Bij reuma en artritis helpt actieve beweging

Vermijd het verlichten van reuma en artritis

12/10/2011

Patiënten die lijden aan reuma, gaan automatisch in een fysieke houding om pijn te voorkomen. Een immobilisatie van de getroffen lichaamsgebieden is de verkeerde herstelstrategie, zoals de Duitse Reuma-liga e.V. Het initiatief lanceert de campagne ter gelegenheid van World Rheumatism Day „Actief tegen reumatische pijn“.

Beperking verhoogt bewegingsbeperkingen en pijn
Om aanstaande pijn te voorkomen, gaan de meeste patiënten met reuma fysiek terughoudend. De zachte houding leidt echter tot een toename van de symptomen en beperkt de gewrichtsmobiliteit in toenemende mate. Op de langere termijn is de pijn aanzienlijk toegenomen. "We willen reumapatiënten uit de rest halen en hen aanmoedigen om actief te worden ondanks pijn," zei de voorzitter van de Duitse Reuma League (DRL), professor Erika Gromnica-Ihle, in een persbericht van de vereniging.

Positieve effecten kunnen in de praktijk worden bereikt door training in spieropbouw. Beweging zonder overmatige stress kan nuttig zijn bij het verbeteren van de symptomen van artritis of artritis. De training kan gunstige effecten bereiken, zelfs bij patiënten van gevorderde leeftijd. Dit geldt naar de mening van de experts, vooral bij osteoporose en spinale aandoeningen. Voor patiënten met fibromyalgie is een speciale oefentherapie een belangrijke pijler van de therapie, zoals bevestigd door de huidige richtlijn. „Gerichte kracht- en coördinatietraining, ondersteund door duurtraining, kan helpen de capaciteit van het bewegingsapparaat en het cardiovasculaire systeem te behouden of te vergroten met behulp van MTT. Als een actieve vorm van therapie, dient het om het succes van revalidatie te verzekeren en te verbeteren, zodat getroffenen beter kunnen voldoen aan de eisen van het professionele leven en het dagelijks leven en actief opnieuw kunnen deelnemen aan alle gebieden van het leven.“, legt Monika Schäfer, Dipl.-sportleraar van de Rheuma-Liga Niedersachsen uit.

Actief tegen reumatische pijn
De DRL lanceert vandaag de campagne "Actief tegen reumatische pijn". „Met onze acties willen we ook het publiek sensibiliseren voor het onderwerp 'reuma', omdat de ziekte iedereen kan treffen“, zegt prof. Erika Gromnica-Ihle, voorzitter van de zelfhulpgemeenschap met meer dan 260.000 leden. De acties worden ondersteund door een aantal relevante organisaties, waaronder ook de medische beroepsverenigingen van orthopedisch chirurgen en ongevalschirurgen, alsmede reumatologen. Tijdens de acties zullen er tal van nieuwe brochures, evenementen en informatiemateriaal zijn.

Immers, volgens statistische voorspellingen zal een op de vier Duitsers vroeg of laat worden beïnvloed door beperkingen en pijn in het bewegingsapparaat. Zelfs vandaag lijden 7 miljoen Duitsers aan artrose, vooral in het gebied van de heup en de kniegewrichten. „Pijn en vermoeidheid zijn belangrijke aandoeningen bij ontstekingsziekten zoals reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica, collagenose of vasculitis.“. Bovendien lijden tientallen miljoenen mensen aan chronische rugpijn, lage rugpijn of fibromyalgie. Reeds schoolkinderen worden in toenemende mate getroffen door ziekten van het bewegingsapparaat. Dit is onder meer het resultaat van een samenleving die steeds meer consumeert en tegelijkertijd steeds minder beweegt.

Tai Chi gunstig voor artritis
Ongeveer 100.000 reumapatiënten gebruiken nu regelmatig oefenprogramma's voor reuma-competities in hun geboortestad. Deze omvatten danslessen, tai-chi en yoga. Daarnaast is aquatraining of spieropbouwende training ook onderdeel van de medische trainingstherapie (MTT). Recente studies hebben aangetoond dat Tai Chi een gunstig effect heeft op artritis en pijn verlicht.

Lees ook:
Tai Chi als een remedie tegen artritis
Met Tai Chi voor klachten van artritis
Rugpijn oefeningen

Afbeelding: Sparkie