Delen:
Biologische leeftijd Dus je blijft jonger dan je bent
Mensen die op dezelfde dag zijn geboren, zijn vaak heel anders fit in de hogere leeftijd. Vaak verschijnt dit al op jonge leeftijd. Doorslaggevend is de zogenaamde 'biologische leeftijd', die de fysieke conditie en gezondheidstoestand van het individu beschrijft. Onderzoekers uit de VS hebben nu interessante bevindingen gepresenteerd.
De biologische leeftijd verschilt vroeg
Zeer weinig mensen drukken zich positief uit over ouderen. Elk jaar meer "onder uw riem" verhoogt het fysieke ongemak. Maar het verouderingsproces lijkt heel anders te zijn. Voor veel mensen die dezelfde dag worden geboren, kun je niet zien dat ze dezelfde leeftijd hebben. Het verouderingsproces was en is de focus van tal van wetenschappelijke studies. Een paar maanden geleden kondigden onderzoekers uit Göttingen bijvoorbeeld aan dat sport de hersenen jong houdt. Andere studies hebben gekeken naar hoe cellen weer jonger worden. En nu melden Amerikaanse onderzoekers nieuwe interessante bevindingen over veroudering. Dienovereenkomstig verschilt de biologische leeftijd al op jonge leeftijd.
Dit is hoe de verjonging werkt. Afbeelding: Khorzhevska - fotolia Sommige mensen lijken nauwelijks ouder te worden
In samenwerking met de "Sonntagszeitung" uit Zwitserland rapporteert de "Welt" online over de studie, die werd gepubliceerd in het tijdschrift "PNAS". Sommige van de deelnemers aan de studie leken in de loop van twaalf jaar helemaal niet ouder te worden, terwijl anderen twee tot drie keer sneller ouder werden. De zogenaamde "biologische leeftijd" van varieerde volgens Pass 38-jarigen, dus, van 28 tot 61. De wetenschappers onder leiding van Daniel Belsky van Duke University in Durham (USA) studeerde het verouderingsproces bij jonge mensen. Voor dit doel heeft het team gegevens gebruikt uit een grote populatie-studie van de Nieuw-Zeelandse stad Dunedin. In dit langetermijnonderzoek werden meer dan 1.000 personen vanaf de geboorte in 1972 of 1973 regelmatig onderzocht tot hun 38e levensjaar.
Lichamelijke conditie en cognitieve vaardigheden
18 biomarkers zoals cholesterol-, lever- en nierwaarden, bloeddruk, hart- en tandgezondheid werden geëvalueerd. De onderzoekers beoordeelden ook fysieke fitheid, gewicht en cognitieve vaardigheden. Volgens Belsky was het onverwacht hoezeer de biomarkers door hun leeftijd al zijn veranderd bij jonge en gezonde mensen. Het toonde ook aan dat proefpersonen die fysiologisch sneller ouder werden ook slechter presteerden in andere gebieden. Zodat ze het evenwicht minder goed konden houden in fitheidstests en meer ongecoördineerd konden bewegen. Bovendien vervulden ze cognitieve taken erger. Niet het minst, ze zagen er ouder uit.
Typische geriatrische ziekten voor 65-plussers
Naarmate de leeftijd stijgt, nemen de gezondheidsrisico's toe. Dus vanaf ongeveer de leeftijd van 50 jaar nemen typische leeftijdgerelateerde ziektes toe. Zoals de 'Wereld' schrijft, lijden meer dan 70 procent van de 65-plussers aan twee of meer chronische ziekten, waaronder artritis, diabetes, kanker, hartproblemen en beroertes. Amerikaanse onderzoekers meldden vorig jaar in het tijdschrift "Nature" dat als het erin slaagt een enkele chronische ziekte uit te stellen, anderen gefaald hebben. Onderzoek heeft al bewijs gevonden van hoe de verschillende verouderingsprocessen kunnen worden uitgesteld. Zo kan onder andere een verminderde calorie-inname en regelmatige lichaamsbeweging het leven verlengen en ziekten voorkomen.
Positieve levenshouding verlengt het leven
Hoewel er geen eenvoudige gids is voor een lang leven, zijn mensen die goed zijn opgeleid relatief jonger dan onsportieve leeftijdsgenoten. Deze conclusie trok de arts Ulrik Wisløff van de universiteit NTNU in Trondheim (Noorwegen), die een eenvoudige vragenlijst ontwikkeld met zijn team van ingewikkelde algoritmes, die de wetenschappers hoe gezond iemand is en wat "health age" heeft kunnen vastleggen , Artsen bepalen doorgaans de fysieke prestaties van een persoon door te meten hoeveel zuurstof ze kunnen maximaliseren wanneer ze worden blootgesteld aan lichaamsbeweging. De Noorse wetenschappers ontdekten dat leeftijd, middelomtrek, zelfgerapporteerde fysieke fitheid en hartslag in rust ook kunnen worden gebruikt als benadering voor objectieve metingen. Een andere online test berekent het risico van overlijden.
Het werd ontwikkeld door Zweedse onderzoekers op basis van de gegevens van de zogenaamde "UK Biobank". De gerontoloog Mike Martin van de Universiteit van Zürich wil werken met een interdisciplinair team om erachter te komen waarom iemand gezond blijft en niet waarom iemand ziek wordt. Hij vermoedt: "Niet alleen medische factoren zijn cruciaal." Het speelt ook een rol in hoe mensen sociaal betrokken zijn. Of de houding ten opzichte van het leven. Een positieve houding vertraagt het ouder worden, legde de Jena aging onderzoeker Christoph Englert vorig jaar in een interview uit. Een universeel recept voor hoe je de komende jaren gezond kunt blijven, volgens experts, maar niet. (Ad)