Delen:
Zelfs met koude longpatiënten moeten veel buiten lopen
In het huidige koude weer willen maar weinig mensen naar buiten. In het bijzonder voorkomen patiënten met longziekten lage temperaturen, omdat hun klachten vaak toenemen. Niettemin wordt een dagelijkse wandeling aanbevolen voor haar om haar immuunsysteem te versterken.
Maak een wandeling elke dag
Hoewel het weer binnenkort veel milder zal zijn, is er op dit moment in veel delen van het land nog steeds bittere kou. Mensen die lijden aan longziekten zoals COPD of astma hoeven niet voor het huis te zorgen. In plaats daarvan zouden ze elke dag een wandeling moeten maken om hun verdediging te versterken. Dat beveelt de federale vereniging van longartsen (BdP) op het internetportaal "longartsen in het netwerk" aan.
Mensen met longziekten hebben vaak last van toenemende klachten in de kou. Je moet nog elke dag gaan wandelen en door een doek of sjaal ademen. (Afbeelding: Halfpoint / fotolia.com) Lichaamsbeweging doet de longziekte goed
COPD, ook wel rokerslong genoemd, is wereldwijd een van de meest voorkomende ziekten. Volgens schattingen van de Duitse Respiratory League zouden ongeveer drie tot vijf miljoen burgers in dit land gecontracteerd zijn.
Volgens de medische professie treft bronchiale astma ongeveer negen procent van de volwassen Duitse bevolking.
Gezondheidsdeskundigen adviseren patiënten met longaandoeningen over het algemeen om te bewegen in plaats van te sparen, en longsporten helpen ook mensen met longaandoeningen.
Klachten bij lage temperaturen
Longpatiënten lijden echter vaak aan toenemende ongemakken bij lage temperaturen, omdat de bronchiën samentrekken als koude lucht wordt ingeademd.
Deze zijn al versmald bij longpatiënten met, bijvoorbeeld, astma of COPD. Daarom kan het leiden tot verhoogde klachten zoals hoesten en kortademigheid.
Dit betekent echter niet dat de betrokkenen gedwongen zouden moeten worden om alleen binnenshuis in de kou te blijven. "In plaats daarvan zou een dagelijkse wandeling in de frisse lucht worden aanbevolen om het immuunsysteem te versterken," zei de voorzitter van de BdP, Dr. med. Andreas Hellmann.
Adem door een doek of een sjaal
Om ademhalingsproblemen te voorkomen - vooral wanneer de buitenlucht is niet alleen koud, maar ook mistig - moet longpatiënten bijvoorbeeld één met een sjaal of doek en uitademen.
"Dit verwarmt en bevochtigt de lucht vóór het inademen," Dr. Hellmann. "Nevel en dus de grotere luchtvochtigheid kan een probleem zijn wanneer de slijmvliezen te veel water opnemen. Vervolgens slijten de slijmvliezen en verkleinen ze op hun beurt de bronchiën ", zegt de arts.
Volgens de expert kan dit effect worden voorkomen door een zoutoplossing in te ademen omdat het zout zwelling voorkomt.
Ventileer regelmatig thuis
Dr. Hellmann adviseert astmapatiënten voorzorgsmaatregel om een luchtwegverwijder spray, want net de overgang van warme kamers in de kou kan daar maakt ademen moeilijk.
"Met een beroerte van de astma kan spray goed zijn voordat je het appartement verlaat," zei de expert.
De woning moet regelmatig worden uitgezonden, "een te droge lucht verwarmd vermijden om uitdrogen van de respiratoire mucosa en op zijn beurt kan leiden tot irritatie van de keel, maar ook tot een verminderde weerstand tegen infecties," zei Dr. Hellmann. (Ad)