AOK-waarschuwing Vermijd te veel suiker

Deskundige pleit voor een betere bescherming tegen suiker voor kinderen
Suiker is een zeer ongezond voedingsmiddel dat tegenwoordig als ingrediënt wordt gebruikt in veel van de voedingsproducten van onze samenleving. Voor veel mensen zou een leven zonder de liefhebber ondenkbaar zijn. Vooral nu met Kerstmis wordt veel suiker in welke vorm dan ook geconsumeerd. De experts van de AOK waarschuwden daarom in een recent persbericht over de effecten van suiker.

Te veel suiker is ongezond. Bijna alle kinderen hebben deze zin ooit gehoord. Maar zelfs met volwassenen is geen ander voedsel zo populair als de zoetstof. Men mag nooit vergeten dat teveel suiker schadelijk is voor het menselijk lichaam. Een voorlichting van de consumenten, over de gevolgen van de suikerconsumptie is dringend noodzakelijk, legde de experts van de AOK uit.

De gemiddelde suikerconsumptie in Duitsland is duidelijk te hoog. Het bedreigt ernstige gevolgen voor de gezondheid. (Afbeelding: krmk / fotolia.com)

Suiker in veel dranken en voedingsmiddelen
Suiker is opgenomen in bijna al onze dagelijkse voedingsmiddelen. Het is dus moeilijk om niet te veel suiker te consumeren gedurende de dag. 'S Morgens nemen we vaak suiker in de toast voor ons, in een kant-en-klare pizza voor de lunch is er ook veel suiker en' s avonds voor de tv eten velen graag wat chocolade of soortgelijke snoepjes. Nu, gelet op hoeveel suiker in onze drankjes zit, is het geen wonder dat de gemiddelde Duitser teveel suiker consumeert.

Deskundige oproepen voor reclameverbod voor snoepjes bij kindertelevisie
Het is heel belangrijk dat vooral onze kinderen worden beschermd tegen suiker, legde de expert uit voor preventie, Dr. med. Kai Kolpatzik van de AOK. De negatieve gezondheidseffecten van suiker kunnen het leven van onze kinderen enorm beïnvloeden en ze vervolgens in hun leven vervolgen. De arts was daarom voor een verbod op reclame voor snoepjes op kindertelevisie. Bovendien mogen snoep- en frisdrankautomaten niet in scholen worden opgericht, Dr. Kolpatzik toegevoegd in het persbericht van AOK. De expert vroeg ook om een ​​duidelijker etiket op voedselverpakkingen. Het label moet voor iedereen gemakkelijk te begrijpen zijn en laat geen vraag onbeantwoord. De arts pleitte voor een soort verkeerslichtsysteem voor het suikergehalte in ons voedsel. Zulke gemakkelijk te begrijpen voedselclaims, maar die nog steeds in Duitsland zouden ontbreken, hadden kritiek op de AOK-expert. Aan het einde van de dag moet elk mens echter voorzichtig zijn om een ​​gezond leven te leiden en niet te veel suiker te consumeren. Kolpatzik.

Vermijd frisdranken en afgewerkte producten
Maar hoe kunnen we minder suiker consumeren in ons dagelijks leven? Waarop moeten we bijzondere aandacht schenken in onze voeding en welke producten bevatten veel suiker? Iedereen moet ervoor zorgen dat hij snoep en frisdrank alleen in kleine hoeveelheden gebruikt. Dergelijke producten bevatten bijna altijd veel suiker. We moeten ook over het algemeen zo veel mogelijk koken met verse ingrediënten en de lijst met ingrediënten in alle afgewerkte producten controleren, legt de deskundige uit. Het is ook erg belangrijk om regelmatig te eten, omdat dit de bloedsuikerspiegel op een constant niveau houdt, verklaarde Dr. med. Kolpatzik. Als onze bloedsuikerspiegel te veel daalt, kunnen we wat onbedwingbare trek ontwikkelen. Als je zin hebt om iets zoets te krijgen, heb je beter toegang tot fruit en gedroogd fruit voordat je de zak met gummyberen of een pakje chocolade opent, vervolgde de expert. Zelfs een ongezoete kop koffie kon in dergelijke gevallen helpen, voegde Kolpatzik eraan toe.