Delen:
Sport kan ook een gevaarlijke verslaving worden
Het is gezond om regelmatig te sporten. Dit vermindert onder andere het risico op hart- en vaatziekten. Maar zoals met zoveel dingen in het leven, kan teveel pijn doen. Bij sommige mensen is de drang om te bewegen een verslaving geworden. Sportverslaafden accepteren zelfs verwondingen.
Sport kan een verslaving worden
De meeste experts zijn het erover eens dat sport gezond is. Regelmatige lichaamsbeweging kan onder andere het risico op hart- en vaatziekten zoals hypertensie of een hartaanval helpen verminderen. Bovendien lijden sporters gewoonlijk minder vaak aan obesitas of obesitas. Maar zoals op veel gebieden van het leven, hangt het van de juiste graad af. Te veel sport kan je gezondheid schaden. En in sommige gevallen kan hij zelfs verslaafd raken. Wanneer sport een verslaving wordt, worden getroffenen meestal snel hardnekkig als ze hun gebruikelijke dosis sport moeten opgeven. Af en toe ontwikkelen zich zelfs lichamelijke symptomen zoals maagpijn, functionele hartproblemen of rugpijn. In een bericht van het persbureau hebben experts van dpa belangrijke informatie over het onderwerp.
Sport kan gemakkelijk een verslaving worden. (Afbeelding: lassedesignen / fotolia.com) Verslaafden accepteren gezondheidsschade
Heiko Ziemainz, sportpsycholoog van de universiteit van Erlangen-Neurenberg, rapporteerde over een patiënt die zelfs opstond om 's nachts te lopen. Hij was verrast dat de 40-jarige helemaal kon lopen, omdat de achterkant van zijn voeten al helemaal open en bloederig was. De psycholoog besefte al snel dat de man niet alleen een fysiek, maar vooral een mentaal probleem had. "Sportliefhebbers zijn bereid om enorme schade aan hun gezondheid te lijden omdat ze hun dosis willen hebben, dat wil zeggen, hun sport," zei Ziemainz, de academische directeur van het Instituut voor Sportwetenschap en Sport. In tegenstelling tot gezonde mensen trainen ze ver boven een redelijk niveau en negeren ze zelfs blessures.
Vooral lopers en triatleten getroffen
"Het is een slechte ziekte, ook al is het zeer zeldzaam," zei professor Jens Kleinert van het Psychological Institute van de Duitse Sport Universiteit Keulen. Experts van de Duitse Vereniging voor Psychiatrie en Psychotherapie, Psychosomatiek en Neurologie (DGPPN) meldden vorig jaar dat sportverslaving te veel sport bedreigt. Met name bij hardlopers en in triatlon doet zich verslaving voor, maar ook bij sportscholen. "Ze doen geen sport uit passie, ze vinden het niet leuk, maar ze volgen een dwang. Ze denken: als ik het niet doe, voel ik me ziek ", legt Kleinert uit. Verlies van controle is het belangrijkste kenmerk van verslaving. Zoals Ziemainz opmerkte, zijn de gedachten van de verslaafden 'de hele dag lang precies over hoe ze hun' spul 'krijgen, om zo te zeggen.
Vergelijkbare effecten op een drugsverslaving
In tegenstelling tot verslavende verslavingen zoals alcoholisme, is overmatige lichaamsbeweging een gedragsmatige rage. Winkel- of internetverslaving worden hier ook bij geteld. De emotionele effecten zijn vergelijkbaar met alcohol of illegale drugs. Lijders verliezen dus vaak hun sociale omgeving of het beroep, omdat ze alleen de sport in het oog hebben. De terugtrekking kan zich uiten in prikkelbaarheid, slaapstoornissen of depressieve gemoedstoestanden. Ziemainz legde uit hoe het kan gebeuren: "Het komt vaak voor dat mensen afglijden van een positieve gehechtheid aan sport naar zeer verslavend leven door middel van zeer kritieke gebeurtenissen in het leven." Vooral degenen met een laag zelfbeeld, die bovendien perfectionistisch zijn, kunnen voldoen. Deze dagelijkse ontsnapping, waarbij sport een onderbreking van zorgen en angsten biedt, wordt beschouwd als een frequente oorzaak van verslaving.
Sportafhankelijkheid wordt niet als een onafhankelijke ziekte beschouwd
In de gemeenschappelijke classificatie voor psychische stoornissen wordt sportafhankelijkheid niet als een onafhankelijke ziekte geleid. De behandelende experts maken echter onderscheid tussen de primaire en de secundaire vorm. In de secundaire vorm is afhankelijkheid het gevolg van een andere onderliggende ziekte. Deze omvatten obsessief-compulsieve stoornis, een aangetaste lichaamsbeeldperceptie en in het bijzonder de eetstoornissen anorexia en boulimie. Hier hebben sport en bewegen de hoofdfunctie om dwangmatig calorieën te verbranden en te verliezen. Om dergelijke patiënten te helpen uit hun ongemakken zoals extreme ondergewicht, werd hen eerder aangeraden om volledig te onthouden van sport. Ondertussen is een heroverweging begonnen. Aan het begin van het jaar startte de afdeling Psychosomatische Geneeskunde en Psychotherapie van het Universitair Medisch Centrum Freiburg een studie naar poliklinische sporttherapie met eetstoornissen, die hen in staat zou moeten stellen om terug te keren naar een gezonde manier van omgaan met lichamelijke activiteit..
Bezorgde psychotherapie wordt aanbevolen
"Het gaat erom dat de patiënten hun lichaam en hun grenzen beter waarnemen en steeds meer sport combineren met plezier en welzijn," zei professor Almut Zeeck. "Ze moeten leren dat sport niet alleen gaat over prestaties of het verbranden van calorieën, maar over andere dingen." Sport is eigenlijk iets gezonds, volgens de senior arts: "Hij heeft ook veel aspecten die verminderd zijn in eetstoornissen "Een positieve invloed." Hij kan onder andere de ervaring van het lichaam of zelfrespect verbeteren. Volgens experts zouden sportfanaten zeker psychotherapie moeten doen. Volgens Kleinert zijn dit vaak gemengde vormen van gedragstherapie en psychodynamische benaderingen tot aan de psychoanalyse. Het advies van Ziemanz aan zijn cliënt om zich tot een therapeutische instelling te wenden leidde tot succes: "Sport is niet langer de centrale inhoud van zijn leven." (Ad)