Delen:
Depressieve seizoenen knuffelen tegen de herfstblues
Veel mensen ontwikkelen depressieve stemmingen in het grijze seizoen, bekend als de herfstblues. "Warmte, lichaamsbeweging en regelmatig contact met het lichaam" kan hier helpen, Dr. Martin Grunwald, haptisch onderzoeker aan de medische faculteit van de universiteit van Leipzig, in een recent persbericht van het Universitair Ziekenhuis.
Het donkere, natte en koude weer is niet alleen ongemakkelijk, maar slaat ook snel in de geest, meldt het Universitaire Ziekenhuis Leipzig. Aan de andere kant, als een eenvoudige recept warmte, oefening en regelmatig lichamelijk contact worden aanbevolen. Grunwald. Zelfs een massage van tien minuten per dag kan de stemming aanzienlijk verlichten. De aanraking en lichaamsinteractie zouden complexe neurobiologische processen creëren.
Zelfs een korte massage kan helpen tegen depressieve stemmingen in het koude seizoen. (Foto: Picture-Factory / fotolia.com) Het gevoel van aanraking wordt onderschat in het belang ervan
Het belang van Tastsinnessystems is "genadeloos onderschat." Volgens een verklaring van de deskundige tot vandaag, veel mensen zijn van mening, de tastzin help "te vinden alleen in het donker de wekker en een belangrijke rol anders alleen in seksueel gedrag om te spelen", zei het hoofd van de Haptische onderzoekslaboratoria van de Faculteit Geneeskunde. Dit is "een extreme verkorting van de fundamentele levensfuncties van dit sensorische systeem".
Zonder tastzin kunnen we niet overleven
Geen levend wezen zou zijn zonder de tastzin levensvatbare, terwijl organismen die zien niet horen, of kunt proeven heel overleven de haptische onderzoekers uitgelegd. Het aantal receptoren in het sense-systeem overschrijdt bijvoorbeeld zonder reden niet die van de andere sensorische systemen. "Schattingen zijn gebaseerd op een getal in het biljoen bereik", meldt het Universitair Ziekenhuis Leipzig. zou het bijzonder door contact of "geringe vervormingen van de huid" deze receptoren gestimuleerd zo verder Grunwald.
Biochemische en bio-elektrische processen geactiveerd
Studies in EEG-onderzoeken hebben aangetoond dat kortdurende massage bij zowel baby's als volwassenen een positieve invloed heeft op de neurofysiologische status. "Aanrakingsstimuli activeren biochemische en bio-elektrische processen in de hersenen", legt Dr. Grunwald. Als gevolg hiervan worden bepaalde hormonen en neurotransmitters vrijgegeven en gevormd, die de hersenactiviteit beïnvloeden en de fysieke conditie positief veranderen.
Tien minuten massage zijn voldoende
De effecten van aanraking zorgen ervoor dat de hartslag daalt, de ademhaling afvlakt en positieve emoties naar boven komen, meldt de expert. Een massage van slechts 10 minuten is voldoende om deze complexe neurobiologische processen te activeren. Professionele massage is niet essentieel voor de aanrakingseffecten. Hier is de "biologische wet, die door geschikt interpersoonlijk fysiek contact - zonder seksuele intenties - positieve emoties in onze hersenen worden geactiveerd."
Gebrek aan aanraking kan de geest beïnvloeden
Volgens de expert kan het positieve effect van de aanraking zelfs worden veroorzaakt door korte knuffels. En degenen die dit "speciale voedsel" gedurende lange tijd moeten doen, kunnen ernstig worden getroffen in hun mentale en fysieke welzijn. Bovendien, in het donkere seizoen, de negatieve effecten van het gebrek aan licht, dat ook veel mensen verslaat in de geest.
Basisbehoefte voor lichaamsinteracties
"Als het bewolkt, koud en nat buiten is, moeten we actiever zijn in ons welzijn," Dr. Grunwald. Het kan mensen in een partnerschap ook helpen om meer tijd samen door te brengen. "Mensen hebben een basisbehoefte voor dergelijke lichaamsinteracties van peuters tot bejaarden," legt de expert uit. Vanwege de nabijheid van het lichaam zouden niet alleen huidvervormingen worden gegenereerd, maar ook warmte worden overgedragen en het zal ons goed doen.
Verschillende functies van het tastgevoel
Het menselijk tastgevoel heeft volgens Dr. Grunwald een exteroceptieve, een proprioceptieve en een interoceptieve functie. De perceptie van oppervlaktestructuren, informaties, het gewicht, elasticiteit, ruwheid of beschrijven de zogenaamde exteroceptieve, namelijk naar buiten functie. De waarneming van het eigen lichaam of de positie van het lichaam in de ruimte (hierna poten, kop boven) vormt de proprioceptieve component en de waarneming van gegevens over bepaalde lichaamsfuncties als hartslag of borborygmen de interoceptive.
Functie van zelfrakeling onduidelijk
Positieve effecten van aanraking kunnen dr zijn. Volgens Grunwald echter niet reiken door zelfrakeling. In elk geval krijgt ieder mens zo'n 400 tot 800 keer per dag het gezicht te zien. Het doel van deze zelf aanrakende poging Momenteel ontsleutelen Grunwald en collega's in verder onderzoek. Het brein kan proberen een evenwicht in kracht te creëren. Omdat "alle biologische systemen streven naar homeostase, dat is een balans van de macht, een balans van", omdat de hersenen werkt het beste wanneer het op een gemiddeld niveau van de activiteit. Zo Grunwald.
Het systeem streeft naar balans
In het dagelijks leven worden we geconfronteerd met ontelbare informatie die het brein verwerkt of onderdrukt. Maar sommigen van hen zijn in staat om het systeem uit balans te brengen, zoals zeer sterke positieve of negatieve emoties. Grunwald. Hier wordt een gezichtsgerelateerde zelfaanraking geactiveerd om het evenwicht te herstellen, vermoedt de expert. De aanslagstimulus wordt door de hersenen gebruikt, zodat de balansstatus wordt hersteld.
"Op dit moment staan we echter nog maar net aan het begin van het begrijpen van dit complexe biologische proces van zelfcontact", zegt de haptische onderzoeker. Dit alledaagse fenomeen is bijzonder opwindend omdat de foetus in de baarmoeder al zelfrakeling van het gezicht uitvoert. Daarnaast is het belangrijk om uit te zoeken welk verschil het maakt voor hersenactiviteit, of de mens nu met zijn linker- of rechterhand aanraakt. (Fp)