Aktuter Slaapdeprivatie beschadigt de genen

Hoe slaapgebrek onze genen beïnvloedt en ziekte bevordert

27/02/2013

Nachtarbeiders in het bijzonder worden blootgesteld aan een permanent gebrek aan slaap. Het onderzoeksteam onder leiding van Derk-Jan Dijk van de Universiteit van Surrey in Guildford heeft in een onderzoek gevonden hoe weinig slaap cellen en honderden genen beïnvloedt. Zo bieden de wetenschappers nieuwe verklaringen voor de negatieve effecten van slaapgebrek op de menselijke gezondheid. Voor het eerst was het mogelijk om te onderzoeken hoeveel genen bij mensen worden beïnvloed wanneer ze aan chronische slaapgebrek lijden.

In het onderzoeksrapport dat is gepubliceerd in de Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS 2013; doi: 10.1073 / pnas.1217154110), rapporteren onderzoekers dat al „een week slaapgebrek verstoort de interne klok van de mens en beïnvloedt de cellen negatief en activeert honderden genen.“ Een groot aantal epidemiologische studies hebben in het verleden aangetoond dat gebrek aan slaap kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen.

Minder dan zes uur slaap zorgt voor een gebrek aan slaap
Gebrek aan slaap is wat artsen doen wanneer een volwassene permanent minder dan zes uur per 24 uur slaapt. Het is gebleken dat slaapgebrek niet alleen mindfulness beperkt of de cognitieve prestaties verstoort, maar ook obesitas en diabetes type II bevordert. Eén studie wijst zelfs op een hoger sterftecijfer in vergelijking met de welgestelden. Ook zijn fysiologische en endocriene aandoeningen geassocieerd met een gebrek aan slaap. Hiervoor ontbreekt het zoveel mogelijk aan latere onderzoeken om een ​​duidelijk bewijs te leveren.

In het huidige werk onderzocht het team onder leiding van Derk-Jan Dijk met hulp van vrijwilligers de effecten van slaaptekort. Tijdens een observatieperiode van één week werd het naar bed gaan verlaagd van 26 gezonde mannen en vrouwen naar 5,7 uur. Gedurende deze tijd bestudeerden de onderzoekers de activiteiten van de genen in de bloedcellen en de algehele gezondheid van de deelnemers.

Enorme effecten op cellen en genen
Ten eerste hebben de deelnemers een controletijd voltooid. Gedurende deze tijd moesten ze minstens tien uur in bed doorbrengen. De meeste mensen sliepen gemiddeld acht volledige uren. In fase 2 werden de proefpersonen 2 tot 3 uur eerder uit bed gehaald. Aan het einde van de proefweek bleek dat de melatoninepiek was verschoven. Dit toonde de onderzoekers dat er nu een verstoring van de interne klok bestond. Verdere psychometrische onderzoeken weerspiegelden het gebrek aan slaap van de deelnemers. Bovendien was hun waakzaamheid aanzienlijk verminderd.

De effecten op alle genen geactiveerd in de cellen waren uitgebreider dan verwacht. „We hebben significante veranderingen waargenomen in 711 genen“, Meld de auteurs van het onderzoek. „Het aantal genen dat gedurende de dag fluctueerde, werd verlaagd van 1.855 tot 1.481“. Onder de veranderde acties van de genen bevonden zich degenen die de „reguleren circadiane ritme en beïnvloeden slaaphomeostase.“

Gebrek aan slaap bevordert vaatziekten en stofwisselingsstoornissen
Slaaptekort heeft ook invloed op oxidatieve stress en bepaalde metabole routes. Als gevolg hiervan worden ontstekingen en immuunreacties geactiveerd. Dit verklaart ook het verhoogde risico op chronische stofwisselingsziekten zoals diabetes type II of vaatziekten. Het is echter ook onduidelijk in deze onderzoeksresultaten hoe slaapdeprivatie interfereert met het ontstaan ​​van de ziekten.

De wetenschappelijke resultaten, hoewel zeer diepgaand, kunnen geen betekenis geven voor toekomstige therapeutische doeleinden. „Integendeel, de studie laat zien dat slaap een hoge gezondheidswaarde heeft, wat niet moet worden onderschat.“. Daarom is het advies meestal voldoende om te slapen om het lichaam voldoende rust te gunnen. (Sb)

Lees ook:
Gebrek aan slaap bevordert een beroerte en een hartaanval
Slaaponderzoek: 80 oorzaken van slaapgebrek
Dick vanwege gebrek aan slaap
Stresshormonen produceren obesitas
Veel vet met diabetes en psychostress
Als je te snel snakt naar mesten
Risico: gebrek aan slaap is gunstig voor diabetes

Afbeelding: Benjamin Thorn, Pixelio.de