Cystitis Vervang natte zwemkleding en zwembroeken onmiddellijk na het zwemmen
Cystitis is een veel voorkomende klacht die wordt geassocieerd met verschillende triggers. Een mogelijke oorzaak, volgens de beroepsvereniging van Duitse urologen, hypothermie door het dragen van natte zwemkleding en zwembroek. De badkleding moet daarom zo snel mogelijk na het verlaten van het water worden bewaard of worden vervangen. Na het zwemmen uit de natte badpakken dreigt een blaasontsteking. (Afbeelding: yanlev / fotolia.com)
Blaasontstekingen worden meestal veroorzaakt door oplopende bacteriën, waarbij vrouwen significant meer worden getroffen dan mannen vanwege hun kortere urethra. Je moet daarom direct na het baden zwemkleding dragen, legt de beroepsvereniging van Duitse urologen uit. Zelfs mannen adviseren de experts, natte zwembroek zo snel mogelijk na het zwemmen. Omdat door de nat-koude omgeving de kans op bacteriële infectie toeneemt.
Vermijd blaasontstekingen door eenvoudige maatregelen
Afgezien van het baden, adviseert de beroepsvereniging van Duitse urologen een aantal andere voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen om het risico op blaasontsteking te minimaliseren. Deze omvatten de toevoeging van ongeveer twee liter vocht per dag (zolang er geen nier-of hart-en vaatziekten aanwezig is), onmiddellijk naar het toilet gaan wanneer urineren optreedt en het vermijden van overmatige reiniging van intieme delen (niet met zeep en desinfecterende, intieme sprays of intiem lotions). De beste reiniging voor het genitale gebied is een heupbad in warm water zonder enige toevoegingen. Na geslachtsgemeenschap moet water zo snel mogelijk worden gegeven en "tijdelijke seksuele onthouding kan de frequentie van herhaling van urineweginfecties verminderen", vervolgt de beroepsvereniging. Bij het urineren adviseren de experts om niet te buigen met de buikspieren, maar om te ontspannen om de lediging van de blaas te vergemakkelijken. Als de urine achterblijft, kunnen de bacteriën langer in de blaas blijven en zich meer en meer verspreiden. (Fp)