Depressie-meditatie is een veilig alternatief voor antidepressiva

Veel mensen die ooit last hebben gehad van een depressie, worden de komende jaren opnieuw ziek. Hier kan een bepaald soort meditatie een opmerkelijke bijdrage leveren aan preventie en dienen als een alternatief voor conventionele preventieve antidepressieve behandeling, volgens een recente studie van het Britse team van onderzoekers onder leiding van Drs. Willem Kuyken van de Universiteit van Oxford.

"Personen met een voorgeschiedenis van recidiverende depressie lopen een hoog risico op terugkerende depressieve recidieven", aldus onderzoekers in het tijdschrift The Lancet. Om te voorkomen, zouden de getroffenen meestal gedurende ten minste twee jaar worden behandeld met antidepressiva. Er zijn hier echter soms ernstige bijwerkingen, waardoor veel patiënten op zoek zijn naar alternatieven voor drugspreventie. In deze context onderzochten de Britse wetenschappers het effect van de zogenaamde "mindfulness-based cognitive therapy" (MBCT) in vergelijking met de conventionele medicatie met antidepressiva.

Recidieven bij onderzochte depressieve patiënten
Een totaal van 424 patiënten in de gerandomiseerde studie namen volwassen patiënten op met drie of meer eerdere episoden van ernstige depressie, waarbij de helft van de patiënten (212 patiënten) vervolgens werd behandeld met MBCT en de andere helft met antidepressiva. Binnen de onderzoeksperiode van twee jaar observeerden de onderzoekers het optreden van depressieve recidieven in beide groepen. Het doel was om erachter te komen of MBCT superieur is aan behandeling met antidepressiva. Volgens de wetenschappers komt 50 tot 80 procent van de patiënten in het algemeen terug na depressie zonder preventieve behandeling. "Als de factoren waardoor mensen vatbaar zijn voor terugval of het optreden van depressieve symptomen kunnen worden beperkt, kan het recidiverende beloop van de depressie worden doorbroken," hopen de onderzoekers.

Equivalent alternatief voor antidepressiva?
"We vonden geen bewijs dat MBCT superieur is aan antidepressiva bij de preventie van depressieve recidieven", schrijven de onderzoekers. Beide behandelingen worden echter geassocieerd met "consistent positieve resultaten in termen van terugvallen, recidieven, depressieve symptomen en kwaliteit van leven", aldus Kuyken en collega's. De MBCT zou daarom een ​​volledig gelijkwaardig alternatief voor drugspreventie zijn. Het kan om medische redenen significante voordelen opleveren voor patiënten met gecontra-indiceerde antidepressiva, evenals voor anderen die psychosociale interventie prefereren en voor langdurige bescherming tegen recidieven zorgen..

Door experts bevestigd succes en inzichten
Vermaard psycholoog Roger Mulder van de Universiteit van Otago Nieuw-Zeeland was tevreden met de resultaten. Doorslaggevend is niet alleen dat de meditatie als standaardtherapie kan worden gebruikt, maar ook dat de kosten "door een groepstherapie kunnen worden verminderd". De MBCT kan in principe patiënten met een depressie helpen, zegt de expert. (Fp)