Overleef de veervermoeidheid

Beweging, licht en frisse lucht tegen de veervermoeidheid

2015/03/16

Veervermoeidheid is een veel voorkomend fenomeen, dat onder meer samenhangt met de verschillende veranderingen in het organisme als gevolg van het warmere weer en de langere zonneduur. Peter Chancellor, de hoofdredacteur van „Apotheken Umschau” verklaart in een interview dat oorzaken van veervermoeidheid de basis kunnen zijn en hoe dit het beste kan worden aangepakt.

Terwijl het leven ontwaakt en de meeste mensen positieve lentegevoelens ervaren, kunnen onaangename bijwerkingen van lente- en voorjaarsmoeheid voor sommigen een grote last zijn. Lusteloosheid en chronische vermoeidheid bepalen hun dagelijks leven. Hoewel het fenomeen van lentemoeheid nog niet duidelijk wetenschappelijk is bewezen, zijn er aanwijzingen dat veel mensen vooral moe zijn in de lente, meldt Peter Kanzler in de huidige release van de „Apotheken Umschau“.

Moe en moe
De hoofdredacteur van „Apotheken Umschau“ volgens verdachte „Wetenschappers zeggen dat er aan het einde van het donkere seizoen nog steeds veel melatonine in het bloed circuleert en dat dit hormoon ons alleen maar moe maakt“ maakt. Chancellor heeft ook een verklaring voor de verminderde prestaties. Over het algemeen zouden veel mensen gevoelig zijn voor het warme lenteweer. „Bij de hogere temperaturen zijn de bloedvaten breed, de bloeddruk daalt. Het resultaat: je voelt je slap“, Kanselier voortgezet.

Laat zo nodig een arts controleren op vermoeidheid
Hoewel de typische lente vermoeidheid volgens de aankondiging van de „Apotheken Umschau“ tamelijk ongevaarlijk, maar bij sterke klachten wordt een bezoek aan de dokter geadviseerd. „Iedereen die zich permanent moe voelt, moet naar de huisarts gaan“, meldt Peter Chancellor. Als mogelijke oorzaken zijn volgens verklaring van de hoofdredacteur van de „Apotheken Umschau“ bijvoorbeeld chronische werkgerelateerde overbelasting, hypothyreoïdie of bloedarmoede. „Dat moet worden verduidelijkt. Als de vermoeidheid tijdelijk is, kun je er een goede grip op krijgen“, Kanselier voortgezet.

Tips tegen de voorjaarsmoeheid
De hoofdredacteur van „Apotheken Umschau“ vermeldt ook diverse tips in het huidige artikel, waarmee men de veervermoeidheid kan aanpakken. In principe adviseert Chancellor om zo vaak mogelijk uit te gaan, zelfs bij slecht weer. „Veel daglicht, beweging en frisse lucht maken ons fit“, meldt Peter Chancellor. Belangrijk is ook „een uitgebalanceerd dieet met veel vers fruit en groenten.“ Verder moet natuurlijk voldoende geslapen worden, adviseert de hoofdredacteur van „Apotheken Umschau“.

Fysiek actief gedurende het hele jaar
de „Apotheken Umschau“ benadrukt in de huidige mededeling dat het belangrijk is om het hele jaar door fysiek actief te blijven. „Beter om de trap in plaats van de lift te nemen en indien mogelijk de auto te laten staan ​​en te lopen“, dus de referentie van het gezondheidsmagazine. Omdat een getraind lichaam ons veerkrachtiger maakt, blijven we langer gezond en voelen we ons beter. (Fp)