Visolie-supplementen voorkomen bij de meeste mensen geen hartaandoeningen

Experts hebben de effecten van visoliesupplementen bestudeerd
Lange tijd werden zogenaamde omega-3 visolie-supplementen geassocieerd met een verbeterde gezondheid van het hart. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat het nemen van deze supplementen bij de meeste mensen niet echt preventief is voor hartziekten.

De wetenschappers van de American Heart Association (AHA) vonden in hun onderzoek dat de inname van voedingssupplementen met visolie niet beschermt tegen hartziekten. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift "Circulation".

Sommige mensen nemen visolie-supplementen om zichzelf te beschermen tegen hartziekten. Deskundigen hebben nu in een overzicht van verschillende onderzoeken gevonden dat alleen bepaalde mensen baat hebben bij het consumeren van supplementen met visolie. (Afbeelding: tunedin / fotolia.com)

Alleen bij bepaalde mensen is de inname van visoliesupplementen zinvol
Alleen als patiënten al gediagnosticeerd zijn met hartfalen of al een hartaanval hebben gehad, kan het nemen van supplementen met visolie gezondheidsvoordelen opleveren, verklaren de auteurs.

Veel Amerikanen nemen supplementen met visolie
Uit een representatief Amerikaans onderzoek onder meer dan 2.000 mensen in 2015 bleek dat ongeveer 21 procent van de respondenten supplementen met visolie gebruikt. De huidige studie wees uit dat veel van de consumenten geen beschermende voordelen genieten door ze te nemen, zeggen de artsen.

Deskundigen analyseren gegevens van 13 klinische proeven
De bottom line van de evaluatie van de studie is dat veel mensen de visoliesupplementen zonder goede reden gebruiken, leggen de wetenschappers uit. De evaluatoren van de American Heart Association analyseerden gegevens van 13 gerandomiseerde klinische studies voor hun onderzoek. Ze probeerden de mogelijke rol van visoliesuppletie in de preventie en behandeling van cardiovasculaire gebeurtenissen, waaronder beroertes en hartaanvallen, gedetailleerder te begrijpen..

Risicopatiënten worden door middel van visolie-suppletie beschermd tegen de dood door hartaandoeningen
Bij mensen zonder hartziekte is er geen bewijs dat supplementen met visolie enig voordeel hebben voor de preventie van hartaanvallen, beroertes of hartfalen. Bij mensen met een eerdere hartaanval of hartfalen, kan het nemen van een dagelijkse dosis van 1000 mg omega-3 vetzuren uit visolie het risico op hartziekten met ongeveer tien procent verminderen, verklaren de experts.

Visolie met omega-3 kan aritmieën voorkomen
De omega-3-vetten in visolie kunnen het risico op aritmie (abnormale hartslag) helpen verminderen. Deze aritmieën kunnen leiden tot een plotselinge dood en een lager triglyceridengehalte, zeggen de artsen.

Eet vaker vette vis
Idealiter zouden mensen moeten proberen een dieet te eten dat rijk is aan vette vis. Lijders krijgen dus genoeg omega-3-vetzuren, zeggen de auteurs. Helaas zouden de gegevens aantonen dat de meeste mensen dat niet doen. Deskundigen in hartziekten zijn het er daarom over eens dat de beste manier om de beschermende voordelen van omega-3 te krijgen, is door vis te eten. Eet meer vette vis in plaats van het nemen van visoliesupplementen, suggereren de auteurs.

Welke vissen bevatten omega-3?
Zalm, sardines, makreel en andere vette vis bevatten de hoogste hoeveelheid omega-3-vetzuren. Bovendien zijn de kwikniveaus laag in deze vissen. Vissen kunnen over het algemeen een beschermend effect hebben omdat ze een bron van eiwit zijn met weinig verzadigd vet en rijk aan andere voedingsstoffen, zeggen de artsen.

Eet tweemaal per week 100 gram vis
De American Heart Association beveelt aan dat mensen twee keer per week ongeveer 100 gram vis eten om hun hart gezond te houden door ze te consumeren. Iedereen die supplementen met visolie wil nemen, moet eerst de voor- en nadelen bespreken met zijn arts, de experts gaan door. (As)