Delen:
Acupressuur - punten en juiste toepassing
inhoud
- operatie
- meridianen
- contra-indicatie
- Hoe "ingedrukt" of gemasseerd
- Wanneer acupressuur wordt toegepast
- Belangrijke regels
- Het "juiste" behandelingspunt vinden
- Een paar voorbeelden - punten voor acupressuur
- overzicht
Acupressuur kan overal zonder hulpmiddelen worden uitgevoerd. Het is echter niet aan te raden om eenvoudig punten in willekeurige volgorde in te drukken en te masseren. Om vertrouwd te raken met het onderwerp, wordt een cursus onder leiding van een bekwame therapeut aanbevolen. Maar zelfs hier worden limieten herkend en de therapeutische acupressuur wordt overgelaten aan de specialist of de specialist.
Hoewel acupressuur kan helpen om verschillende aandoeningen als een huismiddeltje te behandelen, moet het therapeutisch gebruik worden overgelaten aan speciaal opgeleide specialisten, of op zijn minst onder hun begeleiding. (Afbeelding: Trepalio / fotolia.com) operatie
Door op de acupunctuurpunten te drukken en te masseren worden blokkades opgeheven en kan de energie weer stromen. Acupressuur thuis vervangt op geen enkele manier professioneel therapeutisch gebruik, maar het kan worden gebruikt als een huismiddeltje om misselijkheid te verlichten of om te helpen bij lichte duizeligheid..
meridianen
De acupunctuurpunten, die ook bij acupressuur worden gebruikt, liggen op de zogenaamde meridianen. Dit zijn energiekanalen waarin de qi (uitgesproken: chi), de levensenergie stroomt. Dit kan worden geblokkeerd, wat leidt tot klachten en ziekten volgens de TCM-aanpak. Door de juiste punten te behandelen, kan deze blokkade worden opgelost. Dit is vooral bekend van acupunctuur.
Er zijn ongeveer 400 acupunctuurpunten op de twaalf hoofdmeridianen en de twee andere meridianen, de ren mai en de mayai. Elk van de 12 hoofdmeridianen wordt geassocieerd met een orgaan, wat wordt weerspiegeld in de naam, bijvoorbeeld meridiaan van de dikke darm, meridiaan van de milt, meridiaan van de dunne darm, enz. Om dit te weten, moet een lange gedetailleerde studie worden voltooid. Bij acupressuur is het aantal punten teruggebracht tot enkele, uiterst effectief. Dit is genoeg om u thuis en in het dagelijks leven te helpen.
Moxatherapie is een andere vorm van behandeling waarvoor meridianen en hun bijbehorende energiepunten de basis vormen. Daarbij probeert warmte de energiestroom weer op gang te krijgen. Een andere vorm van therapie die gebruik maakt van energiekanalen en ook acupunctuurpunten gebruikt, is de Tuina-massage. Deze behandeling, ook van TCM, maakt gebruik van bepaalde technieken om de geblokkeerde energieën weer te laten stromen.
Bij acupressuur worden bepaalde punten op de zogenaamde meridianen gestimuleerd door druk. (Afbeelding: Peter Hermes Furian / fotolia.com) contra-indicatie
In de volgende gevallen mag acupressuur nooit worden uitgevoerd: tijdens de zwangerschap, direct op huidletsels zoals schimmelinfecties of etteringen, bij hart- en vaatziekten en bij infectieziekten. Acupressuur mag niet worden gebruikt voor ontstekingen en op het gebied van spataderen.
Hoe "ingedrukt" of gemasseerd
Tijdens acupressuur, masseer met de vingertop van de duim, wijsvinger of middelvinger. Maar ook drukken, kneden, duwen en knijpen horen erbij. De acupressuur mag geen onaangename pijn veroorzaken, maar het kan een gevoel van druk of een zogenaamde "feel-good pain" veroorzaken. Soms ontstaat een aangenaam warmtegevoel, dat als absoluut positief kan worden beschouwd.
De massage van een punt duurt ongeveer dertig seconden tot maximaal twee minuten, waarbij drie tot vier punten achter elkaar worden behandeld en dit drie tot vier keer over de dag wordt verdeeld.
Wanneer acupressuur wordt toegepast
Milde ziekten en aandoeningen zijn de toepassingsgebieden van acupressuur. Voorbeelden zijn: lichte hoofdpijn, kiespijn, moeite met concentreren, nek- en schouderpijn, verkoudheid, nervositeit, slaapstoornissen, innerlijke rusteloosheid, misselijkheid, menstruatiestoornissen en constipatie. Maar zelfs preventief heeft de puntmassage zijn bestaansrecht. Het kan bijvoorbeeld worden gebruikt om het immuunsysteem te versterken.
Belangrijke regels
Acupressuur mag nooit onmiddellijk plaatsvinden na het eten, drinken van alcohol en het gevoel erg moe te zijn. Tijd en rust zijn belangrijk - een massage onder tijdsdruk is gecontraïndiceerd.De acupressuur moet plaatsvinden in een ontspannen atmosfeer in een pas geventileerde ruimte. De handen zijn warm, de vingernagels zijn niet te lang. Gericht zijn op doen is belangrijk. Nieuwe gedachten kunnen het beste buiten beschouwing worden gelaten. De punten worden altijd aan beide zijden van het lichaam gemasseerd (met uitzondering van de punten op de symmetrieas van het lichaam). Elk punt wordt gedurende dertig seconden tot maximaal twee minuten verwerkt. Als u zich onwel voelt, wordt de behandeling onmiddellijk stopgezet.
In sommige gevallen vindt de gewenste reactie niet onmiddellijk plaats. Dit kan een half uur duren. Niet iedereen reageert meteen op acupressuur. Sommigen voelen onmiddellijk opluchting en onmiddellijk, terwijl anderen iets langer duren. Het kan ook voorkomen dat de acupressuur niet werkt. Soms moet een punt vaker worden bewerkt.
Voor baby's en kleine kinderen moet acupressuur met uiterste voorzichtigheid worden gebruikt. (Afbeelding: lisalucia / fotolia.com) Bij kleinere kinderen moet de druk heel zacht zijn en mag de massage van een enkel punt niet langer zijn dan dertig seconden. De reactie op acupressuur moet nauwlettend worden gecontroleerd bij kinderen en mogelijk moet de massage worden gestopt. Het te behandelen kind moet kunnen communiceren met malaise.
Het "juiste" behandelingspunt vinden
Bij het vinden van het acupressuurbehandelingspunt, moet je gevoelig zijn en een goed gevoel voor aanraking hebben. Het gebied waar het punt zich bevindt, wordt gescand. Voor sommige mensen is dit gemakkelijker als ze hun ogen sluiten. Dus de focus ligt volledig op voelen. De juiste locatie verschilt van het omliggende weefsel door een deuk of een weefselwisseling. Bovendien triggert de druk een beetje pijn.
Wie gewend is om uit de darm te beslissen, vindt snel het juiste behandelpunt. Uiteraard zijn apparaten die acupunctuurpunten kunnen vinden ook op de markt verkrijgbaar. Deze zijn op zoek naar huidresistentie. De zoekopdracht mag echter niet worden verzonden naar een apparaat. De mens is perfect in staat, met behulp van zijn eigen intuïtie, de plaats te vinden om te worden behandeld. Zo niet, dan is dit niet zo erg. Het enige dat kan gebeuren is dat acupressuur helemaal niet helpt. Probeer het dan gewoon opnieuw - oefenen maakt perfect.
Een paar voorbeelden - punten voor acupressuur
Di 4 (dikke darm 4), een meesterbrein voor allerlei soorten pijn, om het immuunsysteem en constipatie te versterken. De duim wordt volledig door de hand ingedrukt. Dit vormt een kleine spierberg in de richting van de pols - daar, op het hoogste punt, is het punt.
Elk bezoek aan de tandarts - een grote hulp. Afhankelijk van je zintuigen wordt het punt gedurende een tot twee minuten gemasseerd. Dit product mag tijdens de zwangerschap nooit gemasseerd worden.
Pe 6, (Pericard 6), zeer nuttig voor misselijkheid, reisziekte en ochtendmisselijkheid (dit punt kan ook worden ingedrukt tijdens de zwangerschap). Het punt is drie vingers verwijderd van de handwortel, op de binnenste arm, tussen de twee pezen. Het punt wordt op een cirkel gedrukt of zachtjes gemasseerd - gedurende ongeveer een minuut. Voor misselijkheid en duizeligheid in het vliegtuig is dit erg nuttig.
Sommige acupressuurpunten zoals de Pe 6 zijn zeer goed geschikt voor zelftoediening. (Afbeelding: fpic / fotolia.com) Je 26 bevindt zich op de Du-Meridian. Dit begint halverwege tussen het uiteinde van het stuitbeen en de anus, loopt dan over het midden van de rug, over het hoofd en eindigt in het gezicht tussen de neus en de bovenlip. Dit eindpunt is de Du 26, die gemasseerd kan worden bij lichte duizeligheid. Jonge meisjes in de puberteit zijn vatbaar voor duizeligheid als ze een lange tijd moeten blijven staan. Hier kan de acupressuur goed dienen.
Ni 1 (nier 1) bevordert slaap en eetlust. Dit punt bevindt zich op de zool van de voet en is een zogenaamd gezondheidspunt. Het ligt tussen de eerste en tweede teen, in de holte tussen de twee voetzolen ter hoogte van de grens tussen het eerste en het tweede derde deel van de voetzool (de tenen niet meegerekend)
Le 3 (Liver 3) kalmeert, vooral in geval van problemen, en helpt bij hoofdpijn. Hij ligt op het dorsum van de voet tussen de grote teen en de tweede teen, in een holte, net voor het punt waar de eerste en tweede middenvoet botten elkaar ontmoeten.
overzicht
Acupressuur wordt overal beschreven als een eenvoudige genezingsmethode die iedereen kan gebruiken. Bewustzijn en voorzichtigheid zijn echter ook hier belangrijk. Niet elk punt is geschikt voor iedereen. Het leren van de methode, het leren kennen van de belangrijkste en gemakkelijkst te vinden punten is een voorwaarde voor de toepassing.