Dit helpt heel goed bij hoofdpijn

Wat werkt het beste voor hoofdpijn

2014/05/28

Miljoenen mensen in Duitsland hebben last van hoofdpijn. De oorzaken zijn vaak onschadelijk, maar kunnen ook tekenen zijn van een ernstige ziekte. De behandelmethoden voor de verschillende soorten hoofdpijn verschillen van elkaar.

200 tot 360 soorten hoofdpijn
Miljoenen Duitsers lijden zo nu en dan aan hoofdpijn. Dan bonst, brult of prikt het hoofd. Geschat wordt dat er tussen de 200 en 360 soorten hoofdpijn zijn, waarbij artsen onderscheid maken tussen primaire hoofdpijn die aan geen enkele andere ziekte ten grondslag ligt en secundaire die het gevolg zijn van een ziekte zoals sinusitis of een tumor. Spanningshoofdpijn en migraine komen het meest voor. Ongeveer 90 procent van de hoofdpijnpatiënten heeft last van deze primaire typen hoofdpijn. Prof. Hartmut Göbel van de pijnkliniek Kiel denkt dat zelfmedicatie behoorlijk verantwoordelijk is voor incidentele spanningshoofdpijn.

Pas op voor bijwerkingen
Als er echter symptomen optreden, zoals een stijve nek, koorts, rillingen, verlamming, spraakproblemen, duizeligheid en aanhoudende hoofdpijn, moet u voorzichtig zijn. Patiënten moeten in deze gevallen onmiddellijk een arts raadplegen. En zelfs degenen die zich sterk ontwikkelen en nog nooit eerder hoofdpijn hebben gehad, moeten een arts raadplegen, zoals benadrukt door Susann Seddigh van het DRK Pain Center Mainz. Naast de medische onderzoeken kan het nuttig zijn om een ​​hoofdpijndagboek bij te houden, zoals Stefanie Förderreuther van de Duitse Migraine en Headache Society heeft aangekondigd. Als de ernst en de duur van de hoofdpijn, symptomen en begeleidende handelingen, evenals mogelijke triggers, gedurende een langere periode werden geregistreerd, konden deze records informatie geven over wanneer welke hoofdpijn optreedt en welke therapie geschikt kan zijn. Omstandigheden die pijnlijk kunnen zijn, zijn bijvoorbeeld te weinig beweging, stress, gebrek aan slaap of onregelmatig eten en drinken. Patiënten die keer op keer pijnstillers gebruiken, kunnen bijdragen aan een nieuw type hoofdpijn, de zogenaamde door drugs veroorzaakte hoofdpijn, als gevolg van het gebruik van te veel medicatie. In sommige gevallen kunnen huismiddeltjes tegen hoofdpijn voor verlichting zorgen, het hangt af van wat voor soort pijn.

Spanningshoofdpijn op de eerste plaats
Het nummer één type hoofdpijn is spanningshoofdpijn, vaak geassocieerd met nekspanning. Volgens Seddigh is milde tot matige pijn saai en benauwend. Hij kon dagen duren, maar beter vaak in de frisse lucht. Er zijn geen bijkomende symptomen en de patiënten kunnen, ondanks de pijn, meestal goed presteren in hun dagelijkse activiteiten. Pijnstillende middelen zoals aspirine, paracetamol of ibuprofen kunnen helpen bij een acuut begin van hoofdpijn van het spanningshoofdtype. Pepermuntolie is ook effectief, zoals Göbel uitlegde. Het wordt uitwendig op het voorhoofd, de slapen en de nek aangebracht. De expert beveelt ook aan om preventief te zorgen voor een geestelijke en gespierde ontspanning. Een sporttherapie kan ook een positief effect hebben.

Migraine beïnvloedt vrouwen vaker dan mannen
Migraine-aanvallen staan ​​in contrast met spanningshoofdpijn die goed samengaat met bijwerkingen zoals misselijkheid en braken en gevoeligheid voor licht en geluid. Bij migraine wordt de kloppende, pulserende pijn erger tijdens het sporten en is een normale dagelijkse routine vaak onmogelijk. Vrouwen zijn meer getroffen dan mannen. Volgens financieringsbronnen lijden ongeveer zeven procent van de mannelijke bevolking en twaalf tot veertien procent van de vrouwen aan migraineaanvallen. De neuroloog legde uit dat de behandeling onderscheid moet maken tussen preventieve maatregelen en therapie voor de aanval.

Duursporten en ontspanningstechnieken voor preventie
Om de aanval te bestrijden moeten pijnstillers in combinatie met medicijnen worden gebruikt tegen misselijkheid, waarbij het van cruciaal belang is om vroeg te beginnen en een voldoende hoge dosering te kiezen, bijvoorbeeld bij hoofdpijn van het spanningshoofdtype. Förderreuther raadt aan om eerst medicijnen te gebruiken tegen misselijkheid, omdat de pijnstillers dan een beter effect vertoonden. Ze adviseert ook tegen reguliere duursporten en leert ontspanningstechnieken, zoals autogene training. In individuele gevallen helpt een gedragstherapie om stress te verminderen. De ziekte kan ook door een profylactische toediening van geneesmiddelen gedurende een beperkte periode plaatsvinden „verzacht“ zijn. Dit wordt aanbevolen als migraineaanvallen meer dan drie keer per maand plaatsvinden, lang duren en niet goed reageren op acute therapie. Migraine moet altijd medisch worden opgehelderd.

Door geneesmiddelen geïnduceerde hoofdpijn
Een door drugs geïnduceerde hoofdpijn kan aanwezig zijn als de eerder bekende pijnaanvallen plotseling langer duren of zelfs permanent worden en er steeds meer medicijnen nodig zijn om de pijn te verlichten. Dan is de overgang naar de dokter essentieel. Volgens Göbel is het overschrijden van de 10-20-regel een aanwijzing voor dit type hoofdpijn. Er staat dat pijnstillers minder dan tien dagen per maand worden ingenomen en dat er gedurende ten minste 20 dagen per maand geen hoofdpijnmedicijnen nodig zijn. De enige duurzame effectieve strategie is om een ​​medicijnpauze in te lassen, maar er kan een zogenaamde terugslaghoofdpijn ontstaan, die de patiënten erg beïnvloedt, zoals Göbel uitlegde. Daarom is het raadzaam om gelijktijdig medicatie toe te dienen en, in het geval van ernstige gevallen, een intramurale behandeling. (Sb)