Deze snoepjes zonder suiker bevatten meestal te veel calorieën

Niet alle suikervrije snoepjes hebben minder calorieën

Met een krassend of droog keel, kan het opzuigen van een snoepje vaak snel verlichting geven. Velen nemen hun toevlucht tot suikervrije producten, de tanden moeten immers niet belast worden. Sommigen denken ook dat ze calorieën besparen. Dat is niet noodzakelijk waar.

Zuigen stimuleert de speekselafscheiding

Vooral in de koude periode willen veel mensen een snoepje pakken. Door te zuigen wordt de speekselvloed gestimuleerd en bevochtigen mond en keel beter. Dit kan niet alleen helpen tegen een droge mond, maar ook tegen hoest en slechte adem. Het wordt meestal aanbevolen om suikervrije producten te gebruiken, onder andere om de tanden niet te beschadigen. Wie echter gelooft dat het ook calorieën bespaart, heeft niet altijd gelijk.

Het opzuigen van snoepjes helpt tegen hoest en een droge mond. Hoewel het wordt aanbevolen om beter in te zetten op suikervrije producten, worden calorieën niet zozeer bespaard. (Afbeelding: Björn Wylezich / fotolia.com)

Suikervrije snoepjes hebben niet noodzakelijkerwijs minder calorieën

"Iedereen die suikervrije snoepjes koopt in de hoop om calorieën te besparen, moet de voedingswaarde-informatie van nabij bekijken", schrijft het Bayerische consumentenagentschap op zijn website..

Volgens de experts is hun energie-inhoud vaak vergelijkbaar met die van zoete snoepjes.

Zoals Heidrun Schubert, een voedingsdeskundige bij het Beierse consumentencentrum, uitlegt dat "zonder suiker" of "suikervrij" betekent dat het geadverteerde product maximaal 0,5 gram suiker per 100 gram of 100 milliliter mag bevatten.

"Er is geen specificatie voor het caloriegehalte", zegt Schubert.

Suikervervangers of zoetstoffen

Volgens het consumentencentrum wordt suiker vaak vervangen door andere zoetstoffen in voedingsmiddelen die als "suikervrij" worden bestempeld.

Vaak gebruik je voor suikervervangers of zoetstoffen.

Terwijl zoetstoffen vrijwel calorie-vrij zijn, leveren suikersurrogaten twee tot vier kilocalorieën (kcal) per gram.

Ter vergelijking: de energie-inhoud van tafelsuiker is ongeveer vier kilocalorieën per gram. (Ad)