Overdosis koffie - tekenen, tegenmaatregelen en therapie

Overdosis cafeïne

Koffie is gezond. De mythen zoals "koffie verzwakt je zenuwen, maakt je bleek en ziek" zijn lang weerlegd. Het consumeren van koffie in grote hoeveelheden kan echter gevolgen hebben die ongewenst zijn.

inhoud

• Overdosis cafeïne
• Overdosis koffie? De belangrijkste feiten
• Hoge koffieconsumptie - symptomen
• Te veel cafeïne
• cafeïneverslaving
• Hoe is cafeïneverslaving??
• caffeine Overdose
• Wat te doen?
• Koffie en suiker
• Koffie en alcohol
• Koffie en medicijnen
• Geen koffie met ijzertekort
• Koffieconsumptie en levensverwachting

Overdosis koffie? De belangrijkste feiten

• Theoretisch kan extreme koffieconsumptie leiden tot een overdosis. Maar je zou meer dan één gram cafeïne moeten consumeren, wat betekent dat je minstens 12 kopjes espresso direct na elkaar zou moeten drinken.
• Zelfs zeven of acht kopjes per dag kunnen een positief effect hebben op het lichaam.
• Een overdosis cafeïne veroorzaakt hartkloppingen, motorische problemen, zenuwirritatie, slaapstoornissen en kan nachtmerries en cognitieve stoornissen veroorzaken.
• De bittere stoffen in koffie kunnen ervoor zorgen dat je je maag bederft als je het in grote hoeveelheden gebruikt.
• Cafeïne is schadelijk voor kinderen jonger dan 12 jaar, net als de foetus in de baarmoeder.

De populaire drank kan risico's met overmatig gebruik met zich meebrengen. (Afbeelding: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Hoge koffieconsumptie - symptomen

Onder medische professionals worden ongeveer vier kopjes koffie per dag als gezond beschouwd, zelfs grotere hoeveelheden hebben in nieuwe onderzoeken zeer positieve effecten laten zien. Elke persoon reageert echter anders op de cafeïne in de koffie. Als uw koffieconsumptie te hoog is, kan dit worden herkend aan de volgende symptomen:

• Geïrriteerde zenuwen, innerlijke rusteloosheid, nervositeit of verhoogde angst, evenals overgevoeligheid voor externe stimuli.
• Tachycardie, veroorzaakt door een snellere hartslag.
• Kortademigheid en kortademigheid, aangedreven door verhoogde bloeddruk.
• spiertrekkingen Eye.
• Migraine en hoofdpijn.
• Verstoorde maag als gevolg van een overdosis van de bittere stoffen in de koffie.

Te veel cafeïne

Koffie bevat cafeïne en net als andere cafeïnehoudende dranken, of het nu energiedranken of zwarte thee is, kan de fopspeen overmatige bijwerkingen veroorzaken. Deze omvatten slaapstoornissen, hoofdpijn, nervositeit of problemen in het maag-darmkanaal. Bevredigende en visuele stoornissen komen ook voor. Het is ook mogelijk een verlies van fijne motoriek. Beschreven werden ook bizarre nachtmerries, dacht carrousel en mind race. Deze symptomen komen vooral voor bij mensen die anders geen of heel weinig cafeïne innemen.

Een onbewuste herinnering aan de mogelijkheid dat koffie tachycardie kan veroorzaken? (Afbeelding: Masson / fotolia.com)

cafeïneverslaving

Degenen die in hoge doses cafeïne consumeren gedurende een lange periode, kunnen een verslaving ontwikkelen. Voor jezelf kun je het gemakkelijk zien door het doen zonder cafeïne. Als het nu om ontwenningsverschijnselen gaat, besef je dat je te maken hebt met een verslaving. Typische symptomen van het stoppen van cafeïne zijn:

• hoofdpijn,
• misselijkheid,
• lusteloosheid,
• energieverlies,
• chronische vermoeidheid.
• Ze reageren geïrriteerd, voelen zich "slecht" en depressieve stemmingen zijn mogelijk.

Deze ontwenningsverschijnselen beginnen 12 tot 24 uur nadat de laatste cafeïne barstte en duren tot negen dagen.

Hoe is cafeïneverslaving??

Cafeïne lijkt op adenosine en blokkeert de receptoren ervan. Adenosine, als bestanddeel van ribonucleïnezuur-RNA, beschermt het lichaam tegen uitputting, cafeïne doet dat niet, en daarom is het irritatie bij verhoogde dosering. Naarmate de cafeïne-inname toeneemt, reageert het lichaam op de ontbrekende adenosine en vormt het aanvullende receptoren om meer adenosine te absorberen. Consumenten moeten daarom nu meer cafeïne consumeren om hetzelfde effect te bereiken.

caffeine Overdose

Ongeveer een gram cafeïne is een overdosis. In het ergste geval leidt dit tot een instorting van de bloedsomloop. Cafeïne is in de eerste plaats een goede energie-injectie: het stimuleert de afgifte van stresshormonen, het hart klopt sneller, de bloeddruk stijgt. We merken dit als een verhoogde concentratie en verhoogde prestaties. Tot zo'n 400 milligram, dat is prima.
Als richtlijn bevat een espresso 80 milligram cafeïne. Om dichtbij een overdosis te komen, zou je minstens twaalf espresso's op een rij moeten drinken.

Dingen zijn anders bij kinderen onder de 12 jaar en bij zwangere vrouwen - cafeïne komt de placenta binnen en kan de groei van de foetus belemmeren. Bij kinderen wordt cafeïne over het algemeen afgeraden, bij zwangere vrouwen wordt niet meer dan 200 milligram per dag aanbevolen.

Wat te doen?

In geval van een overdosis cafeïne moet u medische hulp zoeken. Ze kunnen de symptomen alleen maar verlichten, omdat cafeïne als een in vet oplosbare substantie door het lichaam loopt. Je kunt koolmaaltijden eten omdat ze enzymen bevatten die het gebruik van cafeïne versnellen.

De combinatie van koffie en suiker leidt tot verhoogde bloedsuikerspiegels. (Foto: exclusief-ontwerp / fotolia.com)

Koffie en suiker

Koffie is extreem gezond, maar in combinatie met andere stoffen kan het snel tot ongewenste neveneffecten leiden. Een van deze stoffen is suiker. Suiker en cafeïne samen zijn slechts een kortstondige energie-kick. Omdat cafeïne de bloedcirculatie bevordert, komt de suiker sneller in het organisme. Dus de combinatie van koffie en suiker verhoogt de bloedsuikerspiegel en dat is alleen goed als we de energie snel opgebruiken, bijvoorbeeld in competitieve sporten.

Koffie en alcohol

Koffie en alcohol maken het nog explosiever dan koffie en suiker. Bovendien hebben patiënten het verkeerd begrepen. Ze worden zo dronken alsof ze de alcohol zonder koffie drinken, maar de cafeïne zorgt ervoor dat je hun bedwelming niet waarneemt. Dit was het resultaat van een onderzoek door Temple University in Philadelphia.
Dus als je alleen maar alcohol drinkt, zul je je eerder realiseren dat je dronken bent omdat je moe wordt. Wanneer cafeïne nu leidt tot waakzaamheid, verwart waakzaamheid met nuchterheid. Op deze manier plaatst u uzelf steeds meer in gevaarlijke situaties, omdat u bijvoorbeeld denkt dat u in een auto kunt rijden.

In de studie gaven de onderzoekers muizen cafeïne en pure alcohol - een keer apart, eenmaal samen. Onder invloed van ethanol werden de muizen minder angstig en bewogen ze meer. Onder invloed van cafeïne werden ze angstiger en bewogen ze minder. De combinatie van de twee maakte ze minder angstig, zelfs verwaand. Het duidelijke resultaat: cafeïne verzwakt de effecten van alcohol niet, maar alcohol vermindert de effecten van cafeïne niet.

Koffie en medicijnen

Koffie verbetert de effecten van paracetamol en ibuprofen. Je moet geen koffie drinken als een middel cafeïne bevat. Dan zijn er misschien de gevolgen van een overdosis cafeïne, vooral hartflutter. Sommige antibiotica voorkomen dat het lichaam cafeïne afbreekt. Gyrase-remmers in combinatie met koffie kunnen slaapstoornissen veroorzaken. Veel artsen zeggen in het algemeen: als je medicijnen gebruikt, gebruik dan geen koffie, tenzij bewezen is dat het veilig is voor de specifieke remedie.

Bij het nemen van medicatie moet idealiter zonder koffie. (Afbeelding: leszekglasner / fotolia.com)

Geen koffie met ijzertekort

Als u lijdt aan ijzertekort, moet u geen koffie drinken. De tannines die erin zitten zorgen ervoor dat het ijzer eenvoudig door het lichaam gaat. Dit geldt ook voor tannines in zwarte thee en mate thee.

Koffieconsumptie en levensverwachting

Recente onderzoeken zien gematigd koffieplezier als een bijdrage aan een gezond voedingspatroon. Koffiedrinkers hebben een lager sterfterisico dan niet-koffiedrinkers. Dit toont een grootschalige studie van het National Institute of Health in Rockville aan bijna 500.000 Britten.

Zelfs in grotere hoeveelheden verhoogt koffie de levensverwachting. Met de hoeveelheid koffie daalde zelfs het risico op overlijden, in een beker met acht procent, met maximaal zeven kopjes per dag, zelfs met 16 procent, ongeacht genetische polymorfismen en een langzaam of snel cafeïnestofwisseling. Als u meer dan zeven tot acht kopjes per dag drinkt, kunt u uiteindelijk een overdosis cafeïne innemen, wat nadelige gevolgen kan hebben. (Dr. Utz Anhalt)