E-bikes motiveren mensen met diabetes om een ​​actievere levensstijl aan te nemen

Het cardiovasculaire systeem en de bloedglucosewaarden zijn verbeterd: e-bikes die worden aanbevolen voor diabetici

Het aantal diabetici is jarenlang enorm toegenomen. Wetenschappers voorspellen dat in 2045 één op de acht mensen wereldwijd wordt getroffen door de stofwisselingsziekte. Volgens deskundigen moeten patiënten lichamelijk actief zijn om hun gezondheid te verbeteren. Een studie heeft nu aangetoond dat e-bikes diabetici kunnen motiveren tot een actievere levensstijl.

Gezonde voeding en fysieke activiteit

In Duitsland lijden steeds meer mensen aan diabetes. Na diagnose worden patiënten vaak snel behandeld. Maar in veel gevallen volstaat een gezonde levensstijl om de zogenaamde 'diabetes' onder controle te krijgen. Een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet helpt patiënten hun bloedsuikerspiegel gemakkelijker te beheersen en gevolgschade te voorkomen. Ook belangrijk is regelmatige lichaamsbeweging. E-bikes zijn hiervoor bijzonder handig, zoals een onderzoek uit het VK heeft aangetoond.

Een Britse studie heeft aangetoond dat e-bikes mensen met diabetes type 2 helpen om een ​​actievere en meer fitere levensstijl te ontwikkelen. (Afbeelding: studio4pic / fotolia.com)

Ondersteun diabetici op weg naar een actievere en fittere levensstijl

Hoe goed e-bikes, ook wel elektrische fietsen genoemd, voor de gezondheid kunnen zijn, recentelijk heeft een wetenschappelijk onderzoek Zwitserse onderzoekers aangetoond, die bewezen hebben dat deze transportmiddelen, vooral voor mensen met overgewicht en op hoge leeftijd, een goede manier zijn om te fitteren.

Mensen met diabetes type 2 kunnen ook worden ondersteund door e-bikes op weg naar een meer actieve en fitte levensstijl.

Dit was het resultaat van een Britse studie gepubliceerd in het tijdschrift "Diabetic Medicine".

"DiabetesDE - Duitse diabetesassistentie" moedigt mensen met diabetes type 2 in dit land nu aan om meer mobiel te rijden.

Lagere bloedglucosewaarden

Volgens een rapport van "diabetesDE - Duitse diabeteshulp", heeft 95 procent van de ongeveer 6,7 miljoen mensen met diabetes mellitus in Duitsland last van diabetes type 2.

De getroffen patiënten hebben ook vaak overgewicht. Daarom moet u regelmatig trainen om gewicht te verliezen en uw bloedsuikerspiegel te verlagen. Maar velen vinden het moeilijk om te oefenen vanwege hun overgewicht.

De haalbaarheidsstudie door onderzoekers onder leiding van professor Ashley Cooper van de Universiteit van Bristol in het Verenigd Koninkrijk heeft aangetoond dat e-bikes mensen met type 2-diabetes hier enorm kunnen helpen..

Deelnemers aan het onderzoek willen e-bikes niet meer missen

Voor de studie kregen 20 mensen met diabetes type 2 e-bikes gedurende vijf maanden.

Na een eerste fitnesstest gebruikten de studiedeelnemers de wielen in hun dagelijks leven om bijvoorbeeld naar hun werk, naar hun winkel of naar hun reizen te rijden.

Van de 20 proefpersonen namen er 18 deel aan het einde van de cyclus en kwamen gemiddeld 21 kilometer per week op de fiets terug.

De deelnemers meldden dat de gemiddelde hartslag tijdens het fietsen iets minder dan 75 procent van het maximum was, vergeleken met een goede 64 procent tijdens het lopen.

Bij de laatste fitnesstest vertoonden ze een toename in uithoudingsvermogen van bijna elf procent. 14 van de vrijwilligers kochten hun eigen e-bike na het voltooien van hun studie.

Patiënten moeten bewegen en hun conditie verbeteren

"Jarenlang hebben we geprobeerd mensen met diabetes type 2 meer te laten bewegen en hun conditie te verbeteren," Dr. med. Jens Kröger, CEO van "diabetesDE - Duitse diabeteshulp".

"Vaak zijn we niet geslaagd. Fietsen als duursport is ideaal voor mensen met diabetes: ze verbranden calorieën en versterken tegelijkertijd het cardiovasculaire systeem en de longen, "legt de praktiserend diabetoloog uit Hamburg-Bergedorf uit.

Zoals de communicatie aangeeft, toont de studie de voordelen voor beginners in het bijzonder: fietsen is zacht voor de gewrichten, en een e-bike maakt het ook gemakkelijker voor ongetrainde mensen met diabetes om langere afstanden te nemen, te klimmen of te rijden in tegenwind.

"Elektronische ondersteuning kan een goede motivatie zijn voor betrokkenen om te gaan fietsen. Zelfs oudere mensen die hun kracht niet meer vertrouwen, zullen het gemakkelijker vinden om opnieuw te beginnen ", zegt Kröger.

Pedaal continu

U hoeft er niet van te worden beschuldigd dat u harder moet werken aan e-bike rijden dan op een conventionele fiets.

Hoewel een pedelec een batterij-aangedreven motor heeft, in tegenstelling tot een scooter, is het nog steeds een fiets waarbij de bestuurder voortdurend moet trappen.

"Daarom is het belangrijk dat onervaren mensen met diabetes vóór de eerste rit door hun behandelend arts worden onderzocht", legt de diabetoloog uit..

Draag altijd een helm

Bovendien moet worden opgemerkt dat fietsers een helm moeten dragen die hen beschermt tegen vallen van hoofdletsel.

Omdat e-bikes een versnelling tot 25 km / h ondersteunen voordat de motor automatisch wordt ingetrapt.

"Als je eerst een e-bike wilt uitproberen, kun je hem tijdens je zomervakantie een kans vinden", zegt dr. Kroger:

"In veel resorts zijn er verhuurstations, vaak zelfs proeflessen." Het feit dat dit transportmiddel steeds populairder wordt, laat ook de verkoopcijfers zien: in het afgelopen jaar werden 720.000 e-bikes in Duitsland verkocht. (Ad)