Vermijd deze fouten met een verkoudheid

2015/02/27

Is het de griep of een "simpele" verkoudheid. Veel mensen in Duitsland stellen deze vraag nu meteen. Omdat een ware griepepidemie door het land raast. In beide ziektevormen staat: "Op naar bed en genezing". We laten zien wat te doen als de kou ons heeft geraakt en welke remedies beter moeten zijn.

Als de keel krabt en de hoest je 's nachts wakker houdt, hebben we de kou onder controle. Maar niet elke remedie is goed om de ziekte adequaat aan te pakken. Sommige dingen verslechteren zelfs de koers. Geheel verkeerd, tenzij een bacteriële infectie door het verzwakte immuunsysteem wordt toegevoegd, zijn antibiotica of neussprays.

Kou is een van de meest voorkomende ziekten ooit
Hoesten, loopneus, keel en hoofdpijn: een griepachtige infectie is een van de meest voorkomende ziekten, waarbij volwassenen gemiddeld twee tot drie keer per jaar worden getroffen. Deze "verkoudheid" is een acute infectie van de bovenste luchtwegen, die meestal wordt veroorzaakt door ziekteverwekkers zoals neushoorns, corona- of adenovirussen. In sommige gevallen veroorzaakt het verzwakte lichaam bovendien een bacteriële infectie ("secundaire infectie" of "superinfectie"), waarbij streptokokken de "boosdoeners" zijn, wat kan leiden tot complicaties zoals long- of otitis media..

De symptomen lossen zichzelf meestal binnen acht tot tien dagen op
In de meeste gevallen zal een verkoudheid echter zonder grote problemen doorgaan en meestal binnen acht tot tien dagen genezen. Er bestaat niet zoiets als een "panacee", aangezien een griepachtige infectie kan worden veroorzaakt door meer dan 200 verschillende soorten virussen, tot dusverre is er geen middel waarmee de oorzaak effectief kan worden bestreden. Zelfs antibiotica helpen alleen bij een virusgerelateerde verkoudheid als bovendien een bacteriële infectie, zoals bij tonsillitis, aanwezig is. Daarnaast zijn er tal van andere manieren om de onaangename symptomen te verlichten, die twee keer beter bekeken zouden moeten worden: voor veel vrij verkrijgbare medicijnen is het meestal nogal contraproductief bij verkoudheid en daarom moet dit worden vermeden of slechts in beperkte mate worden gebruikt voor zover mogelijk.

Doe het liever zonder neusspray
Dit geldt bijvoorbeeld voor neussprays, die veel verkoudheid gebruikt om een ​​verstopte neus op te vangen om beter te kunnen ademen. Echter, zelfs als het effect in het begin erg prettig lijkt, heeft het middel met langdurig gebruik het risico dat de slijmvliezen gewend raken aan de normale dosis actief bestanddeel. Dientengevolge wordt de neus "afhankelijk" van de spray, wat echter na verloop van tijd alleen de symptomen op korte termijn verlicht en in plaats daarvan kan leiden tot chronische kou en schade aan de slijmvliezen. Om dit te voorkomen, moeten betere huismiddeltjes voor verkoudheden zoals inhalaties en stoombaden worden gebruikt voor een verstopte neus. Een geruststellende "klassieker" hier is het inademen van stoom door het hoofd boven een kom kokend heet water te houden en het met een grote handdoek te bedekken. De stijgende damp moet maximaal tien minuten worden ingeademd, een extra slijmoplossend effect kan worden bereikt door de toevoeging van een theelepel tafelzout, gedroogde tijm of salieblaadjes.

Lagere koorts alleen vanaf ongeveer 39 graden Celsius
Als het gaat om koorts in de loop van een verkoudheid, moet dit in eerste instantie ook worden beschouwd als een natuurlijke en nuttige afweerreactie van het lichaam en daarom niet onmiddellijk met antipyretische middelen worden behandeld. Als de temperatuur echter boven 39 graden Celsius stijgt of als er ernstig ongemak optreedt, moet de koorts worden verlaagd. Hier zijn naast medicijnen die paracetamol, acetylsalicylzuur of ibuprofen bevatten, verschillende huismiddeltjes voor koortsbeschikbaar, die op een zachte en natuurlijke manier verlichting kan brengen. Zo hebben kalfsbollen, die dicht bij het lichaam worden aangebracht om de temperatuur te regelen, een lange traditie. Daarnaast biedt de natuurgeneeskunde verschillende medicinale planten voor koortsvermindering en -behandeling, zoals linde- en oudere bloemen of de wortel van het Chinese konijnenoor, die voornamelijk wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM).

Belangrijk: geef het lichaam voldoende rust en ontspanning
In principe moet altijd zorg worden gedragen voor een griepinfectie om het lichaam voldoende rust en ontspanning te geven. Aan de andere kant, als de symptomen worden genegeerd en het reeds verzwakte lichaam b.v. extra belast door oefening, het risico op complicaties zoals een bronchitis of zelfs een ontsteking van de hartspier. Dienovereenkomstig moeten overdag veel pauzes worden genomen en in geval van koorts moet altijd bedrust worden gevolgd en is het ook belangrijk voldoende te drinken en het immuunsysteem te versterken met een gezond, uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan groenten en fruit. (NR)