Ayurveda Healing-olie masseert tegen stress

Ayurvedische massages voor stressvermindering
Indiase Ayurveda Ayurveda biedt verschillende benaderingen om stress en de schadelijke effecten ervan te verminderen, met een combinatie van verschillende maatregelen (zoals voeding, kruidenkuren, massages, oliën, ontspanningstechnieken) die meestal het meeste succes beloven. In dit land worden individuele elementen van Ayurveda specifiek aangeboden in speciale faciliteiten en praktijken om stress te verminderen. Met name de ayurvedische massages genieten een relatief hoge populariteit.

De Ayurvedische oliemassages worden vaak gebruikt tegen typische stresssymptomen zoals innerlijke rusteloosheid, spanning en nervositeit. Ze hebben een ontspannend effect en moeten de zogenaamde dosha's weer in een gebalanceerde toestand brengen. De massage stimuleert ook de spieren, pezen en ligamenten, die een gunstig effect op het hele organisme kunnen hebben. In combinatie met andere maatregelen uit de Ayurvedische geneeskunde kunnen ernstigere gevolgen van stress, zoals een burnout-syndroom, vaak met succes worden behandeld.

Oliemassages werken tegen stress en veroorzaken een rustgevend effect op het hele lichaam. (Foto: Picture-Factory / fotolia.com)

In geval van ernstige stress en tekenen van burnout-syndroom kan dagelijkse zelfmassage worden uitgevoerd, maar het gebruik ervan moet eerder worden gemedieerd door beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg. Daarnaast zijn verschillende maatregelen mogelijk, zoals ontgifting, het gebruik van geschikte medicinale planten of ontspanningsoefeningen of meditatie. In het bijzonder heeft yoga zich hier vele malen bewezen als een remedie tegen stress. (Fp)