Zwakte - oorzaken en behandeling

Algemene zwakte en zich zwak voelen

Zwakte wordt meestal begrepen als een plotseling begin van fysieke zwakte, maar er is geen verlies van bewustzijn. In plaats daarvan is de persoon meestal "zwartogig" en duizelig, plus andere symptomen zoals misselijkheid, beven, spiertrekkingen en hartkloppingen. Een dergelijk begin van zwakte heeft vaak relatief onschadelijke oorzaken, zoals hypoglykemie, gebrek aan slaap of vocht, resulterend in ernstige fysieke vermoeidheid en gebrek aan energie. Daarnaast komen echter verschillende ziekten voor extreme fysieke zwakte in aanmerking, zoals hartritmestoornissen of het zogenaamde "slaapapnoesyndroom". Psychologische oorzaken zoals burnoutsyndroom of depressie spelen ook een belangrijke rol. Op overeenkomstige wijze moeten herhaalde aanvallen van zwakte of aanhoudende zwakte door een arts worden verduidelijkt om vroegtijdig op te treden indien nodig en om mogelijke risico's te voorkomen.

inhoud

Zwakte: eerste tekenen
symptomen
oorzaken
Verschil circulatoire collaps / zwakte
zenuwinzinking
Behandeling voor zwakte
natuurgeneeskunde

Zwakte: eerste tekenen

Voordat het tot een zwakke aanval komt, laat het lichaam meestal vaak van te voren zien dat er iets mis is. Over het algemeen omvatten deze "tekenen" een algemene zwakte, chronische vermoeidheid of vermoeidheid en lage veerkracht. In veel gevallen gedachten of uitdrukkingen als "Ik kan het niet" of "Ik kan het niet meer", voelen de getroffenen zich ongemakkelijk, overweldigd en depressief. Zelfs buitenstaanders blijft vaak niet de sterke uitputting van hun tegenhangers verborgen door de partijen betrokken act onregelmatig en "door de wind", bijzonder gevoelig en moe, die meestal fysiek herkenbaar aan kringen onder de ogen, gezicht bleekheid, of bleke om grijsachtige huid.

symptomen

Als het gaat om een ​​beslaglegging op zwakte, kan dit zich manifesteren door verschillende symptomen. In de meeste gevallen gaat het echter om duizeligheid, trillen, spiertrekkingen, palpitaties, een versnelde hartslag, naast de opvliegers, misselijkheid, gevoelens van gevoelloosheid en gehoorproblemen. Het is ook typisch dat de persoon "zwart in de ogen" zit, de benen zacht en instabiel aanvoelen en de indruk wekken dat je meteen zou omvallen. In veel gevallen is er ook wazig zien, wimpers en een saaie, schemerige sensatie. In tegenstelling tot flauwvallen leidt een flauwvallen echter niet tot bewustzijnsverlies. In plaats daarvan kan de betrokkene nog steeds reageren op externe prikkels zoals om eenvoudige vragen te beantwoorden.

oorzaken

Een aanval van zwakte treedt meestal maar tijdelijk en heeft vaak een relatief "onschuldig" oorzaken zoals honger, uitdroging, een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie), uitgebreide sporttraining of vermoeidheid, door de olie kan uitputting en zwakte. In dit geval heeft het lichaam gewoon geen energiereserves meer, waardoor je voor de ogen duizelig en zwart wordt en je het gevoel hebt dat je nauwelijks op je voeten kunt staan. Evenzo een zeer stressvolle werkdag of een stressvolle situatie zoals moet leiden tot het verlies van een geliefde of hartzeer aan het feit dat het lichaam wordt beroofd van zoveel energie dat de persoon "kan niet" en liggen een keer en krijg je kracht terug.

Daarnaast kunnen echter verschillende ziekten verantwoordelijk zijn voor een betovering, vooral als de symptomen langer duren en niet alleen verwijzen naar een algemene uitputting. Hier, bijvoorbeeld, een langdurige griep of morbide slaap komen als de zogenaamde die wordt veroorzaakt door ademstilstand (apneu) tijdens de slaap, wat leidt tot een uitgesproken slaperigheid overdag of zelfs Einschlafzwang en een aantal andere symptomen, "slaapapneusyndroom" rekening te houden. Zelfs als hypothyreoïdie of bloedarmoede kan leiden tot ernstige vermoeidheid en duizelig, evenals diabetes, inflammatoire darmziekten (ziekte van bv van Crohn), kanker (bijvoorbeeld leukemie, lymfomen), of de bijwerkingen van bepaalde medicijnen of behandelingen (zoals chemotherapie) veroorzaken.

Hartziekten kunnen ook een mogelijke oorzaak zijn. Als bijvoorbeeld vermoeidheid, zweten, ademhalingsproblemen en / of beklemming op de borst voorafgaan aan het ontstaan ​​van zwakte, kan onder bepaalde omstandigheden een zogenaamde "bradycardie" aanwezig zijn. Hier is een hartritmestoornis waarbij het hart met minder dan 60 slagen per minuut te langzaam beats of zelfs op te schorten op de korte termijn, maar naast een coronaire hartziekte of hartfalen optreden (hartfalen) in kwestie. een permanent lagere bloeddruk voor een slechte bloedcirculatie in de vorm van vermoeidheid, bleekheid, duizeligheid, hoofdpijn, koude handen en voeten en zwart voor de ogen is vaak verantwoordelijk. Dientengevolge hebben patiënten vaak een verhoogde neiging tot flauwvallen of bewusteloosheid, omdat de hersenen in dit geval niet voldoende kunnen worden voorzien van zuurstofrijk bloed.

Bovendien komt het vaak tijdens de zwangerschap tot extreme vermoeidheid en zwakte, die kan variëren tot een flauwvallen, gecombineerd met het gevoel niet bestand te zijn tegen het dagelijks leven. Dit is vooral te wijten aan de hormonale en metabole veranderingen aan het begin van de zwangerschap, uitputting treedt alleen later, echter, hebben meer kans om jodium of ijzertekort, lage bloeddruk of bloedsuiker schommelingen in aanmerking.

Alcoholmisbruik en -voeding spelen ook een belangrijke rol bij chronische vermoeidheid en zwakte, dus eetstoornissen zoals anorexia en boulimie veroorzaken vaak flauwvallen door het gebrek aan energiereserves. Daarnaast zijn psychologische oorzaken ook van cruciaal belang als het gaat om een ​​gevoel van voortdurende overbelasting of fysieke, emotionele en mentale uitputting. Omdat in dit geval, het kan ook, bijvoorbeeld, een depressie of burn-out, vooral wanneer in aanvulling op het ontbreken van aandrijving en een zekere onverschilligheid ten opzichte van andere mensen, het verminderen van prestaties, sociale terugtrekking, verlies van plezier in het leven of lichamelijke klachten zoals slapeloosheid, hoofdpijn of rugpijn voorkomen.

Verschil circulatoire collaps / zwakte

In tegenstelling tot duizelig, het verliezen van het slachtoffer is van een "instorting van de bloedsomloop" plotseling, maar slechts kort bleef het bewustzijn te verhogen, dat is waarom het vaak wordt aangeduid als "onmacht" of medisch als "syncope". De "awareness" betekent hier de mogelijkheid om het milieu en communicatie waar te nemen, die aangetast zijn in dit geval echter, de korte duur van deze staat grenst syncopen beurt van andere vormen van bewustzijn, zoals de coma.

Een circulatoire collaps is het gevolg van onvoldoende toevoer van zuurstof naar de hersenen. Ook hier kunnen verschillende oorzaken worden overwogen, hoewel deze in ongeveer een derde van de gevallen onduidelijk blijven (idiopathische syncope). Maar vaak wordt ook bedoeld dat delen van het autonome zenuwstelsel overdreven vanwege bepaalde stimuli, zoveel van het totale bloedvolume in het lichaam "zakt" tijdelijk gestopt terugvoeren van het bloed naar het hart en in de bloedsomloop kan worden gepompt. Dientengevolge is er een kortstondig onderaanbod van de hersenen met zuurstofrijk bloed, wat uiteindelijk tot flauwvallen leidt. Neuraal gemedieerde syncope diverse oorzaken zoals psychologische stress, langdurig staan, ernstige pijn (bijvoorbeeld sportblessures), schrik, vrees, of extreme kou bovendien dergelijke flauwte van alcohol, drugs, verstopte lucht, of overvolle panden hebben de voorkeur. Evenzo, maar ook aandoeningen van het autonome zenuwstelsel ( "autonome neuropathie") of de zogenaamde "carotide" in aanmerking, waarin de druk op de interne halsslagader (bijvoorbeeld door nauwsluitende kraag) een bradycardie of hartstilstand kan zijn. Bovendien omvatten de neuraal gemedieerde circulatoire instortingen ook de "pressorische syncope", b.v. kan worden veroorzaakt door niezen, hoesten of urineren of ontlasting.

Een tweede groep vormt de zogenaamde "orthostatische syncope". Deze term medische oproep die vorm van instorting van de bloedsomloop, te wijten aan een daling van de bloeddruk op het moment van opstaan ​​of het oprichten van: het gebruik van (Grieks "orthostatische"). Het beste voorbeeld is de snelle opstaan ​​uit bed, wat resulteert in een aantal mensen die het bloed snelt naar de lagere delen van het lichaam, dat op zijn beurt de hersenen kort onvoldoende hier geleverd. Hierdoor is waarschuwing "signalen" zoals duizeligheid, vermoeidheid, hartkloppingen, zweten of visuele en auditieve beperkingen, maar ook mogelijke pijn op de borst en pijn in de rug en nek. Er zijn ook vele redenen voor orthostatische syncope, b.v. Uitdroging of spataderen waarbij meer bloed wordt opgebouwd in de benen door verwijde aderen. Er zijn echter ook verschillende neurologische oorzaken mogelijk, waarbij de stoornissen in principe van invloed kunnen zijn op alle niveaus van het zenuwstelsel (hersenen, ruggenmerg, lichaamszenuwen). Bovendien kunnen interne ziektes zoals diabetes of chronisch nierfalen het autonome zenuwstelsel na verloop van tijd aanvallen (diabetische neuropathie). Bovendien, medicatie kan (bijvoorbeeld bepaalde bloed Duck verlagende middelen, psychotrope geneesmiddelen, pijnstillers) bevorderen orthostatische syncope, evenals een verlengde bedrust, omdat dit leidt tot fysieke activiteit verhoogt en daardoor snel aan "kinderziektes", zoals duizeligheid en flauwvallen.

Bij hartsyncope daarentegen is het hart de trigger. In dit geval echter, onderscheid maken tussen impotentie als gevolg van een abnormaal hartritme (aritmie) en een ineenstorting, die wordt veroorzaakt door een structurele verandering van het hart. Meestal echter Heart syncope optreden als gevolg van aritmie ( "Adam-Stokes attack"), waarbij het hart ofwel veel te langzaam (bradycardie), te snel (tachycardie, hartkloppingen) of onregelmatige beats (ventriculaire fibrillatie) of zelfs Misbaksels of hartstruiken (extrasystole) komen. Naast andere hartaandoeningen, maar kan ervoor zorgen dat er niet genoeg bloed uit het hart in de bloedbaan wordt gepompt (cardiale output), wat op zijn beurt een flauwvallen veroorzaakt. Hier, bijvoorbeeld, is een vernauwing van de aorta (aortastenose) in aanmerking, evenals een hartklep gebrek, een hartaanval of een aandoening van de hartspier ( "cardiomyopathie").

Daarom kan hartsyncope een ernstig gevaar of zelfs levensgevaar opleveren - vooral als het niet op tijd wordt opgemerkt. Daarom moeten personen die naast een korte flauwte pijn of druk op de borst voelen, altijd onmiddellijk de noodoproep onder 112 stoppen om een ​​ernstige hartaandoening uit te sluiten. Ook moet koud zweet, verhoogde dorst en blauwe lippen een arts of het ziekenhuis zullen onmiddellijk worden onderzocht in gezicht bleekheid, als het kan, mogelijke tekenen van circulatoire shock hier. Daarnaast moet echter elke andere vorm van machteloosheid met de arts worden besproken om mogelijke aandoeningen of onderliggende ziekten op te sporen en dienovereenkomstig te behandelen. In het acute geval van machteloosheid is het ook belangrijk dat mensen die aanwezig zijn snel en vooral correct reageren. Deze toevoeging aan de reputatie van de eerste hulp arts betekent dat in eerste instantie de controle van de ademhaling: Bij intact, het noodzakelijk is om de betrokken persoon in de stabiele zijligging te verwijderen en herhaaldelijk te controleren het inademen van ademstilstand moet echter onmiddellijk worden begonnen met een reanimatie , Om de luchtwegen van de uiteindelijke bloed, braaksel of de tong af, het hoofd van de machtelozen moet ook worden zorgvuldig tilde haar kin rug en tegelijkertijd gekanteld. Het is ook belangrijk om het onbewuste niet alleen te laten tot de komst van de spoedarts, maar in plaats daarvan om hem te bedekken voor warmte en om te kalmeren in geval van ontwaken uit het korte flauwvallen..

zenuwinzinking

Vaak wordt duizelig gelijkgesteld met een zenuwinzinking, waar de "ineenstorting" is toe te schrijven in dit geval is niet zoals de voormalige fysieke uitputting en vermoeidheid. In plaats daarvan wordt meestal aangeduid met de term "zenuwinzinking" een psychische noodtoestand als gevolg van een traumatische ervaring, zoals de waarneming van een ernstig verkeersongeval of een persoonlijk lot als misbruik, mishandeling of de dood van een zeer nauwe persoon (kind, partner, etc.). Bovendien kan een zenuwinzinking ook worden veroorzaakt door andere psychologische stress, zoals aanhoudend pesten op de werkplek of privéconflicten. Zo'n instorting kan gepaard gaan met verschillende symptomen, meestal voelen de getroffenen zich depressief en machteloos en hebben ze ook een effect op buitenstaanders uitgeput, hulpeloos en uitgebrand. De vaak gesproken uitdrukking "Ik kan niet meer doen" beschrijft het gevoel dat men niet langer alleen kan omgaan met het dagelijks leven en wordt overweldigd door de eisen van het leven. Als gevolg daarvan is de mentale stress, bijvoorbeeld in de vorm van driftbuien, huilbuien, depressieve stemmingen of extreme vermoeidheid manifesten, maar zijn ook mogelijk stemmingswisselingen of zogenaamde "flashbacks" waarin traumatische ervaringen ook weer lang na de feitelijke gebeurtenis worden ervaren. Bovendien zijn er een aantal lichamelijke symptomen, zoals ernstig zweten, hoofdpijn, hartkloppingen of misselijkheid en braken. Als de zenuwinzinking als onderdeel van een zogenaamde "post-traumatische stress-stoornis" op, die vaak voorkomen bij het optellen paniekaanvallen en veranderingen in de persoonlijkheid, die vaak leiden op hun beurt tot relatieproblemen, depressie, (auto) agressief gedrag of zelfs zelfmoordpogingen.

In het geval van een zenuwinzinking, is het vooral belangrijk om de persoon in deze hulpeloze situatie niet alleen te laten en om ernstige gevolgen zoals zelfmoordpogingen te voorkomen. Dienovereenkomstig moet elke uitspraak in deze richting noodzakelijk eerst worden gedaan, want achter deze verbergen altijd oproepen voor hulp. Als er een posttraumatische stressstoornis bestaat, vereist dit meestal intensieve psychotherapie, waarbij patiënten traumatische ervaringen leren verwerken. Welke vorm van therapie in elk geval zinvol is, hangt af van de omvang van de symptomen en de individuele situatie van de persoon in kwestie (confrontatietherapie, psychoanalyse, enz.). Tegelijkertijd worden ook enkele psychotrope geneesmiddelen gebruikt, hoewel deze, met het oog op de potentiële risico's, alleen mogen worden genomen onder zorgvuldig medisch toezicht en niet gedurende een langere periode.

Behandeling voor zwakte

Als er tekenen van zwakheid verschijnen, zoals duizeligheid, misselijkheid of zwartheid voor de ogen, enz., Is het raadzaam op uw rug te liggen en uw benen hoog te houden. Dus aan de ene kant, het doorzakken van het bloed in de onderste helft van het lichaam, maar ook een val in het geval van mogelijk flauwvallen voorkomen. Als het lichaam echter "in staking gaat", hoeft er niet altijd medisch te worden behandeld. In plaats daarvan verdwijnt de vermoeidheid meestal vanzelf weer vanzelf, door de betrokkene wordt de oorzaak verholpen en bijvoorbeeld. zorg voor voldoende voedingsstoffen en vocht voor het lichaam, rust overeenkomstig of vermijd zware lichamelijke inspanning als dat nodig is.

In het geval van blijvende vermoeidheid en uitputting of herhaaldelijk flauwvallen, zou echter een overeenkomstige therapie moeten plaatsvinden. Vooral degenen die lijden aan chronische zwakte, moeten eerst hun gewoonten controleren en mogelijk meer slaap- en rusttijden integreren voor lichamelijke en geestelijke ontspanning in het dagelijks leven en afzien van zware lichamelijke inspanning vooralsnog. Over het algemeen is het ook raadzaam om een ​​gezonde levensstijl te respecteren met een gezond en uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Bovendien kunnen patiënten veel meer doen om hun bloedsomloop te versterken en daardoor verdere aanvallen te voorkomen - wat vooral geldt voor mensen die toch al naar een zwakkere bloedsomloop streven. Dienovereenkomstig kunnen mogelijke triggers zoals b.v. langdurig, langer verblijf in benauwde, warme lucht of overvolle kamers, alcohol of drugs worden vermeden. Bovendien kunnen compressiekousen de terugkeer van het bloed van de benen naar het hart ondersteunen, wat speciaal wordt aanbevolen voor urenlang zitten.

De medische behandeling van chronische zwakte vindt dan plaats afhankelijk van de oorzaak. Als bijvoorbeeld een "vertraagde" griep de oorzaak is, worden vaak antibiotica gebruikt, evenals hartritmestoornissen, worden metabole ziekten zoals diabetes of hypothyreoïdie gewoonlijk specifiek met medicatie behandeld. Als medicatie zelf de oorzaak is van de zwakte, is het belangrijk om met de arts over alternatieven te praten - en nooit de medicatie op eigen kracht te veranderen of zelfs te stoppen om gezondheidsrisico's te vermijden.

Bovendien, om een ​​gezonde levensstijl te bevorderen, bijvoorbeeld informatieve evenementen of brochures over het onderwerp 'voeding' (bijvoorbeeld, de Duitse Vereniging voor Voeding, e.V., www.dge.de) of geef individuele ondersteuning voor voedingsbegeleiding. Hier kunnen getroffen personen hulp en informatie krijgen, bijvoorbeeld in het geval van ziektegerelateerde voedingsproblemen, voeding tijdens bepaalde levensfasen (zwangerschap, leeftijd, etc.) of gewichtsverlies. Als de zwakte te wijten kan zijn aan negatieve stress of andere psychische oorzaken zoals Burnout-syndroom, depressie of een eetstoornis kunnen worden toegeschreven aan ontspanningstechnieken en oefeningen voor stressverlichting zoals yoga, autogene training of meditatie worden ten zeerste aanbevolen. Aan de andere kant is het raadzaam om in de meeste gevallen psychotherapeutische hulp te zoeken, omdat de oorzaken van gevoelens zoals buitensporige eisen, overmatige uitputting of innerlijke leegte gewoonlijk in diepere psychische problemen en conflicten zijn..

natuurgeneeskunde

Naast de beschreven maatregelen om een ​​flauwvallen syndroom te voorkomen, is de
Natuurgeneeswijze enkele zinvolle en effectieve benaderingen om ernstige vermoeidheid en zwakte te verlichten. diverse geneeskrachtige kruiden zoals lavendel, valeriaan, St. Janskruid of ginseng wortel, die niet alleen kan helpen bij het bestrijden vermoeidheid en zwakte, maar ook om het immuunsysteem te versterken en wordt gebruikt in een gebrek aan concentratie hebben hier bewezen, bijvoorbeeld. Als een zwakte in de bloedsomloop verantwoordelijk is voor het begin van zwakte, bijvoorbeeld, zijn Guarana en Mate goed, maar ook gunstig kan hier een maretak-thee zijn. Ook rozemarijn - gedronken als thee - versterkt in vermoeidheid en zwakte en werkt bovendien door het cardiovasculaire systeem te versterken tegen lage bloeddruk. Voor de bereiding wordt een theelepel rozemarijnblaadjes overgoten met heet water, waarna het infuus ongeveer 15 minuten afgedekt kan staan. Na het uitpersen van de thee klaar, in het beste geval een kopje moet worden twee keer per dag gedronken - zwanger zijn, maar beter om te vertrekken als rozemarijn kan een stimulerend effect in hoge doses arbeidskrachten. In aromatherapie wordt rozemarijn ook beschouwd als activerend, revitaliserend en balancerend, zodat een bad ook zeer effectief kan zijn. Het is aan te raden om 50 gram rozemarijnblaadjes in een liter water te koken en 30 minuten te laten weken. Vervolgens wordt de bouillon aan het bad toegevoegd en wordt gedurende 15 tot 20 minuten gebaad

Respiratoire therapie kan ook helpen bij chronische vermoeidheid, stress en vermoeidheid door de ademhalingsspieren en het immuunsysteem te versterken en de algemene prestaties en het lichamelijk en geestelijk welzijn te bevorderen. Voor dit doel is het doelbewust twee keer per dag rechtop gezeten, met de voeten stevig op de vloer naast elkaar geplaatst. Ontspan in deze ontspannen houding diep door de neus, houd vervolgens de lucht even vast en adem ten slotte langzaam maar krachtig uit door de mond. Deze oefening moet 10 keer worden herhaald.

Sterk aanbevolen voor "mentale vermoeidheid" zijn ook toepassingen van hydrotherapie volgens Sebastian Kneipp, waardoor het immuunsysteem, de huid en vele metabolische processen worden gestimuleerd en versterkt. Lage bloeddruk, insufficiëntie van de bloedsomloop en vermoeidheid kunnen bijvoorbeeld helpen bij koude armbewegingen, waarbij de koude straal water uit de douche langzaam van de achterkant van de rechterarm naar de schouder stijgt en weer terug naar binnen. Dit proces wordt nog twee keer herhaald, waarna het geheel drie keer aan de linkerkant wordt gedaan. Met immuun- en circulatoire zwakte, depressie en vermoeidheid kunnen vervangende voetenbaden ook erg nuttig zijn. Deze zijn elk een kom koud en één met warm (37 tot 38 ° C) water nodig: ten eerste, de voeten gedurende ongeveer 5 minuten in het hete water, vervolgens gedurende ongeveer 10 seconden in het koude water gehouden. Daarna wordt de overgang van warm naar koud nog minstens twee tot drie keer gemaakt, de afwerking zou een koude applicatie moeten zijn. Uiteindelijk worden de pootjes en teenspleet gedroogd en worden warme sokken aangetrokken.

Het speciale voordeel ten opzichte van veel andere methoden is dat de Kneipp-toepassingen meestal zonder veel moeite en kosten thuis kunnen worden uitgevoerd en dus gemakkelijk in de dagelijkse routine kunnen worden geïntegreerd. Het is echter raadzaam om vooraf een Kneipp-arts of een alternatieve arts te raadplegen om aan te geven welke toepassingen het meest geschikt zijn in elk geval. (NR)