Lagere bloeddruk met minder suiker

Degenen die zich onthouden van suikerhoudende dranken of ten minste twee porties per dag minder drinken, kunnen de bloeddrukniveau's op een duurzame manier verlagen.

(26.05.2010) Degenen die zich onthouden van suikerhoudende dranken of ten minste twee porties per dag minder drinken, kunnen hun bloeddrukniveau duurzaam verlagen. Onderzoekers aan de US State University in New Orleans hebben uit een studie ontdekt dat het elimineren of op zijn minst verminderen van suikerhoudende dranken (frisdrank, cola, gezoete vruchtensapdranken) de bloeddruk kan verlagen. Hiertoe evalueerden de onderzoekers de studieresultaten van 800 proefpersonen. De deelnemers aan de studie waren tussen 25 en 79 jaar oud en hebben een verhoogde bloeddruk of hypertensie.

Mensen die lijden aan hoge bloeddruk moeten suikerhoudende dranken beter vermijden. Omdat hoge bloeddruk gevolgen kan veroorzaken zoals een beroerte, een hartaanval en andere hart- en vaatziekten. Hoge consumptie van suikerhoudende dranken kan ook direct worden gekoppeld aan ziekten zoals diabetes en obesitas. De Amerikaanse studie heeft nu cruciaal bewijs geleverd dat suikerhoudende dranken de bloeddruk verhogen. Nadat de proefpersonen het gebruik van suikerhoudende dranken hadden verminderd, werden de bloeddrukwaarden weer relatief. Zelfs een verlaging van twee porties verlaagde de bloeddrukwaarden.

"Onze bevindingen suggereren dat het verminderen van de inname van suiker-gezoete dranken en suiker om de bloeddruk te verlagen en andere bloeddrukgerelateerde ziekten te verminderen een belangrijke voedingsstrategie is," zei studieleider Liwei Chen van de Louisiana State University in New Orleans. (Sb)

Lees ook:
Het gewicht dat bij me past
Te veel fructose in kant-en-klaar voedsel
Alcohol en obesitas kloppen