In geval van mogelijk ijzertekort dringend naar de dokter

Tekenen van ijzertekort moeten worden gecontroleerd door een arts

2014/06/02

IJzergebrek kan te wijten zijn aan zeer ernstige oorzaken en moet daarom dringend door een arts worden onderzocht. Het federale bureau voor consumentenbescherming en voedselveiligheid (BVL) adviseert ten stelligste zichzelf te bevrijden van ijzersupplementen. In het ergste geval kan dit leiden tot aanzienlijke gezondheidsbeperkingen.

Volgens het Federaal Instituut voor Risicobeoordeling (BfR) is ongeveer tien procent van de vrouwen in Duitsland en drie procent van de mannen ijzertekort. De getroffenen hebben klachten zoals veranderingen in het uiterlijk van de huid, broos haar en nagels, chronische vermoeidheid, gescheurde mondhoeken (hoekige cheilitis) en duizeligheid. Soms veroorzaakt ijzertekort bloedarmoede, omdat ijzer een belangrijke rol speelt bij de bloedvorming. Deze zogenaamde bloedarmoede door ijzertekort wordt gekenmerkt door een lage zuurstoftransportcapaciteit van het bloed en een overeenkomstig gebrek aan zuurstof in het organisme. Mogelijke gevolgen zijn hoofdpijn, wazig zicht, tinnitus, bewusteloosheid op de korte termijn, misselijkheid en braken.

Geen zelftherapie met ijzersupplementen
Iedereen met typische tekenen van ijzertekort moet zo snel mogelijk een arts raadplegen, volgens de BVL, om de oorzaken van de symptomen te bepalen. Daarna kan een behandeling met ijzervoorbereidingen geschikt zijn. De experts adviseren echter ten zeerste zelfbehandeling met ijzersupplementen. „Overmatige ijzerinname kan aanzienlijke gevolgen voor de gezondheid hebben“, citeert het persbureau „dpa“ de verklaring van de BVL-expert Evelyn Breitweg-Lehmann. Een ijzers overschot kan dus niet alleen symptomen zoals maagpijn veroorzaken, maar wordt ook geassocieerd met een verhoogd risico op kanker, vooral bij darmkanker. Door nauwkeurig de ijzerbloedspiegels te bepalen voordat de ijzersupplementen worden ingenomen, kunnen gezondheidsrisico's worden vermeden.

Vitamine C helpt bij het gebruik van ijzer
Over het algemeen is volgens de BVL de bevolking in Duitsland relatief goed voorzien van ijzer. In de regel wordt voldoende ijzer door het dieet opgenomen. Hier staan ​​vooral vlees en noten bekend als goede ijzerleveranciers. Overmatige inname van ijzer via het voedsel is normaal niet te vrezen, aldus de BVL-expert. In het vlees is het ingesloten ijzer-II bijzonder gemakkelijk te gebruiken voor het organisme en biedt daarom een ​​goede ijzervoorraad. Echter, het heden in groenten, bijvoorbeeld, ijzer III kan alleen met meer moeite worden genomen, maar een eenvoudige truc helpt. Een beetje vitamine C om te eten „maakt Iron III Iron II“, dus Breitweg-Lehmann. Een glas sinaasappelsap aan groentegerechten, citroen in saladedressing of paprika in de salade wordt daarom op dit moment aanbevolen.

Laat ijzeren waarden controleren door een arts
Over het algemeen worden vrouwen vaker getroffen door ijzertekort dan mannen. Vooral bij jongere vrouwen kan een ernstigere menstruatiebloeding leiden tot een verhoogde behoefte aan ijzer of mogelijk een corresponderend ijzertekort. Jonge vrouwen die ook heel weinig vlees eten, worden daarom door de BVL-expert aanbevolen om hun ijzerwaarden minstens één keer per jaar door een arts te laten controleren. Of de inname van ijzerpreparaten geschikt is, kan vervolgens worden bepaald. De profylactische inname van ijzerhoudende supplementen is volgens de experts echter niet aan te bevelen, vooral als daarvoor geen arts werd geraadpleegd. Voordat speciale ijzersupplementen toepassingen vinden, worden in de natuurgeneeswijze meestal bewezen huismiddeltjes voor ijzertekort toegepast. (Fp)