Anti-dieetdag Gewichtstoename door verkeerd gewichtsverlies

Deskundigen wijzen op gezondheidsrisico's als gevolg van afvallen
Meer en meer mensen hebben overgewicht. Tegelijkertijd worden echter met name in de media steeds onrealistischer idealen van schoonheid gepresenteerd, die het gevoel geven absoluut slank te moeten zijn. Dit verhoogt de druk voor veel mensen om af te vallen, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen en vooral bij adolescenten snel tot eetstoornissen. Over dit onderwerp zal wijzen op 6 mei, de "anti-dieetdag".

Media presenteren onbereikbaar schoonheidsideaal
Obesitas en obesitas treffen steeds meer mensen, zodat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) nu zelfs spreekt van een Europese "crisis met overgewicht". Maar parallel met het toenemende aantal dikke mensen wordt een wereld van mooi en slank gepresenteerd in bioscopen, tv- en gedrukte tijdschriften. Critici wijzen er herhaaldelijk op dat de in de media geënsceneerde schoonheidsideaal niet realistisch zijn en daarom voor de meeste mensen onbereikbaar. Dit onbereikbare 'ideaal' zet jongeren vaak onder enorme druk en eindigt vaak in eetstoornissen zoals anorexia of boulimie - waarvan het aandeel de laatste jaren schrikbarend is toegenomen.

Feministe Mary Evans Young noemt 1992 "No Diet Day" tot leven
De International Anti-Diet-Day (Engels: "No Diet Day") wil de aandacht vestigen op precies dit probleem, dat zich sinds 1992 in veel landen elk jaar op 6 mei voordoet. Dit werd oorspronkelijk geïnitieerd door de Britse feministe Mary Evans Young na haar overlevende anorexia om aan te tonen dat diëten het begin zouden kunnen zijn van levensbedreigende eetstoornissen. Daarom wijzen ook dit jaar deskundigen en belanghebbenden opnieuw op de gezondheidsrisico's van verkeerde diëten en een overdreven afslankvervalsing.

Initiatieven zoals "Dicke Menschen e.V. - de Vereniging voor de Acceptatie van Dikke Mensen" waarschuwen voor een onbereikbaar schoonheidsideaal, dat echter niet op een gezonde manier kon worden bereikt. Vooral diëten die in korte tijd veel kilo's verliezen, zijn riskant voor de gezondheid, omdat het gewicht door het zogenaamde "jojo-effect" na de "honger", sneller weer stijgt.

Pas op voor beweging, voldoende slaap en weinig stress
De anti-dieet-tag laat daarom zien dat diëten niet werken, dus "dikke mensen e.V.". In plaats daarvan zouden ze integendeel "dik en ziek" zijn omdat "ze de stofwisseling ruïneren en omdat de terugtrekking van voedsel talloze ziektes vergezelt", schrijft de club op haar website. Als alternatief, oefening, lage stress en voldoende rust moeten in aanmerking worden genomen om de kans op een lange levensduur te vergroten.

Vanuit het oogpunt van de expert is regelmatige lichaamsbeweging alleen echter niet voldoende om het gewicht te verminderen. In plaats daarvan is goede voeding net zo belangrijk om het jojo-effect te vermijden en het lichaam van de nodige energie te voorzien. Om verborgen vetten en calorieën zichtbaar te maken, is het vaak handig om goed te kijken naar de tabellen met voedingsinformatie van de producten of naar een voedingsdagboek waarin uw dagelijkse maaltijden, hapjes en drankjes worden beschreven. (NR)

: Alexandra H.