Delen:
Elleboogpijn - Dit zijn de oorzaken en behandelingsopties
Artritis, bursitis, tenniselleboogpijn kan vele oorzaken hebben. PD Dr. Bastian Marquaß, specialist in orthopedie, traumatologie en sportgeneeskunde van de gewrichtskliniek Gundelfingen, legt de meest voorkomende klachten en bewezen behandelingsopties uit.
Of het nu gaat om knutselen of handballen - zonder de fijn bestuurbare motoriek van onze ellebogen zouden onze schoudergewrichten vrijwel in de problemen zitten. Alleen door de beweegbare verbinding van de boven- en onderarm kunnen we verschillende werp- of slagbewegingen uitvoeren. "Deze mobiliteit zal van nature onze ligamenten en pezen beïnvloeden. Bij elke beweging van de elleboog zijn delen van hen min of meer zwaar belast ", legt Privatdozent Dr. Bastian Marquaß, specialist voor orthopedie en sportgeneeskunde van de gezamenlijke kliniek Gundelfingen. Meerdere gevolgen: overbelasting van de gewrichtsvlakken en pijnlijke peesontsteking.
Elleboogpijn wordt vaak veroorzaakt door slechte stress. (Afbeelding: underdogstudios / fotolia.com) De meest voorkomende tendinitis is de tenniselleboog. Zoals de naam al aangeeft, worden fans van de "witte sport" vaak getroffen. Maar ook thuisverbetering, urenlang werken op de computer of andere eenzijdige of repetitieve bewegingen kan deze ziekte veroorzaken. Afgezien van immobilisatie zijn koeling of warmtebehandelingen nuttig. Voor pijnverlichting zijn combinatietherapieën met stimulatiestroom, echografie of schokgolven geschikt. Als deze therapeutische benaderingen niet verbeteren, kan een operatie noodzakelijk zijn. "Om te voorkomen moeten risicovolle tennisspelers hun techniek controleren," Dr. Marquaß. "Omdat hier vaak fouten worden gemaakt met ernstige medische gevolgen - niet alleen bij tennis, maar ook bij andere racketsporten."
De experttip: om specifiek de onderarmspieren te trainen en uit te rekken, volstaat het om thuis een PowerBall te gebruiken. Maar zelfs een kleine lege plastic fles kan worden gebruikt voor een gerichte training van de strekspieren. Vul water bij en plaats het op het binnenoppervlak van de niet-zieke hand. Pak dan de fles met de hand aangeraakt door de tenniselleboog, til deze een paar centimeter op en leg hem dan weer neer aan de binnenkant van de andere, nog openstaande hand. Het beste is om deze oefening tien tot vijftien keer per dag te herhalen.
Enigszins misleidend is de term golferelleboog. Omdat deze ziekte zelden wordt veroorzaakt door populaire grassporten. Het is over het algemeen het resultaat van overmatige belasting van de peesinbreng van de lange hand- en vingerspieren aan de binnenkant van de elleboog. "In dit geval is een vroege ontstekingsremmende behandeling door de fysiotherapeut erg belangrijk", adviseert de expert. "Regelmatige rekoefeningen op de spieren en pezen van de onderarm hebben ook een preventief effect. Daarom moeten ze deel uitmaken van de trainingsroutine van elke ambitieuze golfer. "Net als bij de tenniselleboog kunnen ook koude en warmtebehandelingen, echografie, shockwave en rek-therapie hier verlichting bieden.
Wanneer de gezamenlijke dempers ontbranden
Herhaalde, monotone bewegingen leiden vaak tot slijmbeursontsteking op de elleboog. Bursae fungeert als een demper tussen twee verbindingen en beschermt ze tegen wrijvingsschade. Alleen in het gebied van de schouders zijn er acht van. "Als de pads gevuld met synoviale vloeistof te lang aan druk worden blootgesteld, kunnen ze ontstoken raken", legt Dr. med uit. Marquaß. Bursitis kan ook het gevolg zijn van een blauwe plek of bacteriële infectie. Meestal geneest het vanzelf. Opmerkelijke verbeteringen brengen vaak hoge opslag en immobilisatie met gips of rail met zich mee, evenals verkoelende zalven. Anti-inflammatoire analgetica en cortison zijn ook een optie, net als antibiotica voor bacteriële bursitis. Ook nuttig hierbij is de schokgolftherapie. Als de symptomen ondanks conservatieve behandelingen niet verdwijnen, is de arthroscopische verwijdering van de slijmbeurs geïndiceerd. Voor bedreigde beroepsgroepen, zoals glazenwassers of tegelzetters, worden gewrichtsbeschermers aanbevolen.
Door een eenzijdige belasting kan het tot de zogenaamde tenniselleboog of tenniselleboog komen. Valt met gevolgen
Als de mobiliteit van de elleboog wordt overweldigd, leidt dit ook tot spanningen en verstuikingen van de elleboog. Deze klachten genezen meestal weer vanzelf. Nuttig in dit geval zijn ook bescherming of immobilisatie van de elleboog evenals afkoelende en mogelijk ontstekingsremmende zalven. Niet zo onproblematisch zijn breuken - vaak het gevolg van een val op de uitgestrekte arm. Velen van hen zijn skateboardruiters of inline skaters. De meeste ernstige verwondingen vereisen een operatie, vaak een kunstmatig ellebooggewricht.
Niet zelden is zelfs de pijnlijke erosie van de elleboog het gevolg van een val. Het ellebooggewricht tussen de humerus en het onderarmbeen is volledig ontwricht. "Bij zuigelingen gebeurt dit ook vaker als je ze op de onderarmen optilt of rond slingert", legt de elleboogspecialist uit. "In ieder geval is het belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen, zodat hij het gewricht zo snel mogelijk kan repareren."
Wanneer het metabolisme is verstoord
Veel soorten elleboogpijn hebben geen orthopedische oorzaak. Dit is te wijten aan aandoeningen van het metabolisme of het immuunsysteem, zoals artritis in de elleboog. Het gezonde weefsel van het lichaam wordt aangevallen door het eigen immuunsysteem van het lichaam. Dit leidt tot brandende pijn en ontsteking, zwelling en oververhitting in het gewricht. De holistische behandeling is gebaseerd op zeer effectieve medicijnen (waaronder ontstekingsremmende geneesmiddelen) die de symptomen verlichten en het ontstekingsproces remmen. Jicht kan ook leiden tot pijnlijke ontsteking in de elleboog en andere gewrichten als gevolg van verstoring van het metabolisme van urinezuur. In de regel kan een verbetering van het metabolisme al worden bereikt door geschikte voeding. (Sb, pm)