Evenwicht voor het lichaam Geef het aan de innerlijke klootzak

Denk aandachtig aan jezelf en geef soms toe aan de innerlijke klootzak
Hoewel iedereen weet dat regelmatige lichaamsbeweging gezond is, is het nog steeds moeilijk voor velen om er nooit overheen te komen. Hoewel experts altijd tips geven over het aanpakken van de innerlijke klootzak, maar moet het dat ook echt zijn? Niet altijd; soms moet je je lichaam trakteren op een pauze.

Regelmatige lichaamsbeweging is voor de gezondheid
Sport is gezond. Regelmatige lichaamsbeweging helpt onder meer om het risico op hart- en vaatziekten zoals hypertensie of een hartaanval te verminderen. Maar vaak is het moeilijk om te motiveren en de trainingssessie te voltooien. Het is vaak niet eenvoudig om de innerlijke klootzak te verslaan, opstaan ​​van de bank en beginnen met de geplande jogging sessie. Maar dat hoeft niet altijd zo te zijn.

Gezondheidsexperts hebben altijd tips over hoe ze de innerlijke klootzak kunnen verslaan. Maar soms moet je het hem geven en een pauze nemen. (Afbeelding: Floydine / fotolia.com)

De innerlijke klootzak schuilt overal
"Of het nu voor de gevulde koelkast is of op de comfortabele sofa, de binnenste klojo ligt (helaas) overal op de loer", schrijft Ramona Clemens van de Landessportbund Nordrhein-Westfalen in zijn huidige tijdschrift "Wir im Sport"..

Maar je moet gewoon opgeven en op de bank blijven. Iedereen moet in gedachten houden, "wat de innerlijke klootzakken willen ons signaleren?" Misschien was de dag echt extreem vermoeiend, zodat het lichaam terecht vraagt ​​om een ​​pauze en wat rust.

Leven in harmonie met jezelf
Het lichaam eist op zulke momenten meteen na een pauze en wat rust, wat hem zou moeten worden toegestaan. "Natuurlijk is het erg belangrijk om regelmatig te bewegen en gezond te eten", zegt Clemens.

"Maar het belangrijkste doel moet zijn om in harmonie met jezelf te leven en de juiste beslissingen te nemen met hart en ziel. Wanneer, waar en hoe beslist iedereen zelf? "(Ad)