Ademhalingsproblemen Pollenallergie-patiënten kunnen veel baat hebben bij sport

Pollenallergie: tegengaan van symptomen bij duursporten
In Duitsland lijden ongeveer 13 miljoen mensen aan pollenallergie en hooikoorts. Vooral in het voorjaar hebben patiënten vaak last van jeukende ogen, niezen en hoesten. Maar er zijn enkele tips die allergielijders kunnen beschermen, ook door regelmatige lichaamsbeweging.

Ongeveer 13 miljoen Duitsers hebben hooikoorts
Volgens de Duitse Allergie en Astma Associatie (DAAB), heeft ongeveer 16 procent van de bevolking in het hele land - ongeveer 13 miljoen mensen - een pollenallergie. Als het stuifmeel van bomen, struiken, grassen, granen en kruiden de slijmvliezen van de getroffenen raakt, worden allergische reacties geactiveerd. Verschillende huismiddeltjes voor hooikoorts kunnen de symptomen helpen voorkomen of verlichten. Zelfs duursporten kunnen mensen met allergieën ten goede komen.

Mensen met hooikoorts hebben vaak ook ademhalingsproblemen. Duursporten, waarbij de ademhalingsspieren worden getraind, kunnen dit tegengaan. Daarom moeten patiënten met pollenallergie regelmatig verhuizen. (Afbeelding: baranq / fotolia.com)

Vermijd best stuifmeel
De veiligste methode om hooikoorts te behandelen is om stuifmeel te voorkomen. Met behulp van speciale apps en websites kan men zien wanneer de pollenaantallen het sterkst zijn en deels ook hun individueel allergisch risico "voorspellen"..

Het wordt ook aanbevolen om 's ochtends tussen zes en acht uur te luchten, wanneer het aantal pollen het laagst is. Bij sterke wind moet worden afgezien van de luchten. Dus je brengt de met stuifmeel bedekte kleding niet naar de slaapkamer, je moet ze in de badkamer meenemen.

In de douche stappen voor het naar bed gaan; In het bijzonder moet het haar worden gewassen omdat er mogelijk stuifmeel is afgezet.

Natte handdoeken die in de kamer worden gehangen, kunnen helpen als stuifmeel aan hen kleeft. In geval van regen, worden mensen die aan een allergie lijden geadviseerd om deze tijd te gebruiken voor een wandeling.

Behandeling op verschillende niveaus
Voor velen helpt een specifieke immunotherapie (hyposensibilisatie), waarbij het immuunsysteem geleidelijk aan aan de allergene substantie wordt gewend gedurende een langere periode door regelmatig aan de persoon in kwestie te worden toegediend in een geleidelijk toenemende dosis.

Vanwege mogelijke bijwerkingen die deze behandelmethode, zoals allergische reacties of problemen met de bloedsomloop, enige allergie kunnen veroorzaken, maar de voorkeur geven aan natuurlijke therapieën zoals de zelfbloedtherapie, acupunctuur of Bach-bloementherapie.

In uitzonderlijke gevallen wordt een medicamenteuze behandeling aanbevolen, die wordt gebruikt voor het verlichten en voorkomen van de symptomen van hooikoorts en voor de behandeling van inflammatoire mucosale zwelling.

Bij duursporten worden de ademhalingsspieren getraind
Omdat mensen met hooikoorts vaak last hebben van ademhalingsproblemen zoals kortademigheid of kortademigheid, moeten ze zich regelmatig verplaatsen.

Omdat vooral duursporten, waarin de ademhalingsspieren worden getraind, kunnen tegengaan, zoals de Duitse Vereniging voor Sportgeneeskunde en Preventie (DGSP) uitlegde in een bericht van het persbureau dpa.

Volgens de experts is een sport ideaal, waarin je langzaam kunt beginnen en de eenheden kunt intensiveren. Zelfs tijdens de hooikoortsperiode is er niets mis met het voortzetten van de training.

Mensen met allergieën mogen echter in dit stadium geen piekprestaties verwachten en vertragen als ze buiten adem zijn. (Ad)