Dick vanwege gebrek aan slaap

Vermoeide vetcellen veroorzaken verstoorde insulinebehandeling

2012/10/18

Volgens een Amerikaanse studie veroorzaakt slaapgebrek een stoornis van vetcellen die hun gevoeligheid voor het energiehormoon insuline verlaagt. Obesitas, diabetes en andere ziekten kunnen het gevolg zijn. De vermoeide vetcellen moeten ook het hongergevoel vergroten.

Vermoeide vetcellen kunnen meer honger veroorzaken
Amerikaanse onderzoeksteam onder leiding van Matthew Brady van de Universiteit van Chicago in een studie, waarom gebrek aan slaap leidt tot een verhoogd risico op obesitas, diabetes en andere gezondheidsproblemen onderzocht.

De wetenschappers selecteerden zes vrouwen en één man voor hun onderzoek, die jong, gezond en normaal waren. Personen sliepen 8,5 uur elk gedurende vier opeenvolgende nachten. Een bloedonderzoek gaf informatie over de insulinebehandeling in het lichaam. De deelnemers aan het onderzoek werden ook uit een kleine hoeveelheid buikvet gehaald. In de volgende vier nachten sliepen de proefpersonen slechts 4,5 uur. Het voedsel bleef hetzelfde gedurende de onderzoeksperiode.

Zoals de evaluatie van de bloed- en weefselmonsters liet zien, reageerden de proefpersonen op het vier dagen durende slaapgebrek met 16 procent minder op insuline. De vetcellen waren zelfs 30 procent minder gevoelig voor het energiehormoon. Volgens onderzoekers lijken de laboratoriumresultaten sterk op die van overgewicht en diabetici. Dienovereenkomstig is er een biochemische afhankelijkheid van slaapgebrek en vet- en suikerverordening in het lichaam.

"Velen beschouwen vetcellen als een probleem, maar in feite zijn ze essentieel," zegt Matthew Brady. "Bij het opslaan pull vetmoleculen uit de systemische circulatie van waar deze andere soorten weefsel zou kunnen schaden." Toen de vetcellen niet langer geschikt reactie op de insuline te wijten aan gebrek aan slaap, kan aandoeningen die leiden tot ziekten zoals obesitas en diabetes veroorzaken. Omdat vetcellen ook de productie van het hormoon leptine, dat een gevoel van volheid oorzaken en remt de eetlust, kon verstoorde verwerking van insuline eventueel mengen tot dit budget en nog meer honger veroorzaken, aldus de onderzoekers.

Een gebrek aan slaap tast het metabolisme aan
Een verband tussen slaapgebrek en verhoogd risico op obesitas, diabetes en andere aandoeningen is ook onderzocht door Orfeu Buxton van Brigham en het Women's Hospital in Boston en zijn team. De wetenschappers ontdekten dat gebrek aan slaap de slechte werking van de pancreas begunstigt. Dus mensen die in ploegendiensten werken of vaak intercontinentale vluchten moeten doen, hebben meer kans om type II diabetes te ontwikkelen. Gebrek aan slaap en een verschuiving in het dag-nachtritme leiden tot een verstoring van de interne klok, zoals de wetenschappers melden. De alvleesklier zou daarom minder insuline vormen, zodat de suiker in het bloed zich concentreert. Een verhoogde bloedsuikerspiegel zou op zijn beurt diabetes kunnen veroorzaken. De wetenschappers ook vastgesteld dat het metabolisme van de proefpersonen was langzamer in rust, waardoor de kans op obesitas verhoogt.

Gebrek aan slaap beïnvloedt de hersenfunctie
In een andere studie toonde Marie-Pierre St-Onge van het Columbia University Medical Center en haar team aan dat mensen die niet genoeg slapen meer honger hebben naar ongezond eten. Vanwege het gebrek aan slaap activeert het bepaalde beloningscentra in de hersenen, die vragen om het beloningseffect na caloriebommen zoals chocolade of hamburger. Bovendien veroorzaakt slaapgebrek een beperking van superieure hersenfuncties die rationele beslissingen nemen. Gebieden die betrekking hebben op het instinct blijven echter onbeperkt functioneren, zodat beslissingen met de geest, zoals het tegengaan van het verlangen naar ongezond eten, slechts beperkt kunnen zijn. Bij voldoende slaap functioneren de hersengebieden normaal, zodat er geen overmatig verlangen naar chocolade, ijs of fastfood ontstaat. (Ag)

Lees over:
Therapieën tegen overgewicht bij kinderen zijn niet effectief?
Stresshormonen produceren obesitas
Veel vet met diabetes en psychostress
Als je te snel snakt naar mesten