Het gewicht dat bij me past

Book Opmerking: „Het gewicht dat bij me past“ van dr. med. Deepak Chopra

De bekende ayurvedische arts Deepak Chopra beschrijft in zijn praktijkgerichte boek hoe door de bekering op de „rechts“ Ieder mens kan zijn constitutionele ideale gewicht bereiken zonder honger en calorieën te tellen. Voor dit doel wordt het persoonlijk constitutietype (ayurvedisch: prakriti) bepaald in een test en helpt het om een ​​individueel dieet te creëren op basis van de energetische kwaliteiten van individuele voedingsmiddelen. De praktische implementatie wordt vergemakkelijkt door sjablonen voor gestructureerde zelfimplementatie en zelfcontrole in een mengeling van gedragsgerichte maatregelen (lijsten en weekplannen) en oefeningen voor fysieke zelfperceptie (schaal voor de beoordeling van honger of verzadiging). Een aanbevolen aanpak vanuit een natuurgeneeskundig oogpunt, waarbij het ideale gewicht alleen het gevolg is van een gezonde levensstijl die is aangepast aan de eigen constitutie. (Sb)