten niet gemakkelijk kunnen worden uitgevoerd..
Reumatoïde artritis kan ook organen beïnvloeden, zoals het hart, longen en ogen, die chronische ontstekingen en droge ogen en droge mond (sicca-syndroom) kunnen optreden, onder andere, en pulmonaire fibrose, pleuritis of pericarditis .
Hoewel reuma tot nu toe niet te genezen is, wordt de ziekte als behandelbaar beschouwd als ze vroegtijdig wordt gediagnosticeerd. De cursus kan sterk variëren, in de meeste gevallen ontwikkelt een chronische artritis, die vaak tot invaliditeit en invaliditeit leidt. Bovendien is het risico op een aantal andere ziekten verhoogd bij de getroffenen, die parallel optreden en dus extra klachten kunnen geven in het dagelijks leven. Voorbeelden zijn arteriosclerose en osteoporose, evenals fibromyalgie, ook een hartaanval of een beroerte zijn mogelijk in geval van nood.
Reuma kan leiden tot enorme misvormingen van de vingers. (Afbeelding: andifink / fotolia.com) Pijnlijke vingers als gevolg van artritis psoriatica
Mee de pijn in de vingers in verband met psoriasis (psoriasis) van de huid of nagels, ook bekend als psoriatische artritis (ook wel "psoriasis arthritis") de oorzaak. Het is een zeldzame ontstekingsziekte van de gewrichten die vooral de handen, voeten en / of de rug beïnvloedt en komt voor bij ongeveer 5 tot 15% van de patiënten met psoriasis.
Kenmerkend zijn voor een pijnlijke zwelling op vingers en tenen gevolg van inflammatoire veranderingen van de gewrichten en veranderingen in de vingernagels of teennagels pinhead grotere putjes in de nagelplaat ( "pit") of gelige verkleuring ( "oil nagels"). De oorzaken van psoriatische arthritis is nog niet volledig begrepen, maar wordt ook gedacht een genetische aanleg in combinatie met een "trigger", die onder andere febriele infectieziekten (tonsillitis, mazelen, enz.), Hormonale veranderingen (puberteit, menopauze), bepaalde Medicatie en mentale factoren zoals stress worden verondersteld.
De ziekte van Dupuytren
Vingerpijn kan duiden op de ziekte van Dupuytren (contractuur van Dupuytren). Het is een goedaardige, littekens in het bindweefsel (fibromatose) van de handpalm en de lange vingers. Is het kenmerkend dat het liggende vlak onder de huid firm bindweefsel van de handen (palmar) verandert en aldus de strengen en knobbels de handpalm en vingers form, terwijl tevens time shrinking de palmaire aponeurosis.
Door op de harde knopen op de holle zenuwen te drukken, komt het pijn. De strengachtige induraties zorgen ervoor dat de aangedane vingers niet langer actief kunnen worden uitgerekt, waardoor meestal de vierde en vijfde vingers (ringvinger en pink) worden aangetast. In plaats daarvan bleven ze in een flexiepositie (flexiecontractuur), wat er in het verdere verloop toe kan leiden dat de hand niet meer plat op een oppervlak kan worden geplaatst.
Gedeeltelijk komt het door de kromming en vingerpijn, bovendien is het meestal een grote last voor de getroffenen dat de handen niet langer kunnen worden opgeladen of juist worden gebruikt. de ziekte van Dupuytren komt vooral voor in Noord-Europa op het verhogen bij mannen boven de leeftijd van 50 en beïnvloedt in Duitsland Volgens de Duitse Society Dupuytren e.V. een geschat totaal van 1,3-1.900.000 mensen.
De precieze oorzaak van bindweefsel ziekte niet volledig begrepen tot vandaag wordt vermoed erfelijke aanleg in combinatie met een trekker van de ziekte, zoals slechte genezing van een letsel dat leidt tot de vorming van overtollige weefsel. Naast de familiaire clustering ziekte van Dupuytren gebeurt ook vaak bij bepaalde ziekten zoals diabetes, epilepsie, levercirrose of verhoging vetgehalte in het bloed (hyperlipidemie) op.
Andere oorzaken van vingerpijn
Andere mogelijke oorzaken van pijnlijke vingers, bijvoorbeeld een stam, verstuiking of gebroken vinger, die gewoonlijk gepaard gaan met zwelling en enkele kneuzing onder de aangetaste nagel (zoals in het geval van breuk van de vinger distale falanx). Zenuwbeschadiging als gevolg van diabetes mogelijk, omdat door de ziekte lange fijne zenuwvezels worden vernietigd, waardoor gevoelsstoornissen (tinteling, tinteling) en pijn in de vingers en voeten.
Overwogen is een goedaardige weke delen tumor op het vingergewricht (ganglion), die in de volksmond vaak wordt aangeduid als "Überbein". Het is een met vocht gevulde, elastische knobbel die vaak erg gevoelig is voor druk en soms grote pijn kan veroorzaken wanneer hij op gewrichten, zenuwen of bloedvaten drukt. Bovendien leidt een overbon vaak tot verminderde mobiliteit en ongemak, zoals tintelingen of gevoelloosheid.
De reden voor de vingeraandoeningen kan bijvoorbeeld een stam of een hoge poot zijn. (Afbeelding: sebra / fotolia.com) Behandeling voor pijnlijke vingers
Er zijn verschillende behandelopties, afhankelijk van de oorzaak. Bijvoorbeeld, als artrose eerder, is een centrale stap is om een extra belasting op de gewrichten te vermijden en in plaats daarvan de vinger in het dagelijks leven zoveel mogelijk te ontlasten, bijvoorbeeld, handvat versterkingen op pinnen of het gebruik van een speciale spalk voor immobilisatie, die populair is bij de duimzadelgewricht artrose wordt gebruikt.
Verschillende soorten fysieke behandelingen, zoals warmtebehandelingen, fysiotherapie, elektrotherapie of echografie, kunnen zeer nuttig zijn bij het verlichten van het ongemak. Hetzij aangebracht in de vorm van crèmes of gelen op de betrokken vinger of direct in het gewricht: Voor ernstige pijn en / of beperkte bewegingsvrijheid daarnaast gewoonlijk het toedienen van geneesmiddelen (NSAID, analgetica, bijvoorbeeld korte-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen) eerst worden ingespoten (cortisone, hyaluronzuur) kan.
In het geval van vingerartrose is laserbehandeling ook mogelijk. Als de conservatieve maatregelen niet succesvol zijn, is er de mogelijkheid van een operatie - maar dit wordt meestal alleen gedaan als de symptomen erg lang zijn en de gewrichten ernstig vervormd zijn.
Therapeutische maatregelen bij reumatoïde artritis
In het geval van reumatoïde artritis is het cruciaal dat de ziekte zo vroeg mogelijk wordt opgespoord en behandeld - dienovereenkomstig, indien de verdachte personen altijd een arts of reumatoloog raadplegen. Het doel van de therapie is om de ontstekingsprocessen zo goed mogelijk te remmen en de pijn te verlichten, maar ook om de kracht en functionaliteit van het gewricht te behouden.
Hiertoe wordt de behandeling van reumatoïde artritis gewoonlijk gebaseerd op drie kolommen: eerst, behandeling met geneesmiddelen (non-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen of diclofenac, DMARDs etc.) om de progressie vertragen of stoppen.
Ten tweede worden fysiotherapie, ergotherapie en fysieke maatregelen (bijv. Koude- en warmtebehandelingen, elektrotherapie) gebruikt om de mobiliteit en functie van de gewrichten te handhaven..
De derde pijler is chirurgische ingrepen, die echter meestal pas worden overwogen als de eerdere maatregelen niet doeltreffend genoeg zijn geweest. In principe zijn er verschillende mogelijkheden, zoals een artroscopie of radiosynoviorthese, waarbij ontstekingsweefsel kan worden verwijderd of uitgewist door middel van radioactief gemerkte stoffen.
Therapie voor de ziekte van Dupuytren
Als er sprake is van de ziekte van Dupuytren, zal de therapie ook gebaseerd zijn op de bestaande klachten en beperkingen van de patiënt. Omdat vooral bij oudere mensen de knopen meestal erg langzaam groeien en daardoor nauwelijks een verslechtering veroorzaken, is in sommige gevallen geen behandeling noodzakelijk.
Van een zekere mate van flexie van de vingers, wordt gewoonlijk een operatie aan de hand uitgevoerd, waarbij het aangetaste bindweefsel wordt verwijderd, waardoor de pezen weer vrij kunnen bewegen. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer de vingers niet langer plat op de tafel kunnen worden gelegd of alleen minder dan 30 graden kunnen worden gebogen. Na de operatie is fysiotherapie een goede ondersteuning om snel meer beweeglijkheid in de vingers of hand te bereiken.
Vaak maken fysiotherapie-oefeningen deel uit van de behandeling. (Afbeelding: Michael Schütze / fotolia.com) Als alternatief voor chirurgie kunnen niet-chirurgische methoden voor de behandeling van de ziekte van Dupuytren worden gebruikt. Een voorbeeld is de zogenaamde naald-fistiotomie, waarbij de arts de verharde Dupuytren-strengen met pinpricks vernietigt, zodat ze kunnen worden uitgerekt en gescheurd. Bij het begin van de ziekte is bestraling met röntgenstralen of gammastraling in sommige gevallen ook nuttig om de groei van bindweefsel te remmen en daardoor progressie van de ziekte te voorkomen.
Natuurgeneeswijze voor reumatische pijnen
Aangezien vingerpijn vaak voorkomt in verband met reumatische aandoeningen, is het belangrijk om bij het eerste teken een reumatoloog te bezoeken, omdat alleen dit competent kan beslissen, welke behandelingsstappen geschikt zijn in elk geval. De therapie van reumatische patiënten omvat enerzijds ontstekingsremmende geneesmiddelen, maar ook een verscheidenheid aan niet-medicamenteuze maatregelen zoals fysiotherapie, massages of thermische toepassingen in de vorm van koude of warmte..
Hier, bijvoorbeeld, in veel gevallen, de radon thermische therapie bij de Gastein Healing galerij heeft aangetoond dat pijn verlicht natuurlijk en zonder bijwerkingen, ontstekingsremmend en stabiliseert ook het immuunsysteem. De "geheime recept" van deze applicatie bestaat uit een combinatie van milde oververhitting, hoge luchtvochtigheid en het opnemen van het radioactieve element radon, die wordt gebruikt voor meer dan 100 jaar om reuma te genezen, evenals de huid en de luchtwegen.
Het juiste dieet voor pijnlijke vingers
Bij de behandeling van reumatische aandoeningen moet een gezond en uitgebalanceerd dieet centraal staan, omdat met name vette voedingsmiddelen inflammatoire processen kunnen verergeren. Dit komt door de zogenaamde inflammatoire mediatoren, wat biochemische stoffen betekent die ontstekingsreacties initiëren of voortzetten.
Grondstof voor de productie van deze ontstekingsmediatoren de "arachidonzuur", een meervoudig onverzadigd vetzuur dat is een van de essentiële omega-6 vetzuren en worden gevormd door het lichaam in kleine hoeveelheden kan zich.
Dienovereenkomstig wordt het grootste deel van het voedsel ingenomen, voornamelijk via vlees en andere arachidonzuurrijke voedingsmiddelen zoals eigeel, reuzel, kalfsvlees en varkenslever. Dienovereenkomstig teveel omega-6 werd toegevoegd, verslechtert ontsteking - die daarentegen continu of voornamelijk vegetarische toegevoerd symptomen zoals ochtendstijfheid, gezwollen gewrichten, pijn en soms zelfs de ontsteking in het bloed te minimaliseren.
Naast de omega-3 vetzuren zijn van groot belang, omdat ze ontstekingsremmende stoffen kunnen bevorderen en dus ook een positief effect hebben op de ontstekingsprocessen in de gewrichten. Bijzonder effectief uit de klasse van omega-3 vetzuur is in de eerste plaats de "eicosapentaeenzuur", die vooral voorkomt in vette vis zoals haring, makreel, tonijn of zalm - die dus bij reumapatiënten staan ten minste twee keer per week op het menu moeten.
Het "alfa-linoleenzuur" behoort ook tot de omega-3-vetzuren en kan zeer effectief zijn voor pijn in de vingers als gevolg van een reumatische aandoening. Dit zijn voornamelijk plantaardige oliën gemaakt van soja, koolzaad, walnoot of lijnzaad en kunnen daarom op verschillende manieren worden genomen, bijvoorbeeld in sla of als ingrediënt in ochtendgraanproducten.
Reumatoïde patiënten zouden meerdere keren per dag groenten en fruit moeten eten. (Afbeelding: Prostock-studio / fotolia.com) Een andere optie is een kwark-lijnzaadolie-schaaltje volgens Dr. med. Budwig: hiervoor worden ongeveer twee eetlepels versgemalen lijnzaad in een kom geplaatst, samen met vers gesneden kleine vruchten en overgoten met een crème van kwark en lijnolie. Voor de room, 125 gram magere kwark worden gemengd met een eetlepel melk en honing en een tot twee eetlepels lijnzaadolie; noten, kaneel of andere kruiden kunnen naar smaak worden toegevoegd.
Het is ook belangrijk om voldoende vrije radicalen (antioxidanten) te hebben. Omdat ze zuurstofradicalen kunnen neutraliseren, die worden veroorzaakt door de herhaaldelijk optredende ontsteking in verhoogde vorm en de vorming van ontstekingsstoffen bevorderen. Deze omvatten voornamelijk vitamine E en C, bèta-caroteen, de sporenelementen koper, zink en selenium, evenals verschillende fytochemicaliën zoals polyfenolen.
Om voldoende vrije radicalen te absorberen, moet men tijdens reumatische klachten voorzichtig zijn om meerdere porties groenten en fruit gedurende de dag te eten en ook om hele granen te gebruiken. Zoals verhoogd bij veel van die ook beïnvloed door geneesmiddelen zoals cortison het risico van vroegtijdige botverlies (osteoporose) bovendien moet worden gezorgd voor voldoende calcium voorziening te waarborgen - bijgevolg moeten melk of melkproducten op het dagelijkse menu.
Oefening en stressreductie
Om ondanks de ziekte fit te blijven, is beweging bij reumatische aandoeningen een belangrijke factor naast therapeutische toepassingen en voeding. Deze omvatten vooral fysiotherapeutische oefeningen die het metabolisme stimuleren en daardoor de stabiliteit van de botten versterken.
Omdat stress een andere factor is die ontstekingsreacties kan veroorzaken, moeten patiënten aandacht besteden aan regelmatige pauzes en ontspanning, voldoende slapen en ook niet overbelasten of overbelast raken in het professionele en privé-leven. Hier zijn ondersteunende een grote verscheidenheid aan oefeningen voor stress-verlichting beschikbaar, nuttig kan in deze context specifiek zijn aangepast aan reumapatiënten yoga of autogene training. (nr, laatst bijgewerkt op 15.11.2017)
Specialistische begeleiding: Barbara Schindewolf-Lensch (arts)
