Bloeddrukbuikvet kan het risico op hypertensie aanzienlijk verhogen

Dikke maag verhoogt het risico op hoge bloeddruk
Overgewicht is geassocieerd met een verhoogd gezondheidsrisico is al lang bekend. Onder andere verhoogt het het risico van hypertensie en de daaruit voortvloeiende ziekten. In het bijzonder speelt de omtrek van de taille hier een rol: een dikke buik kan gevaarlijk zijn.

Overgewicht brengt de gezondheid in gevaar
Talrijke wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat vet zijn ongezond is. Obesitas en obesitas verhogen, onder andere, het risico op hypertensie. En niet alleen bij volwassenen: zelfs kinderen hebben hoge bloeddruk bij overgewicht. De omtrek van de taille speelt hier een zeer speciale rol.

Obesitas is een veel voorkomende oorzaak van hypertensie. De taille speelt hier een speciale rol. Een grote taille is gevaarlijker. (Afbeelding: tibanna79 / fotolia.com)

Elke centimeter van de onderste abdominale omtrek heeft een positief effect
In het buikvet namelijk hormonen en ontstekingsmediatoren die bloeddruk beïnvloeden, zoals de Duitse Hartstichting uitgelegd in een nieuwe gids op ontstaan. Dus, elke centimeter van de onderste abdominale omtrek heeft een positief effect op hoge bloeddruk. Volgens de deskundigen, moeten vrouwen streven naar een taille omtrek onder 88 cm, mannen onder 102 centimeters.

Ongeveer 20 miljoen Duitsers zijn getroffen
Volgens de stichting hebben ongeveer 20 miljoen volwassenen in Duitsland alleen al hoge bloeddruk. Van bijzonder belang is het grote aantal niet-gemelde personen die niet weten wat de "stille moordenaar" in hun lichaam is: ongeveer 20 procent van de getroffenen. "Voor deze vier miljoen mensen neemt het risico op een hartaanval, beroerte, nierbeschadiging en slechtziendheid aanzienlijk toe", schrijven de experts in een verklaring.

Natuurlijk lagere hypertensie
Hoewel hypertensiepatiënten vaak medicijnen tegen hoge bloeddruk gebruiken, kan de ziekte in veel gevallen zonder medicatie worden behandeld. Naast regelmatige lichaamsbeweging is hier vooral een gezond, gevarieerd dieet met weinig vet, suiker en zout te noemen. Voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten moeten worden vermeden. Roken en overmatig alcoholgebruik moeten ook worden vermeden.

Ontspanningsoefeningen voor stressvermindering, zoals yoga of autogene training, kunnen ook zeer effectief zijn en een positieve invloed hebben op hoge bloeddrukniveaus. Sommige huismiddeltjes voor hypertensie, zoals Kneipp-toepassingen, kunnen goede ondersteuning bieden. (Ad)