symptomen

Stijve nek - behandelingen en oorzaken

Stijve nek - behandelingen en oorzaken / symptomen

Stijve nek - pijn in de nek

Een stijve nek en corresponderende nekpijn is een wijdverspreide klacht, die meestal te wijten is aan een slechte houding, bijvoorbeeld bij het werken op de pc of bij het slapen met een te dik kussen. Bij sommige mensen leidt zelfs een geringe inzinking van de nek tot overeenkomstige klachten. In zeldzame gevallen kan de stijve nek echter ook geassocieerd zijn met ernstige ziekten, zoals levensbedreigende meningitis (meningitis). Daarom moet in geval van twijfel dringend een medische controle worden uitgevoerd.


inhoud

  • Stijve nek - pijn in de nek
  • Nekstijfheid - een kort overzicht
  • definitie
  • symptomen
  • Let op: met deze symptomen onmiddellijk naar de dokter
  • risicofactoren
  • oorzaken
  • diagnostiek
  • behandelingsmogelijkheden
  • Natuurgeneeswijze met een stijve nek
  • Tips om nekstijfheid te voorkomen

Nekstijfheid - een kort overzicht

Een verstijfde nek is vaak het gevolg van verkrampte nekspieren en is vaak gebaseerd op eentonige, ernstige of valse belasting. In zeldzame gevallen kan nekstijfheid ook een symptoom zijn van een ernstiger ziekte. Hier is een kort overzicht van de symptomen:

  • symptoomBeperking van de beweging van het hoofd, pijnlijke verstoppingen in de nek en nek, nekstijfheid, nekproblemen, nekpijn, soms uitstralende pijn in schouders en armen.
  • Mogelijke oorzaken: Spierspanning in de nek (zeer vaak), verkeerd laden, slijtage, cervicaal syndroom, meningitis, reuma, tumoren, infecties, bloedvergiftiging, zonnesteek, sinustrombose, ankylosing spondylitis.
  • risicofactoren: Lang zitten, veelvuldig tillen en dragen van zware lasten, tocht, stress, emotionele problemen, slechte houding, ongeschikte werklast, gebrek aan lichaamsbeweging.
  • behandeling: Afhankelijk van de oorzaak - medische massages, fysiotherapie, pijnstillende medicatie; zware slijtage kan een operatie vereisen; bij bacteriële infectieziekten kunnen antibiotica worden toegediend.
  • natuurgeneeskunde: Acupunctuur, osteopathie, chiropractie, Rolfing, progressieve spierontspanning, autogene training, homeopathie.
Vaak zijn spanning en spanning verantwoordelijk voor een stijve nek. Zeldzamere zijn ook meer ernstige ziekten achter de nekstijfheid. (Afbeelding: fizkes / fotolia.com)

definitie

Een stijve nek beschrijft een bewegingsbeperking van het hoofd, die voortkomt uit pijnlijke blokkades in het nekgebied. Afbakening is een stijve nek van de bredere term 'stijve nek', die ook bewegingsbeperkingen bevat die voortkomen uit de laterale nekspieren. Voor een stijve nek is de oorzaak van de klachten beperkt tot het gebied aan de achterkant van de nek.

symptomen

Een stijve nek is een pijnlijke verstopping achter in de nek. De normale mobiliteit van het hoofd is aanzienlijk verminderd. In het geval van de zogenaamde functionele oorzaken, beïnvloedt dit meestal alleen bepaalde bewegingen, zoals naar rechts draaien of het hoofd naar voren kantelen. Als de stijfheid van de nek echter is gebaseerd op ziekten zoals meningitis, kan de mobiliteit van de nek tijdelijk volledig verdwijnen.

Vaak straalt de pijn op een stijve nek uit naar de schouders en armen, zodat de bijbehorende schouderbladpijn en pijn in de bovenarm niet ongewoon zijn. Afhankelijk van de triggers in acute vorm, kunnen de symptomen ook verschijnen als chronische nekstijfheid. Bovendien waargenomen tussen de oorzaken van stijve nek talrijke verschillende geassocieerde symptomen, die kan variëren massieve hoofdpijn, rugpijn en verlamming van gevoelsstoornissen zoals tintelingen in de ledematen, gevoelloosheid op het hoofd of de normale en naalden. Laat de getroffenen daarmee gepaard gaande hoge koorts, een evaluatie als een waarschuwing teken van een ernstige aandoening en het moet zo snel mogelijk contact met een arts.

Andere symptomen die gepaard kunnen gaan met een stijve nek worden verder beschreven in de context van elke oorzaak.

Let op: met deze symptomen onmiddellijk naar de dokter

In de meeste gevallen is een stijve nek onschadelijk en kan deze goed worden behandeld. Soms kan een stijve nek echter ook wijzen op ernstiger ziektes zoals meningitis, reuma, tumoren, infectieziekten of spondylitis ankylopoetica. Als u een van de volgende gelijktijdige symptomen van nekstijfheid ervaart, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen:

  • De stijve nek treedt op na een auto-ongeluk of vallen.
  • Er is ook koorts.
  • Patiënten verliezen het lichaamsgewicht om onverklaarbare redenen.
  • Er was al een tumorziekte in het verleden.
  • Het komt naast loopstoornissen of moeilijk lopen.
  • Sterke zenuwen pijn in de armen of benen.
Degenen die voortdurend worden blootgesteld aan deze factoren verhogen hun risico op nekstijfheid. (Afbeelding: heilpraxis.de/alexeyblogodf/fotolia.com)

risicofactoren

Er zijn veel factoren die het uiterlijk van nekstijfheid bevorderen. Als u vaak last heeft van een stijve nek, moet u indien mogelijk de volgende punten vermijden:

  • Te lange zit-tijden,
  • zwaar of verkeerd heffen en dragen van lasten,
  • zit in de tocht,
  • te veel stress,
  • emotionele problemen.

oorzaken

De mogelijke triggers voor een stijve nek zijn aanvankelijk functionele of mechanische klachten en organische oorzaken te onderscheiden. Bij de functionele oorzaken spelen spierproblemen, zoals nekspanning, een prominente rol. Ze zijn vooral vaak reden voor een nekstijfheid. Ze zijn meestal gebaseerd op terugkerende stress, de zogenaamde spieronevenwichtigheden. Werken op de computer, maar ook assemblagelijnproductie worden hier genoemd als corresponderende risicofactoren.

onjuiste belading

De monotone stress van bepaalde spieren heeft tot gevolg dat ze met de tijd verharden en vrijwel in een permanente samentrekking blijven. Zelfs hun tegenstanders worden steeds meer gestresst door de constante trein en worden onder bepaalde omstandigheden ook steeds harder. Normale bewegingen kunnen alleen met veel pijn of helemaal niet worden uitgevoerd. De geharde spieren kunnen ook op de omliggende bindweefselstructuren (fascia), bloedvaten en zenuwen drukken, wat nog meer ongemak kan veroorzaken. Vaak lijden patiënten aan de bovengenoemde sensorische stoornissen en ernstige hoofdpijn aan de achterkant van het hoofd.

In veel kantoorbanen zijn eenzijdige en eentonige bewegingen routineus. Dit bevordert nekpijn en spierversteviging. (Afbeelding: Racle Fotodesign / fotolia.com)

cervicale spondylosis

De stijve nek kan ook te wijten zijn aan functionele beperkingen of ziekten van de cervicale wervelkolom. Hier kan bijvoorbeeld een artrose van de cervicale wervelkolom of hoofdgewrichten worden opgeroepen. Deze slijtagestoornis leidt tot schade aan de gewrichtsstructuren en overeenkomstige beperkingen van mobiliteit. Dit kan gepaard gaan met nekpijn, hoofdpijn op de achterkant van het hoofd en pijn in de schouders en armen. Hetzelfde geldt voor een hernia in het gebied van de cervicale wervelkolom. Deze zeldzame vorm van hernia wordt ook vaak geassocieerd met massale rugpijn. Ook kan verlamming in het gebied van de arm te wijten zijn aan een hernia van de cervicale wervelkolom. Dergelijke degeneratieve veranderingen en tekenen van slijtage worden samengevat onder het kopje Cervical Spine Syndrome (Cervical Spine Syndrome).

Ziekten als oorzaak

Een speciale vorm van een stijve nek heet Meningisme. Dit beschrijft een krappe volledige nekstijfheid bij bepaalde ziekten, zoals meningitis (meningitis). Begeleidende symptomen zijn misselijkheid en braken, hoofdpijn, hoge koorts, duizeligheid, stoornissen in de bloedsomloop en bewustzijnsstoornissen, inclusief bewusteloosheid. Meningisme kan ook te wijten zijn aan sepsis, acute zonnesteek, sinustrombose of meningitis.

Psyche als oorzaak

Naast de functionele en organische oorzaken, die een stijve nek kunnen veroorzaken, speelt mentale stress vaak een rol bij de symptomen. Er wordt aangenomen dat sommige patiënten extreme stress, burn-out (burn-out) of depressie ervaren bij nekspierspanning en verhoogde gevoeligheid voor een stijve nek.

Bij permanente verstijving in de nek en met bijkomende symptomen zoals koorts, moeten ernstige ziekten dringend door een arts worden opgehelderd. (Afbeelding: glisic_albina / fotolia.com)

diagnostiek

Op basis van een grondige medische geschiedenis aan het begin van het onderzoek, zijn de mogelijke oorzaken van de klachten vaak duidelijk omschreven. Een lichamelijk onderzoek, met palpatie en luisteren naar het nekgebied, laat verdere conclusies toe over de trigger van de nekstijfheid. In geval van twijfel zijn beeldvormingsprocedures zoals röntgenstralen, echografie, computertomografie en magnetische resonantiebeeldvorming vereist om hernia of artrose van de halswervels te detecteren. Deze kunnen ook bewijs leveren voor een mogelijk aanwezige meningitis. Bovendien kan meningisme meestal worden vastgesteld aan de hand van bepaalde bewegingstests (positieve tekens van Brudzinski, Kernig en Lasègue). Bloedonderzoek kan ook worden gebruikt voor het detecteren en diagnosticeren van (virale of bacteriële) meningitis, maar het kan nodig zijn om een ​​monster van hersenvocht (hersenvocht) te nemen om de diagnose te bevestigen. Mogelijke bloedvergiftiging kan relatief gemakkelijk uit het bloedbeeld worden afgeleid.

behandelingsmogelijkheden

In het geval van de functionele of mechanische oorzaken van een stijve nek, wordt meestal een therapie op basis van medische massages, fysiotherapie en mogelijk pijnstillende remedies geboden. Onder bepaalde omstandigheden, de injectie van lokale anesthetica in aanmerking. Bij een hernia zijn de genoemde behandelopties soms echter niet succesvol en, in geval van twijfel, blijft opereren het laatste redmiddel voor een geslaagde therapie..

In een meningisme of de behandeling van de oorzaken ervan is meestal een medicamenteuze behandeling op de voorgrond. Bijvoorbeeld bacteriële meningitis en bloedvergiftiging worden meestal behandeld met hooggedoseerde antibiotica. Bij sinustrombose worden anticoagulerende en bloedverdunnende preparaten toegediend. Vanwege het gebrek aan effectieve remedies kan virale meningitis medisch gezien nauwelijks of niet worden behandeld. Als de stijve nek teruggaat naar een tumorziekte van de hersenvliezen, zijn de behandelingsmogelijkheden ook aanzienlijk beperkt en blijven op het einde straling en / of chemotherapie tot op de dag van vandaag het enige middel van therapie.

Osteopatische behandelingen helpen bij nekpijn. (Afbeelding: Adam Gregor / fotolia.com)

Natuurgeneeswijze met een stijve nek

Hoewel naturopathie meestal weinig heeft om de oorzaken van meningisme tegen te gaan, biedt het veelbelovende behandelingsopties voor de functionele of mechanische oorzaken van een stijve nek. Acupunctuur als methode van Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is nu bijvoorbeeld vaak de 'normale' behandelcatalogus voor een stijve nek. De handmatige procedures, zoals osteopathie, chiropractie en Rolfing, maken nu vaak deel uit van de therapie van functionele klachten in de nek. In het kader van deze procedures spelen de stressverdeling en de algemene statica van het organisme een speciale rol. Daarom worden begeleidende stoornissen zoals rugpijn, heuppijn of pijn op de borst in aanmerking genomen bij de diagnose en de behandeling..

Om de nekspieren van eventuele spanning te bevrijden, wordt in de natuurgeneeskunde af en toe de zogenaamde progressieve spierrelaxatie toegepast, die naast de ontspanning van de spieren ook een positief effect op de psyche zou moeten hebben. Dit is vooral handig wanneer een verband van de nekstijfheid met mentale stress wordt vermoed. Bovendien kunnen leerontspanningstechnieken (autogene training) bijdragen aan het omgaan met stress, waardoor het risico op een stijve nek wordt verminderd.

Homeopathische middelen en Schuessler-zouten worden gebruikt in de context van een naturopathische behandeling tegen spierspanning, maar ook tegen mogelijke ontstekingsprocessen in het organisme. Bovendien wordt de zuur-base balans in natuurlijke geneeskunde toegeschreven aan een speciaal effect op de spieren en probeert daarom een ​​mogelijk bestaande hyperaciditeit te verhelpen..

Geef jezelf de nodige ontspanning en oefening om jezelf te beschermen tegen een stijve nek. (Afbeelding: Valua Vitaly / fotolia.com)

Tips om nekstijfheid te voorkomen

Omdat verkrampte nekspieren behoren tot de meest voorkomende maar vermijdbare oorzaken van nekstijfheid, kunnen kleine veranderingen in het dagelijks leven vaak een groot verschil maken. De volgende acht tips kunnen helpen stijve nek- en nekpijn te voorkomen. Als er geen verbetering is, moet een arts dringend worden geraadpleegd.

  1. Verander de stoelpositie: Iedereen die te lang in dezelfde houding blijft, verkiest de kramp van de spieren. Eens per uur moet je opstaan, een beetje bewegen en lichte oefeningen uitvoeren, zoals schoudercircuits.
  2. massages: Pijnlijke plekken in de nek kunnen vaak door uzelf worden weggemasseerd. Zoek met je vingers naar de pijnlijke plek in de spieren en werk onder lichte druk met cirkelvormige bewegingen.
  3. zalven: Doorgevende zalven die natuurlijke ingrediënten zoals smeerwortel of eucalyptus bevatten, kunnen pijn verlichten en pijn verlichten.
  4. stress management: Stressreductiemethoden kunnen vaak pijnlijke spanning verlichten of elimineren. Beproefde ontspanningsmethoden omvatten autogene training, yoga, tai chi, meditatie en progressieve spierontspanning.
  5. warmtebehandeling: Een warm bad, een kussen van kersensteen, een warmwaterkruik of een roodlichtlamp zorgen voor een rustgevende warmte, die ontspannend en krampachtig werkt. Let op: als inflammatoire processen de oorzaak zijn, is hitte contraproductief.
  6. Voorkom tochtVooral in de auto, in de trein, in kamers met airconditioning of als je bij het open raam zit, koelt de nekspier snel af. Een sjaal of een sjaal kan beschermen tegen tocht.
  7. Houd je hoofd in beweging: De nekspieren moeten regelmatig worden uitgerekt, zodat ze niet krampen. Om dit te doen kijk je vaak links en rechts over je schouder, beweeg je je hoofd op en neer en kantel je naar beide kanten.
  8. Zorg voor goede slaapomstandigheden: Als u 's ochtends vaak met een stijve nek ontwaakt, hebt u mogelijk het verkeerde kussen, de verkeerde matras of het verkeerde lattenrek. In de speciaalzaak kan men advies inwinnen over ergonomische alternatieven.

(fp, vb, bijgewerkt op 30 januari 2019)